十中综合实践活动课 排球课教案 教师：
班级：
周次：4 时间：
教学内容
复习正面传球，正面垫球，下手发球
学习移动传球 课的任务
1. 组织学生，集中注意力，明确本次课的任务及要求。
2.学习“传球砸人”游戏，提高反应能力和快速灵敏的身体素质。
3. 复习准备姿势，移动，正面传、垫球。学习移动传球，提高球感，形成正确的动作概念。
部分
教
学
内
容、组织教法与要求
时间
组、次数
准备部分
基本部分
结束部分
（一）、课堂常规：
1、值日生整队集合、整队，报告人数，师生问好。
2、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
3、安排见习生：
要求：认真见习，做好笔记
克服困难，辅助练习
（二）、准备活动：
1、集中注意力练习：做几 1.次深呼吸，搓搓手，搓搓脸。
2、围绕场地慢跑两圈。
2、徒手操练习
1.扩胸运动
2.振臂运动
3.肩绕环运动 4.体转运动
5.体前屈运动 6.膝关节运动
7.小关节运动 8.踢腿运动
（三）游戏：“传球砸人”
分成三组，以半场排球场地为场区。场地里面一组队员躲闪场地边线上队员的砸球，被砸到者即下场，如将球接住则同队队员可上场一名，直到场内队员被罚下完为止，三组轮换，看每一组用时时间。
（一）复习准备姿势与移动：
准备姿势要领：低重心，自然放松，保持微动，蓄势待发。
移动要领：重心低而平稳，起动迅速，制动及时。
（二）复习正面双手传球及垫球
传球要领：
两膝微屈，重心靠前，双手自然抬起，额头前上方击球，蹬地伸膝，伸臂，手指手腕紧张用力，快速传球 提前 10 到 15 分钟到场，清理场地。
按二列横队集合。
1、队形：两路纵队绕排球场慢跑两圈 2、徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。
队形：两列横队成体操队形
讲解、示范游戏方法
组织学生练习
准备姿势
（一）教学方法、组织及要点：
教法：教师观察纠正学生错误动作，并提出不同的训练方法。
1、
原地连续自传练习。
2、
两人发力对传等求落地反弹起后再传球，体会正确击球点和全身协调发力动作。
3、
两人距离由近及远不断提高控制球能力。
教法：教师观察纠正学生错误动作，并提出不同的训练方法。
1、
自垫球：每人一球自己抛球后连续向上自垫。
2、
两人一组，一人抛球一人垫球。
3、
两人一组相距 3-5 米对垫。
教法：讲解、示范、纠正错误动作。
组织：
1.
两人一组，一人抛球，一人先做向前移动传垫球，然后向后移动，在左左右移动的传垫球。
常见错误：
1）击球点不正确，过高或过低 2）手型不正确，大拇指过于朝前，手型不是半球状，触球部位不准确 3）用力不协调，击球时机过早或过晚
垫求要领：
动作要领：向前上方蹬地、抬臂，以小臂垫击来球，使插、夹、抬、蹬连贯完成
巩固提高正面垫球技术
正确判断：判断来球力量大小，速度快慢，落点远近并充分准备
取位得当：判断后迅速移动，对准来球路线，调整好人球距离准备击球
（三）学习移动传球
移动的目的：是为了接近到球保持好人与球之间的位置，从而准备进行击球。
移动与传球的衔接：移动到位后做好击球前的准备动作，使身体正面、击球点、出球目标在一条直线上
学习侧面下手发球
1、技术特点：动作简单容易掌握，可借助转体力量来击球，便于用力，适合女子初学者，发球失误少，但攻击性稍差。
2、动作方法：
1）
准备姿势：左肩对网，两
脚左右开立，约与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间，左手持球于腹前。(脚→膝→上体→手→肩)
2）
抛球：左手将球抛于胸
前，距身体一臂远，一个半球高，同时右臂摆至右侧后下方。
3）挥臂击球：利用右臂蹬地向左转体，带动右臂向前上方摆动，在腹前用虎口、全掌或掌根击球后下方。
4）结束动作：顺势进场。
要领：蹬地转体，手臂前上方挥动，腹前击球，击球后重心前移
（二）课后放松小结
（三）回收器材
（四）宣布下课
2.
综合移动传垫球，两人一球，抛球者随意往某个方向抛向（抛球弧度要高），另一名队员要求判断移动到位进行传垫球
教法：
1.教师完整示范并讲解
2.按统一口令做徒手挥臂发球动作
3.对墙或铁丝网抛球后轻发，练习抛球和击球时机
4.两人一组，相距十米左右定点发球 5.发球区隔网发球
6.纠正错误动作，再讲解、演示
7.学生分组位于两边端线后练习
队形：两列横队成体操队形：
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实事求是，简明扼要，鼓励为主。