如果你有话想说，可以告诉我，或许我们心有灵犀。 QQ群号：172042561 145255948 微博昵称：初友-静子热线 我一直在犹豫要不要给你留言，因为我觉得你一定不会理睬我。我是一个平凡得不能再平凡的可悲角色，身高一米五，体重一百一十斤，又胖又矮，长得一般。我们班什么露脸的活动都轮不到我。我不爱说话，大家也不愿和我相处。可能每个人都不想交一个平庸的朋友吧，站在一起光彩都少一些。
我减过肥，为了脸上的痘痘喝过中药，还偷偷买过化妆品烫过头发，都没为我赢得多少好人缘。我妈劝我不要在意这些外在的东西，她说我生性善良，又通情达理，总有一天大家会喜欢我的。但是如果我长着一副大家不爱看的脸，连和大家做朋友的机会都没有了，还怎么让别人发现我的内在美呢？
我特迷茫，不知道怎样才能让人喜欢。我在班里始终可有可无，出现和消失也没有人注意，永远都是一个人。但是我不想这么孤独地活着……
——嚼烂的口香糖
有句话说“人不因美丽而可爱，却因可爱而美丽”，这是很有道理的。上帝造就的脸蛋和身材是很难改变的，但内涵、精神、性格和气质却是可以提升的。如果你通过自身努力，变得性格开朗，知识丰富，气质高雅。那么，愿意与你交往的朋友将纷至沓来。
——莎 莎
我也赞同莎莎的观点，所以口香糖同学完全不用太担心交不到朋友，因为在你普通的外表下一定有独特的闪光点，只是隐藏得比较深，需要更多的时间来挖掘。只要你以一颗平常心积极与大家相处，总有一天会等到你的知音的。
——巧克力
如果将美比作一棵树，那么内在美便是树根，外在美便是树枝、树叶。树不可无根，也不可无枝无叶，内在美与外在美便是这种相互依存的关系。
有人觉得外在美很重要，给对方留下的第一印象就像一张名片，第一时间将自己介绍给了对方，它可能是你的容貌、你的穿着、你的举止。也有人觉得内在美更重要，如果外表光鲜亮丽，内心却丑陋不堪，同样得不到永久的友情。静子觉得，真正的美是二者兼备。内在美是外在美的基础，外在美是内在美的表现，两种美同样重要，不可或缺。
你要无条件地接受自己的一切，无论是内在还是外在的。自我的接纳和认同是心理健康的前提，千万不要盯着自己的缺陷不放，一味地羡慕别人，事实上，就算你真的成为了某某，又会开始羡慕另外的人，久而久之，就会形成对自己的盲目抵触。
外在的容貌是父母赐予的，我们应该尊重和爱护。内在的修养是靠自己后天养成的，应该狠下功夫。面容是内心的镜子，美不应当局限在外表上，更应该体现在心灵上。
心灵是一个特别的地方，在那里可以把天堂变成地狱，把地狱变成天堂。
——米尔顿《失乐园》
眼睛如果还没有变得像太阳，它就看不见太阳；心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。——普洛丁《九卷书》
心灵美是最本质的美，美是一种心灵的体操，它使我们精神正直，心地纯洁，情感和信念端正。——苏霍姆林斯基《教育名言集》
你的外表和内心哪个更讨人欢心
人人都说心灵美才是真的美，但往往很多人又很“矛盾”——认为“眼缘”很重要，毕竟要是看不顺眼，怎么可能交朋友呢？当然，不一定要求你的外表艳惊四座，但也要端端正正。如此看来，外表确实是非常重要的，你的外表和内心谁分高呢？
1.快要吃晚餐，你却感到肚子饿了，你会选择什么充饥？
一片面包→2 一个苹果→6 一些泡菜→4
2.你可以做到一边看恐怖片一边吃东西吗？
可以→7 不可以→3 看情况→5
3.看恐怖片的时候，你会刻意把电视声音关小吗？
会→8 不会→9 看情况→12
4.你试过一个人晚上在家看恐怖片吗？
试过→7 没有→3 不记得有没有→11
5.过生日的时候，你希望收到什么礼物？
自己想要的礼物，不需要惊喜感→8
只要是别人送的，不管是什么都可以→13
