摘?要：体育课程的改革与实施和学校学生阳光体育运动的开展，使学生对体育锻炼与体育课有了更多的选择空间。文章针对厦门市海沧区职业中专学校（以下简称“我校”）开设的形体选项课程，从教学内容、方法的选择及教学实践反馈了解学生的接受情况和形体选项课程在我校的可推广性，为教研组安排教学工作和同行开设形体选项课程提供参考。
关键词：女生形体；选项课；实践研究
自从福建省进入“体育与健康”课程改革实验以来，各校根据本校的实际和学生情况开设了丰富多彩的选项课程。我校初次开设形体选项课程，并根据《体育与健康课程标准》的精神，计划在1学年后再重新开设选项课程，通过近1学期的学习，对学生进行调查，了解学生对形体课的接受情况和学习效果，为学校教研组制定工作计划和各校更好地进行课改提供参考。
一、研究对象、研究时间和研究方法
1.研究对象
厦门市海沧区职业中专学校09厦金和09导游班42名女生，09旅游1和09旅游2班42名女生，共84人；其中有12人原是学校舞蹈队的队员，有一定的舞蹈基础；另有2人家长是体操、健美操教师，耳濡目染，这些学生掌握形体动作相对比较快。
2.研究时间
2009年9月开始到2009年12月。
3.研究方法
本次研究采用的研究方法：①文献资料法；②问卷调查法；③访问座谈法。
二、形体教学体系的内涵
形体训练是向学生进行素质教育、培养综合能力和塑造优美身体形态的一门基础课。它是以人体科学为基础的形体动作训练；是以改善学生形体动作的状态，提高灵活性、协调性，增强可塑性为目的的形体素质基本训练；又是以提高形体外在表现力为目的的形体技巧训练。它为良好站姿、坐姿、走姿的培养在身体素质方面打下基础。
（一）确定形体课教学内容的依据
选用形体教材内容的理论依据是：《体育与健康课程标准》，中等职业学校《体育与健康》（南方版）教师用书和学生用书以及中等职业教育国家规划教材《形体训练》。
（二）形体教学内容
1.有氧健身操
（1）基本理论知识：起源，运动特点，健身价值等。
（2）局部健身操：头、颈、肩，上肢、胸部，腰、背部，腹、髋部等。
（3）节奏训练操：培养动作与音乐情绪的一致性，动作与音乐的配合协调。如弹动、小跳、左右半蹲移重心等。
（4）健美操典型动作：跳跃动作以及步伐等。
（5）成套健身操：活力健身操和青春表演健身操等。
2.芭蕾的基本动作及组合训练
（1）正确的站姿、端庄的坐姿、优美的走姿。
（2）优雅的举止：手形手位、脚位，波浪组合等。
（3）胸腰柔韧性练习：含胸、展胸、移胸，下腰等。
（4）把上与把下的训练。
（5）形态的控制训练。
三、形体教学的方法——突出精讲多练，示范动作规范优美
形体练习对大部分学生来说还很陌生，如何让学生学会、学好，激发学生学习的兴趣？教师的精讲多练、规范示范很重要。形体教学往往是在音乐的伴奏下进行，教师冗长的语言不能有效促进学生的学习，反而会影响学生体会动作在音乐伴奏下的美感。教师的示范不仅能使学生观察到动作的效果，还能起到潜移默化促进学生学习的效果。
四、形体教学课程的实践调查与分析
基于以上的教学内容和方法，笔者针对学生选择形体课程的动机、练习的效果和收获，以及是否会继续学习，在2个形体选修班84人中进行调查，发放问卷84份，回收84份，问卷回收率达100%，统计结果如下：
调查结果显示，由于我校初次开设形体选项课只有40.5%的同学是因为自身的兴趣、爱好选择此项课程；更多的学生对形体课不了解，出于好奇和受同学影响而选择此课程的学生占总人数55.9%。
表2调查结果显示，小部分的学生觉得没有变化，大部分的学生通过本模块的学习感觉有变化。由于教师在教授的过程中注重将理论知识在技能教学中渗透，了解形体练习的方法，培养学生形体练习的意识，从学生选项看学生选择最多的是“初步掌握形体练习的基本方法”，达41.7%，与教师的教学初衷基本是一致的。
在上题的基础上，继续本题调查，从表3结果看出96.4%的同学觉得有收获，其中收获大的占27.3%，可见学生对形体课的接受度较高。有收获的同学认为：有氧健身操后，在舒缓的音乐下进行形体练习“觉得很舒服”，认为是一种享受，有成就感；没有收获或收获不大的同学认为：每堂课都是在有氧健身操后进行形体练习，感觉“很无聊”。
结果显示，乐意继续进行本模块学习的占85.7%，另有14.3%的同学不乐意继续进行本模块的学习，原因主要有：①喜欢劲歌劲舞，对这种舒缓的音乐和动作暂不能接受；②想进行其他项目的学习；③另有少数同学有一定基础，故觉得教师教授的内容过于简单，不乐意继续学习。
五、小结和建议
（1）形体训练课程以其强身健体、美化体型、端正姿态的独到效果，赢得了社会公众的喜爱，迅速征服了广大的学生，成为中职学校的一个新兴的体育项目。在我校的选项教学中得到学生的认可和喜爱，教师的教学内容和方法也能够被学生接受，值得继续推广。
（2）在教研组的安排下，仍有必要对小部分的同学进行调整，允许他们选择自己喜欢和感兴趣的运动项目，避免他们在不喜欢、暂时接受不了的项目上浪费时光。
（3）每节课45分钟的教学时间极为有限，往往是以掌握技术动作为主，很难有多余的时间对学生进行基本功训练，这在一定程度上影响了学生学习和练习的动作质量，可考虑将2节小课合并为1节90分钟的大课。
（4）建议充分利用学校现有的资源，完善形体选项课课程设置，将形体课进行推广开展。
参考文献：
[1]杨加玲.高师形体教学体系的创建与实践研究[J].南京体育学院学报：社会科学版，2005（3）.
[2]中华人民共和国教育部.普通高中体育与健康课程标准[S].北京：人民教育出版社，2003.
[3]曲宗湖， 杨文轩.学校体育教学探索[M].北京：人民体育出版社，2000.
