让儿女对自己刮目相看
如何让自己在老年时仍能骄傲地面对这个世界？
71岁的沈菁玉的经验是，向子女展示有价值的一面，让他们主动靠近你。
这位做过10多年社工的老教师照顾过60多位老人，她发现有个现象较严重：一些老人总求着子女上门探望， 甚至找社區帮忙调解，显得异常卑微。沈菁玉觉得，这些老人的处境令人同情，这与没有培养家庭文化和子女的孝顺意识不无关系。
沈菁玉家有着延续已久的聚餐文化。她可以自豪地说：“我不需要儿女同情式的探望。”
其实6年前，沈菁玉也感觉到和儿子一家关系变得生疏，于是她主动尝试改变，时不时学点新花样，周末给孙子打电话：“奶奶最近学会做蛋糕了，你要不要来尝尝？”渐渐地，儿子媳妇送孙子过来的次数多了，一家人坐在一个桌上吃饭的机会也多了。
沈菁玉的孙子上一年级时，身上常有小伤，可不愿意告诉爸妈是为什么，让他的爸妈很是头疼。沈菁玉咨询懂教育的社工后，用情景再现的方式让孩子说了实话。“他说自己揪小女孩头发，被对方打了，我于是告诉他，如何与女孩相处……”目睹这个过程的儿子儿媳非常惊讶，对这个老妈刮目相看，走后还特意给沈菁玉发了一条感谢短信。
不学习的人最该被同情
在“银龄英语达人”侯宝存看来，很多人年轻时有才华，退休后都荒废了，甚至不愿学习，这才是最值得同情的。
侯宝存一直坚持学习英语，几十年下来掌握了12000多个单词。2015年，他开始在公园、广场免费教老年人学英语，在周边都有了些许名气。后来，很多社区纷纷为他提供场地，邀请他开英语学习班。有学员评价：当侯宝存开口说起英语，他的满头白发都闪着“智慧的光”。
“不要瞧不起中老年人，人在40—68岁时认知能力达到最高峰，这期间脑子最好使，解决问题能力最强。”中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍说，此时老人通过学习，能更大程度实现自我精神赡养。
如何拥有骄傲的老年
如何拥有骄傲的老年？先来看看哪些情况是最招人同情的，通常有三条：不被子女孝顺、与社会脱节、被疾病打败。
在国家二级心理咨询师梁丽看来，很多子女不孝顺跟老人本身有很大关系，“你要反思，自己是不是太依赖子女，或一味满足儿女的需求，培养了子女啃老的习惯。”她建议在退休初期就要试着去培养家庭文化，比如多让一家人在一个桌子上吃饭；主动给子女打电话，让他们养成常联系的习惯；养成开家庭会议一起协商的习惯，让自己在家庭事务上有一定发言权。
更重要的，是不荒废学习和锻炼，并乐于分享。正如作家六六所说，每个人都怕老无所依，但从个体角度，你绝对可以打破这个恐惧的怪圈，前提是你永远在进步。“我前几天听了海尔集团张瑞敏的演讲，赞叹这位共和国同龄人的思维敏捷和博学多才。他直到今天，都以每周阅读两本书、一年一百多本的速度在学习着。在座的学生提问的所有跨时代、跨技术、跨领域的问题，他都有过思考并能提出独到的见解。……他一定来不及哀叹年纪大了，没有用了。他更不会去乞求年轻人的陪伴——因为年轻人在争相向他学习，努力跟上他的步伐。”
摘编自《飞天周刊》