很多妈妈在孕期都有腿抽筋的经历,特别是晚上抽筋,让孕妈妈们特别不好受,脚抬不起来也放不下去,那么孕妇腿抽筋是缺什么呢?
小编整理了《孕妇腿抽筋缺什么,孕妇腿抽筋是缺钙吗》相关的资料:
受寒易引发腿抽筋
孕妇夜间睡觉时,若室温较低,被子较薄或腿部暴露在外面,小腿肌肉很容易受凉,受到寒冷的刺激,易出现腿部肌肉痉挛抽筋的情况,不利于睡眠。
孕妇腿抽筋缺什么
孕妇腿抽筋有可能是缺乏钙质。胎儿骨骼的生长所需钙全部来自母体,若每天摄入不足,则会造成血钙低下,当人体发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阀值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿抽筋。
疲劳易诱发腿抽筋
孕妇若白天腿部的运动量过大或者用力过度,造成腿部疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,肌肉紧张度仍未消除,过多的酸性代谢物,如乳酸刺激肌肉,也会引发腿部抽筋。
饮食不均易引起腿抽筋
孕妇腿抽筋还可能跟平时的饮食不均有关,若孕妈妈一次过量摄入肉食,易引起腿抽筋,因为肉类富含蛋白质,摄入过多将影响碳水化合物的代谢,导致酸性代谢产物堆积,从而引起电解质紊乱,诱发腿抽筋。