张振宇
（扬州大学体育学院 江苏 扬州 225000）
全民健身是指全国人民，不分男女老少，全体人民增强力量、柔韧性、增加耐力、提高协调、控制身体各部分的能力，从而使人民身体强健。《全民健身计划(2021-2025 年)》，要推动全民健身国家战略深入实施，全民健身公共服务水平显著提升，全民健身场地设施逐步增多，人民群众通过健身促进健康的热情日益高涨,提高长期参与体育锻炼人数比例达到37.5%，健康中国和体育强国建设迈出新步伐，打造体育强国更好的新征程。结合当下后疫情时代下互联网自媒体更好地推动全民健身的科学发展，使全民健身计划科学、有效、健康、完善地发展，形成完善的链条。
在后疫情时代里，构建并形成新的全民健身机制，最大程度地恢复全民健身的日常锻炼，成为一种重要的时代命题。在当前疫情成为常态化的状态下，为了满足人们的日常运动生活，打造新型的运动健身模式成为迫切需求。《全民健身计划(2021-2025年)》的政策出台，在新冠疫情时代下结合互联网健身逐渐成为一种潮流模式，线上健身的需求急剧上升。为满足疫情下人们的体育健身需求，许多线上健身平台开始流行，Keep、抖音、B站等平台走在时代潮流，使线上健身飞速地发展，众多博主以一些健身操、燃脂瘦身动作技能、舞蹈等形式结合线上线下层出不穷来带动居家的人们进行健身活动，产生了显著的效应。另外在普及健身文化知识、营造全民健身氛围、促进健身产业多元化等方面发挥了其重要的价值，短时期内极大地响应了全民健身的号召，但同时其中由于速度发展过快存在审核机制不完善等现状。《2022年中国健身行业报告》数据显示，线下健身房数量下滑4.0%，健身人口增长3.4%，线上健身导致逆差达到7.4%。互联网自媒体开展的线上健身方式逐渐替代线下的健身行业。在此期间互联网自媒体推动了全民健身发展，推动各年龄阶段的人群迅速的加入了体育健身中，激发了人们对健身的热爱，使体育健身由线下健身房等场所转换为居家，这一步的跨越推动全民健身发展和时代科技更好地融合。为保障全民的身体健康以及日常参与体育锻炼作出了巨大的贡献，互联网自媒体对推动全民健身科学化的发展提供动力。
2.1、Keep 自媒体作为全民健身科学化发展领头军
2022 年8 月2 日，Keep 联合人民健康发布《2022 年国民健身趋势报告》。报告由国家体育总局群众体育司指导，结合《2020年全民健身活动状况调查公报》和访谈调研内容，从运动人群画像、运动行为习惯等多个维度对城乡居民的运动情况进行了统计和分析，归纳出几大国民健身趋势。整体而言，居民呈现出积极、主动健身的趋势。调研发现，我国7 岁及以上年龄人群中，每周至少参加1 次运动的人数比例为67.5%，较2014 年增长18.5%。新冠疫情以来，人们更倾向于居家健身的方式。随着居民健身意识的觉醒，运动健身正在“飞入寻常百姓家”，成为大众行为。Keep 的成功在于长期以来的专业的健身教练、科学的健身指导、系统的训练计划，更重要的是这些活跃度较高的用户聚集在一起，形成了独具特色兼具多维功能的运动健身网络社群，可以更好地进行体育健身的互动，最终形成具特色的运动健身App 网络社群的互动仪式链。未来，“健身热”或将持续升温，在此过程中，运动健身相关产品与服务将迎来高需求，便捷、易得、科学的运动指导和服务，将成为运动健身大众化、科学化的重要动力。Keep 作为自媒体体育健身的领头军不断推动全民健身科学化的发展。
2.2、抖音自媒体作为全民健身科学化发展中坚力量
