温州市城区大学生咖啡因摄入对其行为及睡眠的影响
研究背景和目的
随着科技和医学的发展，在大学生群体里，随之而来的“咖啡文化”充满生活的每个时刻。咖啡逐渐与时尚、现代生活联系在一起。大学生对于咖啡的需求量日益增长，随着科学研究探讨“大学生咖啡因摄入对其行为及睡眠的影响”，以温州地区大学生为例，探讨研究。在校学的知识越来越多，大多数大学生习惯在考试月最后一段时间熬夜看书，咖啡就成了他们的一种嗜好，然而就大学生喝咖啡并不是一个好习惯。我们想通过这个调查了解在校大学生喝咖啡因摄入情况并且查找咖啡因摄入最常见原因，如果可能，希望得到咖啡因摄入的改善。
研究对象及方法
主要针对温州地区大学生咖啡因摄入量及对睡眠质量，日常的行为的研究，研究难点及技术关键如下：咖啡因摄入量难以测量及控制，难以排除其他影响睡眠的因素，睡眠质量量化（使用智能手环，app，睡眠质量量表srss），行为影响难以比较，比较难以主观创新主要方式，结合智能手环，手表，手机app等进行记录测量和并结合量表进行研究。
研究工具
1、文献分析法：通过CNKI学术期刊、万方数据库、维普数据库以及Web of science等搜索引擎，了解对“医学生考试焦虑”的现状。
2、访谈法：用于敏感问题材料的获得编制问卷材料的获得。
3、问卷调查法：通过大范围的分层抽样，获得大学生宿舍人际关系原始数据，利用SPSS形成分析。
4、比较分析法：用语比较性别、年级、家庭经济情况、专业类别、自我归因等因素对宿舍人际关系形成的影响的差异。
数据分析
我们随机抽取了 2个高校的在校学生为本研究的调查对象，调 查所得的调查对象基本情况样本分布情況如表 2.1 所示。调查样本中 男生有 32人，女生有68人。而大一有10人，大二有52人，大三有33人，大四及大四以上有5人。
结果
一、温州大学生对咖啡因依赖情况
如表所示，当谈到温州大学生对咖啡因的依赖性时，有47位认为自己对咖啡因依赖性很低，还有3%的大学生表示对咖啡依赖性高，据调查发现，人们离不开咖啡，尤其是早上，因为它可以让人们感觉精神一些，更有活力，更清醒一些。但是，有人对此提出了质疑：咖啡是真的提高了活力和智力水平，还是仅仅缓解了咖啡戒断所引起的症状？经研究发现，在喝了一杯咖啡后，常喝咖啡的人并不比从来不喝咖啡的人感觉更好。常喝咖啡的人仅仅是比他们刚起床的时候感觉好一点而已。换句话说，常喝咖啡的人仅仅是通过喝咖啡来缓解缺乏咖啡因引起的症状。这就是咖啡因成瘾了。咖啡不仅有成瘾性，还会降低神经系统的机能。记得在盛元中看到过一本杂志说过一个在1500名心里学的学生中做得调查结果。根据日常咖啡的饮用量，将这些学生分为4组，分别是不饮用者组，少量摄入量组（平均每天一杯），中度摄入量组（平均每天1-5杯）和重度摄入量组（平均每天5杯以上），结果显示中等程度摄入量的同学和严重程度摄入量的同学比不喝咖啡的学生都要焦虑和沮丧，相应学习都会比较差，所以我们并不能非常依赖咖啡因。
二、我校学生焦虑来源及原因分析
综上所述，通过对大一全科生 大二护理学生 大三计算机专业学生的访谈结果研究，可以分析得出以下几点：第一，当下对全科生的培养教育使得全科医生在踏上岗位后能基本解决困难，可以适应。第二，从长远的角度来看，新医改的颁布对未来基层的发展有利的。第三，各个机构对于全科生的培养和教育模式应该有一个改善的过程，帮助全科医生更好的做好全科工作。大多数学生对于自己报考的专业已有了初步了解，并且在经过学校的学习之后已有了深入了解。即将踏上实习岗位的学生也对实习岗位有了很深入的了解。
三、讨论
在学习阶段喝咖啡并不基本存在以提神醒脑为目的，多数选择饮用咖啡的目的是因咖啡因能促进身心舒适，放松身体。咖啡具有刺激神经中枢的功能可提高兴奋阈值以达到注意力集中，在备战考试月时长期的精神紧张和长期的高强度学习压力，如何合理调节身心健康已成为大学生首要解决的问题，饮用咖啡短暂放松身心疲惫已成为多数大学生的首先方法。
大学生选择咖啡饮品多数以便捷为目的，少数注重饮用仪式感。快速、便捷已成为多数人愿意去选择的方式。愿意去选择速溶咖啡或瓶装咖啡最普遍的原因无疑来于忙碌和懒惰或金钱的选择程度，多数大学生在校时忙于学习无暇顾及其他或临时想饮用一杯咖啡不愿多花时间在其上，再着由于生活资金原因无法去选择价格上不能承受的咖啡，退而求其次选择一杯普通咖啡。少数大学生注重生活质量愿意去花时间、金钱去享受一杯纯正咖啡，以追求生活上的享受。
参考文献
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（作者单位：浙江省温州市瓯海区温州医科大学）