何为人之至乐?北宋大文豪苏东坡有一个解释:“莫若身无病心无忧。” 这两条做到容易吗?说不容易也不容易,说容易也容易。 比如说“身无病”,人吃五谷杂粮,哪有不生病的?平时稍不注意,就会着凉感冒的。无病,恐怕是指无大病。要做到这一点就有点难了。
再看这“心无忧”,人生活在世间,哪有那么多顺心的事儿?烦事儿、不顺的事儿,几乎人人都会遇到。要说一点不恼不忧,那还真需要点功夫。
说了“不容易”,再来看看“容易”。
时下有些人活了七八十岁还真是无大病,身体硬朗朗的,实在令人佩服不已。还有些人遇到烦心事儿不少,有工作上的,也有生活上的。但不管怎样,总能乐呵呵地面对,从未见愁眉苦脸、发牢骚、讲怪话,甚至发脾气甩脸子。
若问其有何妙法?这些人笑而答曰六个字:“多锻炼,好心情。”
多锻炼,对保持健康的身体大有益。这是一般人都懂得的常识,关键在于要坚持。一般人锻炼不能像运动员训练那般,方式因人而异为好,有的好散步,有的喜练剑,还有的爱爬山。不管如何,只要坚持锻炼就好。
好心情,这是保持健康身体的重要一条。心情者,自身情感之谓。鉴于此,个人自我调整很重要。
以苏东坡为例,他一生多次遭贬,但每每都能乐观处之。被贬黄州时,他能沉醉在“长江绕郭知鱼美,好竹连山觉笋香”之中;被贬惠州时,他能高歌“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”。在南方年老多病,苏东坡也不得不有所考虑,但又一想“北方何尝不病”?“京师国医手里,死汉尤多”。也就宽慰多了。
最为令人佩服的是,当他晚年被贬到海南岛时的处世态度。刚到海南岛时,苏东坡确有一番伤心之情:“吾始至南海,环视天水之际,凄然伤之,曰:‘何时得出此岛耶?’”但转念一想:“天地在积水中,九州在大瀛海中,中国在少海中,有生孰不在岛中?”大陆也是被大海包围着,大家不都是生活在岛上吗?如此想,他“一笑”,“与客饮薄酒小醉,信笔书此纸”。
在吃饭问题上,他也能乐观处之。在黄州时,他常以很难吃的粳米为饭。吃时“嚼之啧啧有声,小儿女相调,云是嚼虱子”。后来他让家人加工“用浆水淘”、“杂小豆作饭”,“尤有味”,还戏称:“此新样二红饭也。”到了海南,苏东坡生活相当贫困,米面不济是常有的事,于是便以野菜充饥。面对此,他不抱怨,而是称这些菜有“自然之味”,要享受这美味还要有“心平而气和”之心境。
看来,心情调整还是要靠个人。要说有什么奥妙,其实就是要“想得开”。当然,这“想”有点讲究,比如苏东坡在海南的“岛说”,用的就是“相对联想法”:我在海“岛”上,那大陆不也是被大海包围的“岛”上吗?面对生活困苦,他用的是“视苦为乐”法,明明是苦,却不以为苦,且不烦不恼,在苦中寻乐,以旷达态度处之。因此,他才能活得那么自在、那么潇洒!
人之至乐,并非可望而不可即。如何得到,不能怨天怨地怨别人,还是靠自己!
(司志政摘自《人民日报(海外版)》2009年6月22日)
