《庄子·逍遥游》中说：“鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。”
鹪鹩在深林里筑巢，林子再大，也不过只能占其中一枝枝条；偃鼠到黄河里饮水，黄河再大，也只不过是灌满自己的肚子。？
几千年前，哲人先贤就已经教了我们生活的智慧：过多的物质，于我们无益。
道理明明很简单，可是，人却始终是欲望的生物。
就像老子提出的“物极必反”的规律命题，当现代社会的物欲膨胀到一定程度，给我们的生活带来的是累赘和混乱时，“断舍离”才流行了起来。
但一些真正懂得生活的人，早就有意识地给自己的生活做减法了。
李嘉诚戴的表，一戴就十几年。一块西铁城表，市价1000港元。
他的眼镜，也戴了十几年，曾因度数增加换过镜片，但没换过镜框。
乔布斯一生在信仰“少即是多”，当时30岁不到的他，家居物品少得出奇。
一张爱因斯坦的照片，一盏蒂芬妮桌灯，一把椅子和一张床。
对于添加什么家具，每一件都是一个慎重的选择。
扎克伯格，Facebook的创始人，全球最年轻的亿万富翁，却是“极简主义”的忠实拥护者。
拉开他的衣橱，一排浅灰色T恤和一排深灰色连帽衫。
他上班，开的车是1.6万美元的本田，身上永远穿着灰色上衣搭牛仔裤，以至于员工都以为他每天都不换衣服。
这些我们眼中的成功人士，得到了我们羡慕的一切，恰恰一生都在做减法，他们的人生是幸福的，因为他们对物欲控制自如，而不是被物欲所捆绑。
约书亚·贝克尔，一位美国的高富帅。
以世俗的眼光来看，他是多么成功：拿6位数的薪水，掌管150家店铺；有一个美丽的妻子，22岁就买豪宅名车；想买什么就买什么，毫无克制。
但是他发现，自己的生活并不幸福。
逢年过节他买的礼物准时到达母亲手中，然而错过了母亲最后的离别，含恨一生；他买了很多奢华的礼物给妻子和儿子，然而没有给他们最想要的陪伴，家庭面临危机。
他觉得，是无止境的物欲让生活变得混乱，自己迷失其中，偏偏忘记了最珍贵的东西。于是，他毅然辞掉了年薪百万的工作，清理内心杂乱的思绪，同时清理家里的东西。
他舍掉昂贵的衣服和多余的器物。最后，家里90%的物品都被清理掉了，只剩下288件物品，成为生活必需品。
他有了大把的时间，开始把生活过得从容。他慢悠悠地做一顿美食，和朋友喝一次下午茶，来一场说走就走的旅行，有充足的时间陪伴家人。
重新审视生活，想要什么，不想要什么，喜欢什么，不喜欢什么，他的意识变得十分清晰。
他小时候想当一名作家，却一直没时间拿起笔。现在他终于付诸行动，两年后真的成了一名畅销作家。“我们丢弃生活中那不重要的90%，剩下的10%会让我们收获更多。”
约书亚倡导的极简主义，从美国蔓延到欧洲到全世界，更多的人从物欲中解放了出来，生活变得更加幸福。
大多数普通人总觉得自己得到的还不够多，都在努力做加法。
但要想幸福，我们更应该学学如何做减法。
太多的物欲会让人的内心混乱，同样，多余的东西越多，重要的物品越会被淹没。
我们花大量的时间整理衣橱的衣服，可是，真正常穿的就那么几件，对于懒得整理的人来说，为了一件衣服，还得整天翻箱倒柜地找，找不到时最是抓狂。？
东西找到了，时间浪费了，心情也坏过了。我们不必像她做得那么极致，只是无用之物，该舍就舍，该扔就扔。
人们都希望住上大房子，宽敞、自在。但另一方面，又在不断地买买买，囤囤囤，然后这也舍不得扔，那也舍不得扔，让过多的物品，挤压自己的生存空间。
曾经的我，也有严重的囤积病，总觉得很多东西都带有“不可复制”的回忆。？
当年大学毕业清理宿舍时，我震惊了，我居然和一大堆“垃圾”一起生活了四年！
几乎没穿过但又舍不得丢掉的衣物，一年都没用过两次的某些护肤品，估计一辈子都不会穿到的鞋子，再也不可能会背的包包，一堆旅游纪念品和别人送的小玩意……
这些东西，在我的生活总使用率几乎为零，它们和垃圾有什么区别！
可是，就是这些垃圾占据了我60%以上的空间！
占据我们时间、空间的何止是物品，在这个时代，对我们造成最大干扰的其实是大量的网络信息。
薛忆沩，一个特立独行的中国作家。
他不想生活在体制中，束缚了自己的自由，于是游离于中国文学界的边缘，坚持孤独地创作。
他一生不断地将自己的生活简化，成为人们眼中的“异类”。
他搬到了迷人的双语城市蒙特利尔，在地球的另一侧。
他每天用步行、跑步代替机动车辆，坚持着有规律、健康的生活方式。
学工科的他，刻意远离手机和微信等社交工具，不愿意在泛滥的信息耗费时间，也坚持净化自己的社交圈。
在加拿大十五年的生活中，他在饭局上的时间不超过24小时。
他远离网络泛滥信息和无效社交的叨扰，潜心修炼，同时冷峻地审视著现实生活中的喜怒哀乐。《出租车司机》，把“无根”的深圳人的内心刻画得入木三分；《空巢》，一部反映现实之痛的小说作品，在国内反响巨大。
薛忆沩把生活过到了“简”的极致，把时间奢侈地留给自己喜欢的事物。
“舍不得”，只会让你更加“不得”。
有舍有得，越懂得放下的人，得到的越多。
学会给生活做减法，至少可以从以下10项小事做起：
多年没穿的衣物、鞋子；过期的药品； 已经不讨你欢心的包包，廉价的腰带；过期的护肤品化妆品； 废弃的风扇、手机、电脑等电器，坏掉的家具；没用的数据线等各种线，坏的充电器；无用的名片、优惠券、小票、单据、电影票根；囤积过多的一次性购物袋，坏掉的旅行箱；不再用的旧厨具，两年都没用完的调味料； 手机里不好用的APP。
处理掉不重要的东西，才能还自己一片清净之地。
（陈昌喜摘自《健康生活报》2018年6月11日）