初来乍到，我对这一切都很陌生，我很害怕，哪怕是丁点儿的声音，我都怕怕。 妈妈，请你用宽大的手保护我，陪我征服每个“怕怕”！ 我害怕什么?
我会长大，“怕怕”也会“长大”
6个月以内的我，听力极为敏感，稍大的噪音也会让我很不安。我还不能说话，只能用我的身体告诉你，我会嚎哭、四肢震颤、眼神中充满着恐惧。
这时，我希望妈妈爸爸可以在我“怕怕”时抱抱我，轻拍我的背部，哼唱我们一起唱过的歌曲。如果可以，让我听听妈妈的心跳声，妈妈的心跳声我最熟悉，“噗通、噗通”好像回到温暖的子宫里一样。
6~9个月时，我的本领大了，开始走出家门，挑战陌生的环境了。“害怕陌生人”成为这一阶段的恐惧主题。而且，这时的我会抗拒洗澡，会因恐惧而大哭。
不要把我单独留在陌生环境里，也不可强行把我交给别人抱。与此同时，妈妈爸爸要留在我的视野范围内，尽量不要给我“单独留下”的压力。此时，不要强行把我抱进浴缸，。你们可以放上漂在水面上的塑料玩具，我会在可爱的玩具吸引下逐渐战胜恐惧。
9~24个月，这一阶段，妈妈要上班了，“第一次分离焦虑”开始出现，如果这一阶段还伴随着断乳、分床等，我会更加害怕妈妈突然“消失”。
妈妈离开时要正式与我say good-bye，并在承诺的时间内归来。慢慢地，我就不怕和妈妈说再见了。
2~6岁，我慢慢长大，见识的东西多了，害怕的东西变得越来越丰富了，恐惧体验也变得越来越个性化，可能会出现比“感受性恐惧”更高层次的“预想性恐惧”。
好比说，虽然我没打过“吊瓶”，但只要见到护士姐姐的白大褂，就感觉到打针一定会很疼的，处于自我保护，我一看到白大褂、一看到那长长的针头就会放声大哭。
我会害怕生病、死亡、独处、黑暗还有怪兽，但是随着年岁的增长，我会变得勇敢起来。能不能及时克服恐惧，就要看妈妈爸爸能不能给我足够的安全感，你们的聆听、理解、安慰是我最有效的强心针。还有更重要的是，不要用恐吓的方式“教育”我，“恐吓”多了，我就信以为真了。
我为什么会害怕?
我害怕，不代表我胆小！
引起我“怕怕”的原因有很多，心理学家帮我归纳了以下这些：
熟悉的情境发生意外的变化
对于生活中事情，我常常会“预存”很多方法。当熟悉的情景出现时，就会调用相对应的方法。而当情境变化时，本已掌握的对付方法突然“失效”，我就会感到非常焦虑和不安，非常恐惧。
受他人恐惧情绪的感染
有时候，我看到别人很害怕，很紧张，我也会不自觉的坐立不安，受到感染。好比说，听到恐惧影片中人在惊恐状态下的喊叫，我便立马感到毛骨悚然。
后天的经验所致
所谓“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”如果受到恫吓或遇到的刺激较强烈，以后即使碰到轻微的刺激也会产生强烈的反应。如最初被一黑狗咬过，由怕黑狗到怕所有的狗，继而怕所有的四足动物。这是一种心理泛化的作用。
除了以上的原因外，下列的原因更加复杂，影响更加深远！
伤害与威胁带来的恐惧
受到欺负、威胁和伤害而产生的恐惧行为往往会扭曲爆发出来，我会哭泣、发抖、出汗或进行疯狂地反抗、暴打亲人等。
孤独和无助带来的恐惧
弱小无助，抗争无法，救援无望，处境危险。过度的惊恐会让我退缩、发呆、躲避、默不作声、呼吸困难。这些惊恐骇人的时刻会给我留下深深的记忆，即使脱险之后仍常会感到恐惧挥之不去。
过度保护带来的恐惧
