马齿苋什么时候吃最好,马齿苋什么季节有

马齿苋是一种药食同源的食物，具有较高的营养价值以及食用价值，那么马齿苋什么时候吃最好？马齿苋什么季节有？

马齿苋什么季节有

夏季。

马齿苋是马齿苋属植物，是生活中常见的一年生草本植物，喜高温高湿的环境，是夏季的一种应季野菜，6-8月份是马齿苋生长旺盛的时间，这时候市场上的马齿苋是最多的，也是价格最合理的时候。

马齿苋什么时候吃最好

马齿苋广泛分布于我国南北各地，属于一种药食同源的植物，全草皆可供药用，具有清热利湿、解毒消肿、消炎止渴、利尿等作用作用，味酸，适量食用对人体的健康具有一定好处，深受人们的喜爱和欢迎。

一般是没有特定的食用时间的，早中晚皆可适量食用，但由于马齿苋性寒，尽量不要空腹食用，避免加重人体的胃肠道负担，对人体的健康造成伤害。

马齿苋可以天天吃吗

不建议天天吃。

马齿苋的营养价值以及食用价值确实比较高，但毕竟马齿苋是一种寒性的食物，食用过量容易加重人体的寒气，加重人体的肠胃负担，从而可能导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成伤害；其次马齿苋作为中药材中的一种，天天吃或多或少具有一定的副作用，容易对人体的健康造成威胁，所以马齿苋一般是不建议天天吃的。

马齿苋一天吃多少为宜

建议一天吃50-60克左右即可。

虽然说马齿苋在生活中经常被人们炒制食用，但同时马齿苋也是中药材中的一种，或多或少具有一定副作用，食用过量容易加重人体的肠胃负担，刺激人体的肠胃，一般建议马齿苋一天吃50-60克左右即可，不宜食用过量。

没有特殊情况需要下，其中干马齿苋建议一天吃10-15克左右即可，新鲜马齿苋一天吃30-60克左右即可。

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