孕期便秘是极普通的现象,据说,这是由于怀孕荷尔蒙使肠肌放松的缘故,另外,不断增大的子宫也压迫了肠道,影响肠子的蠕动,加大了便秘发生率,那孕妇便秘有什么小偏方吗?
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土豆汁润肠
土豆含有丰富的膳食纤维,有助促进胃肠蠕动,疏通肠道。榨成汁饮用,其润肠通便效果更佳。
具体做法是:土豆洗净后,去皮,放入榨汁机榨成汁,温热后饮用。每早空腹及午饭前各服半杯。
蜂蜜芝麻治便秘
蜂蜜润肠,芝麻有补肝肾,益精血,润肠燥的功效,两者都是治疗便秘的有效食物。
具体做法是:蜂蜜180克,黑芝麻30克。将黑芝麻研烂,与蜂蜜调和,放入碗中,加少许清水,蒸熟,1日2次。或者直接购买成品芝麻糊,冲入沸水,待水变温后,调入蜂蜜食用。
核桃缓解便秘
中医认为,核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、润肠通便。便秘者喝碗核桃粥有助排便。
具体做法是:核桃仁25克,大米100克。加水,按常法煮粥,每日服用2次。
麻油通便
麻油润肠通便,对于便秘者,效果立竿见影,可最快排便。
具体做法是:蜂蜜50克,麻油25克,开水约1000克。
将蜂蜜放入碗内,用竹筷不停地搅拌,使其起泡,搅至蜂蜜泡浓密时,边搅动边将麻油缓缓渗入,搅拌均匀。在蜂蜜、麻油搅匀后,将温开水约100克(开水晾至约60℃),徐徐加入,再搅匀,搅至温水、麻油、蜂蜜成混合液状,即可服用。