和妈妈爸爸去幼儿园。一到幼儿园，父母就特紧张，总是回头看。我觉得幼儿园好像很危险，好像父母不在身边就会发生什么可怕的事情。
父母，亲人的过度体贴会增加我的的恐惧和依赖，使我越来越怯弱。
如何让我不再“怕怕”
坚强不是“不怕”，是勇敢面对“怕怕”
爹娘，你可以做以下的事情，和我一起面对“怕怕”。
语言解释法
儿童惧怕某事物，常是因为无知，不了解该事物。一旦明白真相，其恐惧心理便会自然消除。如对雷电的恐惧，可向儿童说明雷电产生的简单道理，甚至可以带小朋友去科学馆，体验真正的大自然威力，从而消除他对雷电的恐惧。
转移注意法
当儿童看到、听到所怕的事物时，成人可用玩具或语言来分散他的注意力，使其注意力从惧怕对象上转移，从而忘掉恐惧。
系统脱敏法
当儿童惧怕无需恐惧的事物时，成人可诱导他接近所怕事物，久而久之，他便会见怪不怪，习以为常了。国外有位叫琼斯的心理医生曾利用这种方法治疗过一名患"恐猫症"的男孩。
榜样示范法
父母是宝宝的第一任老师，其言行会给孩子潜移默化的影响。妈妈爸爸要做一个勇敢的榜样给孩子，积极面对生活中的困难。当孩子遇到恐惧的事情时，妈妈爸爸要挺身而出，给以正确的指导，引导孩子面对恐惧。这样的角色，更多的应该由爸爸来演绎，男性的力量和果敢给予孩子更大的安全感，使他们更有勇气面对恐惧。
如何判断我受惊吓了？
有时候，妈妈们会发现，我们小宝宝被吓着了，会“面不改色”，十分淡定。但，这只是表象，怎么样鉴别我是不是被吓着呢？
第一看睫毛，如果睫毛根根分开，可以肯定的说孩子不是被吓着了而是病了，如果孩子睫毛打缕（几根粘在一起），则说明很有可能是被吓着了；
第二看虎口，伸直食指和大拇指如果看到虎口上有一根青筋，说明很有可能是被吓着了；
第三看大便，如果孩子大便颜色呈绿色，说明很有可能是被吓着了（第三条对一岁半以下的孩子很实用） 。
我被吓着了，怎么办呢？
语言和抚触安慰
宝宝一受到惊吓，妈妈立刻用轻柔的声音安慰宝宝，同时进行肌肤的触摸，如用手顺着宝宝头发轻抚或者轻拍背部。亲人的声音和肢体接触能很快让宝宝得到安全感，最大程度地起到安抚作用。
转移注意力
换一个奇怪的姿势抱宝宝。如让宝宝脸朝下趴在你的手臂上，用你的手掌托起他的脸;也可以左手轻轻地晃荡，右手轻轻抚摸宝宝的背。视野掉了个头，宝宝会感觉奇怪，就忘了刚才受惊的事情了。
温柔地朝宝宝的额头连续吹气，他会立刻眨眼、深呼吸，重复几次他就忘了自己为什么哭。不过，你得肯定你没有传染病。
来一点小噪音。吸尘器开小档、收音机调到两个电台之间、录音机放空带，信不信，宝宝会听得昏昏欲睡。
理疗恢复
用婴儿润肤乳涂抹在宝宝的食指和中指尖的中心位置上，并加以轻揉，大约30~50下，宝宝会很快安静下来；如果宝宝因受惊不能入睡，你就用自己的指端按在宝宝十指的指头穴，每个手指按5下，对帮助宝宝入睡很有效。
药物疗法
家中常备的“定惊”药物通常有牛黄抱龙丸、珠珀猴枣散、珍珠粉、保婴丹、婴儿素、小儿至宝素等。由于药物中含有朱砂成分，给宝宝使用时，要特别注意分量。
家庭里不要将电话机放在婴儿旁边，尤其是不能放在婴儿床附近；
不要在宝宝睡觉的房间看电视，不要大声说话；
叫宝宝起床时，也不要声音太响，应当轻轻地叫宝宝的名字，让他慢慢醒过来。
此外，带宝宝外出时间不宜过长，尽量避免去拥挤、嘈杂的公共场所；如果外出时宝宝哭闹，最好马上回家。
