前不久接到家里的电话，说一位叔叔去世了，从查出患有肝硬化到去世，前后不到一个月的时间!家里人都说正值中年的叔叔是被吓死的，得知自己有病后，成天提心吊胆，日渐消瘦，最终匆匆离去。
听到这个消息，我非常难过，导致叔叔快速死亡的罪魁祸首不是他的病，而是他的心理素质。在被查出患病后，叔叔的第一反应是震惊、难以置信。这种反应是很正常的，突然得知噩耗，无论是谁都会觉得难以接受。但是，震惊过后应该如何应对，应该保持何种心态，这是至关重要的。
叔叔沉浸在持续的恐惧中，每天都想着自己快要死了，不断地给自己进行这种消极的自我暗示，结果真的早早离去了。可以说，叔叔就是被这种不良的自我暗示带走的。
自我暗示就有这么大的魔力!
曾经有一个员工被无意中锁在冷藏室里，正逢下班时分，单位里已经没人了。他特别害怕，担心自己会被冻死。时间一分一秒地过去，他觉得浑身上下越来越冷，身子不自觉地缩成了一团。第二天，当人们发现他的时候，他已经被“冻”死了。然而，事实上那天晚上冷藏室里的冷气根本没有打开，里面的温度完全不至于把员工冻死。导致那位员工死亡的，是他消极的自我暗示。
还有一个事例发生在美国一位电气工人身上，这位工人在工作中碰到一根不带电的电线，但他以为是通电的，在这种自我暗示下，立即倒地身亡，并且身上呈现出触电致死的症状。
自我暗示的强大威力的确让很多人都觉得不可思议。当然，自我暗示的惊人力量也能被人类所用，为人类服务。
法国医生库埃就于1920年首创了让病人用自我暗示来治疗疾病的方法。他有一句名言叫做“我每天在各方面都变得越来越好”。他告诉病人要不断地重复这句话，通过自我暗示，他的很多病人都得到了康复。研究表明，积极的自我暗示的确可以使人发生器质性的变化，从而达到治病的目的。
还有一位学生深受考试焦虑之苦，平时学得很好，每到考试前就心慌意乱、寝食难安，进了考场更是大脑一片空白，什么也想不起来。在心理医生的帮助下，这位学生学会了积极的自我暗示，每次考试前都在心里默默地说:“我已经做了充分的准备，我一定能行的，我肯定会考好的。”而在考场上，他学会了一边做题一边轻声地自言自语：“真棒，这道题已经被解决了。”当遇到难题的时候，他就对自己说：“没事，慢慢来，我难别人也难。先把它放放，回头再来解决。”就是这种不停的自我暗示，帮助他最终走出了考试带来的压力。
其实，在生活中，我们每个人会进行自我暗示，而我们的生活也不自觉地被它影响。消极的自我暗示，会让我们生活苦闷，郁郁寡欢，甚至丢掉性命，而积极的自我暗示却能让我们身体健康，心情愉悦，还能促使我们解决难题，高效工作。
所以，无论你身处何方，从事着什么工作，面临着怎样的困难，都请保持积极的自我暗示，它会带你走出迷惘，走向健康和幸福!
吕志斌荐自《青年心理》2005年12期
