电影《垂直极限》里勇攀高峰的画面把大家都震憾了。那作为一项新兴的体育运动，攀岩又是怎么一个玩法呢？ 攀岩乃利用人类体能，辅以器材作为安全性之保护，在无安全之虞的原则下，攀登越过一些岩石所构成的峭壁、海蚀崖、突石或人工制作之岩壁。攀岩虽危险，但只要操作得当，每一动作都具足够之安全保护。
攀岩一般可分为两种，一为徒手攀登，又叫自由攀登，完全依靠四肢攀爬，工具只作为防护之用；一为人工攀登，每一步都须借由岩楔和其他器具辅助方能完成，一般攀登者均不将此种攀岩列入攀岩的实力分级范围。
现在，攀岩活动在全世界已蔚成风气，各项大型的比赛在国际间陆续展开，其中以法国、美国、西班牙和英国的实力最强。１９９２年于巴塞罗那举行的奥林匹克运动会，已将攀岩列入正式比赛项目，足见这项活动受欢迎的程度。
攀岩者必备品
首先，要介绍给你的是一般攀岩者的基本配备，其他尚有一些精细用具，可以按照自己的进阶状况选购，慢慢凑齐。
头盔与手套
头盔主要是防止落石，保护头部。惟于选购时，要注意系带的耐用度。
在滑落时最好戴上坚韧的手套，因为下滑的冲力甚强，除了手部会造成灼伤外，更可怕的是双手会因灼痛而放松坠落。
岩鞋
专供攀岩使用的岩鞋，具有高柔软性、边缘支撑力及特佳的磨擦力，选购时，特别要注意是否与脚形吻合。
粉袋
粉袋里面装有碳酸镁，可用来吸汗，保持两手的干燥，防止打滑。
登山用绳索
此种绳索通常用于同伴相互连结确保时；初学者可依自己的操作习惯，使用双绳或单绳。惟须注意的是，经过大冲击，或者是使用次数过多的登山绳，应丢弃换新，以确保安全。
安全吊带
安全吊带是用来缓和并分散坠落时的冲力，以保护内脏避免其受过度震荡，是保全攀登者性命的重要工具。市售的安全吊带分有胸式、降落伞型及腰式等多种。
安全吊带最好直接连接于登山绳上，以保安全。
此外还有挂钩、岩钉、岩锤、登降器、下降器和确保器。在选购时须考虑适用性，质地坚硬、携带方便与否等条件。专家建议，初学者最好能跟着攀岩老手一同选购，以避免不适用的情形发生。
步步为营三要点
从事任何运动，若没有打好基础，再如何训练也无法有效地进步，攀岩尤其如此。攀岩有三个要点。第一：在岩石上如何站立才会安稳，换言之，即如何保持身体平衡。第二：身体重心移动的顺序，即所谓三点不动一点动。第三：圆滑的行动及节奏性的攀登。
以上三个要点为一般攀登技术最基本的原则，务必牢记并熟练。
当爬岩训练到相当程度后，若想实际攀爬，必须先拟定攀登计划，在拟定计划时必须衡量自己的力量来选择路径，有时即使在练习场上能很轻松地完成某一级岩壁，但到了实际岩场往往因各攀距的状况、体力、气候及其他条件而使自己的实力无法完全发挥，因此选择路径时须多加衡量考虑，尽可能先从比练习场更容易的路径着手。
选定路径
包括到哪个岩场和沿哪条路径攀登等问题，若是团队行动便决定于整体的实力；若与没有经验者同行，则须选择单纯的路径，其参考是第一为路径容易探寻，第二为路径不可太长，第三为岩面坚实，较为人知的路径。且须尽量选择在岩陵上走，因这种路径不但落石少，高度感也比岩壁来得小，精神威胁较小。
选择同伴
若欲组队，同伴的选择非常重要，首先须志趣相投，因为攀岩活动，同伴间的协调及责任感很重要，在攀岩中若意见不和，精神上会受很大影响；因此同伴的选择包含在个性的契合及技术的配合，对于不知其技术水准及个性者，最好不要轻易让他参加。
而技术水准差不多的同伴中，也有专长上的差异，譬如有的对爬烟囱拿手，对攀爬岩面就不一定在行，因此选择同伴时，须选择各具专长伙伴，务使团队能长短互补，方得以将能力发挥得淋漓尽致。
检查装备
使用装备之前须检查其损耗程度；尤其是登山绳，只要有损痕就不可以再用；钩环的开口部是否可顺利开闭，开口部分有否锐利角度；锚椿种类依岩质而选用，且须多带一些备用；其他像安全带的缝口、马镫的结目、绳带的结目等均须检查是否牢固。
危险与对策
攀岩前应做天气研判，若已经下雨，除非确知马上放晴，否则应等雨停再爬，但若是沾水会变滑的岩质，不如干脆作罢。若在攀登时遇雨则在原位伺机行动，若时间不允许则必须马上决定继续往上爬或下来，原则上是往安全地方移动。
其次攀登时若遇打雷，则须先将身上金属器物取下放置一旁，若下雷雨则须远离岩壁，千万不可躲入岩缝中。爬岩活动最危险的是落石，落石有自然落石及人为落石。自然落石发生在春末雪将融尽的时节，较易发生于人迹常至之处。落石在中途常因碰撞以致下坠不稳定，随时都有向自己冲来的危险。因此在落石发生时，须看清楚落石飞下的路线，以便从容躲避，千万不可将身体缩成一堆作听天由命状。先锋人员在攀登时，若发现落石，也须随时警告后面的人。
攀登中若遇意外，需要同伴的救助时，须发出求救信号，其传达工具为笛子或光线，第１分钟吹６次或闪６次光线，然后休息１分钟，再反复１分钟６次的信号，回答信号为１分钟３次，休息１分钟后再回答，如此反复３次。这种信号是全世界都通用的求救方式。
攀岩实力见高下
攀岩依据美国标准可区分以下实力等级：
一级：一般的登山健行路线。
二级：山路较崎岖困难的路线，需用手扶。
三级：路线亦是崎岖难行，有时要用手爬。
四级：已接近爬岩，需用绳子辅助，一般人不一定可以完成。
五级：即一般所谓的攀岩ＲｏｃｋＣｌｉｍｂｉｎｇ，攀登时需要用绳子。通常在第五级中又可依所登岩场之难度相对地区分为：５．１、５．２……５．９、５．１０、５．１１，依难度一直往上推。通常攀岩实力分级，即指此一范围。
六级：如何攀登都无法上到崖顶者，需利用钉子、梯子等工具，属于人工攀登（此级不在攀岩实力分级中）。
前面四级属于登山等级，第五级才是攀岩等级，第六级属人工攀登通常不列入区分。�
《海外星云》（2001年18期）
