防守技巧的好坏是一支球队能否取得比赛胜利的关键，现代篮球的进攻越来越犀利，其手段越来越隐蔽、多样，这就对防守队员提出了更高的要求，防守队员能力的强弱则成了整支球队防守体系稳固与否的重要因素。防守中各种技巧的合理运用可以完善个人防守技术，增强整支球队防守的严密性，提高防守成功率。
一、现代篮球防守的概念及特征
运动员在特定时间和空间范围内，在特定规则的限制下，运用各种动作技术，个人或与队友配合，在空间、时间、体能、技能、心理、智能等方面与对手展开较量，防止对手将球投中得分。
纵观现代篮球运动的发展趋势，攻守两端的技、战术逐步向着“高、快、灵、准、多变”的方向发展，其比赛的特点是“强对抗，应变能力强”，这就要求运动员必须在高速度、大强度、高难度的攻守对抗中完成各种攻守技战术。国内外有影响的球队，普遍都具备猛攻强守的攻防体系，特别是“破坏性，攻击性”的防守，几乎成了各队克敌制胜的法宝。而在整支球队的防守体系中，其个人防守的防守特点逐渐呈现出压迫、紧逼等特征，给对手的进攻造成压力，降低对手进攻效率，增加对手失误，变被动防守为主动防守，提高防守成功率。
二、防守步法的运用
1.防守步法在防突破时的运用。
持球突破是一项具有较强攻击力、临场运用最多的一项进攻技术。持球队员一旦持球突破成功，随之会带来投篮、传球两个选择，同时破坏各种防守体系的整体布局。持球突破成功的关键在于持球队员发动突破的第一步。具有较强突破能力的队员一般都善于从防守者前脚一侧突破，防守队员如果在靠近对手时选择运用斜步防守姿势，有目的地堵截一侧面“放”另一侧，堵住对手从防守队员前脚一侧突破路线，就能迫使持球队员向防守者要求的方向移动。从持球队员面对球篮的突破步法来看，主要有两种突破方法（交叉步、顺步），实践中交叉步突破的成功率最高。这是因为持球交叉步突破的步幅大，易于转体探肩保护球，动作用力速度快。相比于顺步突破步幅小、受中枢脚要求的限制，不易转体探肩保护球，动作速度明显慢于交叉步突破，因此在防守中首先要迫使对手顺步突破。要迫使对手顺步突破，除采用斜步防守姿势外，还应确认对手惯用的中枢脚。
2.防守步法在防投篮时的运用。
双方得分多少是区分一场篮球比赛胜负的最终因素，投篮，并且将球投中是得分的唯一手段，进攻的最终目的都是为创造投篮机会和提高投篮命中率。而对于防守持球队员的防守方队员来说，主要任务则是尽力干扰和破坏对手的攻击性动作，防范对方有球队员的投篮，也是整个防守体系有效完成防守任务的关键环节和最后努力。
在防投篮方面，防守队员首先应该采用正确的防守方法。当对手在威胁较大的区域（靠近球篮处、习惯出手位置）接球时，防守队员应以防投为主，全力干扰对手的投篮。防投篮时应当注意，对于篮准的投手，应将防备的重点集中在其投篮的那只手上，尽量用干扰其出手的方式降低对方的投篮命中率。针对突、投结合比较好的球员，防守者应在不同的情况下采取不同的防守对策。不管采取何种防守方式，都应控制持球准备投篮的对方队员将球举起和投出，如果达不到此目的，就应全力起跳伸臂封盖。每次封盖的意义，并不是一定要“盖帽”，是迫使对手改变习惯的正常出手角度或匆忙出手，影响和降低投篮的命中率。在起跳封盖时，要善于识破对手的真实意图、控制对手的起跳时机，创造有利的封盖条件，在对手即将跳起投篮的刹那，随之跳起封盖。
3.防守步法在控制运球行进方向上的运用。
对进攻队员运球中方向的控制，其目的是迫使对手向不利于进攻方向运球。最重要的一点是坚决堵截对手向篮圈方向运球，至少应迫使对手向远离篮筐的斜方向运球。为达到方向控制的目的，在防守步法上一般采用双脚平行、屈膝低重心的平步防守姿势，移动中采取侧滑步并偏于一侧防守，即防守队员在移动中向运球方向偏出半个人的距离，使球始终处于防守队中的两脚之间。
在具体运用的策略上，如果对手在某一区域内投篮较准，或与活动在限制线两侧的内策应中锋配合默契，就用上述方法不让其向投篮区域运球。如果对手进入这一区域，就将对手尽量地往端线附近“挤”，以减轻同伴防守中锋的压力。当对手停球准备投篮或者传球时，要大胆贴靠对手，采用平步防守姿势进行攻击性防守，迫使对手背对或侧对球篮。这时的防守队员，膝关节要微屈，两臂着重在持球位置上挥摆，促使对手传出高吊球和反弹球，而有利于防守同伴的抢断球。
4.防守中手臂的运用。
抢、打、断球是防守技术动作中对进攻的破坏性极强的个人防守技术。1990年美职篮出现了一位强悍的防守队员加里·佩顿，他的出现给很多队带来了一种无形的压力：不知道什么时候球会被打断。面对持球队员，如果合理地利用动作将球与持球者分离开，对进攻方来说是极大的压力和破坏。首先进攻者背对佩顿运球，运球向中，作出一个向左侧假切动作，诱使防守者左移。防守者是向左移动了一点，可是当进攻者右脚向底线翻进时，防守者却早已看穿他要使什么招式，同时又向右移。事先洞察进攻者下一步的路线，是佩顿的防守秘方。当进攻者翻身招式用尽，准备举球跳投时，大眼一瞧，防守者却已早他半步，张着大脚，完全堵住进攻路线，一掌将球打下，立刻发动快攻。鉴于其强大的破坏力，防守中手臂的运用比较复杂，其中个体差异大，有一定的冒险性。
三、对有球队员进行有效防守的技术要求
（1）正确理解防守技战术概念，掌握其要点。在面对进攻者不断变换的进攻方式的时候，一套完整的防守战术总会要求有重点地进行防守，正确掌握防守要点是有效破坏进攻的关键。
（2）强化防守意识，熟练掌握个人防守技术，及时采取有效合理的技术动作。篮球场上瞬息万变，有意识、主动对有球队员形成防守，第一时间阻止其进攻，可以有效减轻防守压力。而防守的时候会面对各种持球进攻、无球跑动的方式，熟练掌握各种技术动作，是有效扼制进攻的保证。采取合理的技术动作，则能避免无意义的犯规，以便争取更多的上场时间，起到最大化的防守作用。
（3）根据比赛状态、对方进攻特点等信息联系迅速做出判断，及时识破对方的意识行为，采取针对性的防守动作及其配合的防守意识。
（4）通过比赛前后对彼我双方的多种信息的分析及综合，正确地预见比赛的发展变化，对方的行动趋势，迅速制订出自己的防守行动方案及应对措施等。