希望得到的礼物能实用→12
6.下面三种连续剧，你喜欢看哪种？
古装片→10 偶像剧→3 美剧→5
7.如果硬要你吃下面三种食物中的一种，你会选择：
沙虫→9 河豚→14 老鼠肉→12
8.你最反感哪一种人？
故作清高的人→16
自以为是的人→15
圆滑世故的人→19
9.要你独自在下面哪个地方生活一年，你绝对不愿意？
只有一张床的房间→15
孤岛→18
恐怖城堡→20
10.被独自关在什么地方，会让你更恐惧？
电梯里→8 古堡里→5 夜晚的游乐场→13
11.三个人比赛游泳，你觉得谁会赢？
瘦弱的男人→14 强壮的女人→9 灵活的小孩子→7
12.如果以下所说的三个人中，有一个人戴了假发，你觉得是谁？
蘑菇头的女生→20
大波浪头发的性感女郎→16
棕色头发的小伙子→15
13.相比之下，你觉得自己哪方面才能最差劲？
音乐→17 写作→16 绘画→19
14.下面三种电脑游戏，哪一种更吸引你？
网络游戏→9 网页小游戏→19 棋牌类游戏→18
15.如果以下所说的三个人中，有一个是杀手，你觉得绝不会是谁？
个头矮小的中年男人→D
身材普通的女人→C
瘦弱的年轻小伙→B
16.你觉得下面所说的三种人，谁最寂寞？
心理医师→D 杀手→C 画家→E
17.如果下面所说的三个少年，其中一个是问题少年，你觉得是谁？
喜欢穿黑色外套的少年→F
头发凌乱而偏长的少年→E
牛仔裤又脏又旧的少年→20
18.下雨天，你有急事要出门，却找不到雨伞，你会： 穿上防水外套出门→A
淋着雨去打车→20
戴一个帽子出门→B
19.假如你有三个邻居，其中一个半夜总是唱歌，你觉得是谁？
妖娆的女人→F 又高又胖的男人→D 瘦弱的少女→E
20.你的戒指掉在地上不见了，你首先会从什么地方找起？
沙发底下→C 墙角→B 地毯边缘→A
测试结果：
A.你外表的分数大大高过内心。这不是说你内心分数不及格，而是你的外表太出色了。事实上，很多人在关注你外表的时候，就根本无心去了解你的内在到底是什么样子的。大多数人的目光都定在了你的脸庞上，压根就懒得去管你的内心是美丽还是丑恶。如果你想要别人更重视你的内涵，不妨多表现自己吧。
B.你内心的分数大大高过外表。你很重视个人修养，对于你来说一个人的外表并不代表什么，而内心才最重要。道德对你来说是第一位的，内涵和修养还包括学识文化等。你的一生都在不断地提升自我价值，你不轻佻不浮躁，你聪慧你勤奋，常常为自己充电，你乐于学习更多的东西。
C.你的内心和外表分数相当。要想了解相由心生这个道理，看你就知道了。你的内心分数越高，外表的分数也就越高。虽然你的长相并不那么标致，但你属于耐看的那种类型。越是跟你相处长久，就越是会发觉你好看，因为你的内心的美德都显示在脸上了。你的气质胜过父母给你的容貌。
D.你的内心分数略微高过外表。看上去，你其貌不扬，但倘若肯了解你，就会发现，你其实很有内涵。很多人会因为你外表的平凡而忽略你的内在。大多数人的目光都被外表出众的人吸引了，而你普普通通的样子，实在是没有人会想得到你其实是一本很值得看的书，是一本丰富的辞典。
E.你的外表分数略微高过内心。也许你也和很多外表出众的人一样，更希望别人了解到你的内在，但你的外表确实是最吸引人的。有时候你会因为一些利益而作出错误的判断，难免会令对你器重的人觉得看错了人。但因为对你平时的了解，你在他人心中的地位始终还是很高，不会因为一两次你的错就否定你。
F.你的外表和内心分数都忽高忽低，而且变数非常不一定。事实上，拿你的外表和你的内心去比是比不出什么结果来的。有的时候你很自律，而有的时候你又荒唐放纵。你是个情绪化的人，心情好的时候什么都好，看什么都顺眼，而心情不好的时候对什么都不满意。这就是导致你内心分数忽高忽低的原因。
