盗汗是夜间入睡后出汗异常,醒来汗又止住的症状,常与阴虚有关。大量出汗后,会流失机体的水分和一些矿物质、维生素等,通过食疗方法的调理,多数盗汗的症状都可得到缓解或消除。那盗汗吃什么好呢,下面介绍六种食疗方法。
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防己黄芪汤
用料:防己15克,黄芪30克,白术15克。
做法:水煎服,日服2次。
功效:固表、利水、止汗。主治体虚盗汗。
酸枣仁粥
用料:酸枣仁30-50克,粳米100克。
做法:将酸枣仁捣碎放锅内,加入清水,煎汤取汁,粳米洗净放锅内,加水适量,武火烧沸,文火熬至半熟,加酸枣仁汤,同煮成粥。
功效:酸枣仁味酸,有收敛止汗生津的作用,此粥有镇静、醉眠、止汗等作用。
黑豆浮麦汤
用料:黑豆50克,浮小麦30克。
做法:将黑豆和浮小麦分别洗净,放入锅中,加入适量清水,煎煮半小时。然后取出汁液,再加入适量清水,煎煮半小时,滤除汁液。将两次的汁液混合,分两次服用。
功效:滋阴去火,养心安神,对于阴虚火旺导致的盗汗、失眠、五心烦热、心情烦躁等有改善作用。
泥鳅汤
用料:泥鳅200-250克。
做法:先用温开水洗去鱼身黏液、去头、尾及内脏,用适量菜油煎至焦黄,加水适量,煮汤至半碗,调味,喝汤吃肉,每日1次。
功效:补中益气,除湿止汗,主治盗汗。