巨量引擎城市研究院发布《2022 年抖音夏日潮流趋势》报告。报告显示，从2022 年1 月开始，居家类运动内容在抖音上的播放量逐月增加，在2022 年7 月份达到29 亿，比去年同期增加275%。报告显示，抖音上运动类直播间的观看人次也呈现逐月增加的趋势，在7 月超过38 亿次，夏季整体打卡量比冬季高，且夏季夜间的打卡量高峰对比夏季午间的打卡量小高峰更为突出。刘畊宏是抖音内体育运动达人中的突出代表，截止到2022年8 月31 日，共计有7000 万用户在抖音关注了他的账号。在4月21 日当天，刘畊宏账号涨粉920 万+，当天直播间观看人次5700 万+。随着互联网时代的发展，人们的生活与网络息息相关，抖音运动类健身直播取得了很大的进展，以刘耕宏为代表的体育健身教练更为规范进行线上健身的指导，深得人们的热爱，同时响应了全民号召，推动了全民健身发展的科学化。在后疫情时代下抖音自媒体不断革新自我，内容以质取胜，知识传播更为科学。抖音2022 年推出“全民健身计划”来引导创作者参与其中，这一创举推动体育健身与互联网结合，成为全民健身发展的中坚力量。
2.3、B 站自媒体作为全民健身发展规则者
《2022年bilibili运动健身数据报告》显示，过去一年，1.15亿人在B 站观看运动健身内容,视频播放量超300 亿。随着全民健身热潮的高涨，B 站新手入门健身视频播放量增速达138%。电视大屏跟练受到喜爱，近一年超百万TV 端用户早上7 点跟着直播练瑜伽，跟随电视屏的练习有效地解决了疫情时代居家隔离的锻炼问题，舒缓了居民心理的同时也达到了一定的运动量，更重要的是这种方式的结合显现出体育健身与科技的结合。从B 站的体育数据报告得出B 站传播体育运动深受当代年轻人的追捧，用户根据热门科普视频以及直播形式中的弹幕进行互动，恰当的互动频次能够有效地优化科普知识的传播效果，产生良好的效应。更因为B 站的纯洁性，拥有严格的制度规划，营造了良好的学习环境。从而B 站作为规则者对全民健身的发展率先做出了模范代表，更有力地推动全民健身的科学化发展。
2.4、互联网自媒体推动全民健身科学化发展
根据调查三大互联网平台自媒体推动全民健身发展调查，得出疫情时代下互联网三大平台针对不同用户的需求，开创新颖的线上体育健身方式，使全民健身变得更为有趣充满活力，更为规范化、制度化、科学化的完善指导。同时也使许多新兴的运动出现在人们的视野中，促进了居民积极参与体育运动，后疫情下时代科技与全民健身相结合得到了空前的发展，更为有力地推动全民健身科学化的发展。
在21 世纪中，我们的生活与互联网紧密相连，《报告》显示，截至2022 年6 月，我国网民规模为10.51 亿，互联网普及率达74.4%。我国短视频的用户规模增长最为明显，达9.62 亿，较2021 年12 月增长2805 万，占网民整体的91.5%。互联网自媒体拥有庞大基数的网民用户，可以更好地普及全民科学健身的文化知识，由此可见互联网自媒体为全民健身科学化发展做出巨大的贡献。
3.1、Keep APP 对全民健身发展优势
Keep 长期以来的发展，作为国内最大线上健身平台，月活越人数一直是Keep 引以为傲的部分，2019 年、2020 年、2021年及2022 年上半年，Keep 的平均月活跃用户数(包括付费及非付费用户)分别为2180 万名、2970 万名、3440 万名及3770 万名。2021 年及今年上半年，Keep 的月活跃用户共计贡献了约17 亿次和11 亿次的锻炼次数。Keep 开发者采取多种奖励模式来推动用户的打卡并获取奖励，这种模式极大地推动了用户的活跃度，保证了体育健身者的运动量。服务方式和内容更加个性化，运动者可以随时随地的进行专业化的健身活动，并且根据每个用户的身体数据而免费制定个性化服务，同时可以在平台上和更多的爱好体育健身者进行沟通和交流互动，通过相互的交换心得激励对方更好地参与体育健身。更为方便的是通过短视频的下载，就可以得到专业的动作要领的指导，方便快捷。打破了传统的健身房、场地和时间的限制，实现了更为多样化、个性化、科学化的健身，为推动全民健身科学化发展作出贡献。
3.2、抖音APP 对全民健身发展优势
抖音在当下是深受热捧的短视频自媒体平台，其中的内容居以创作者的身份进行创作，在这其中有我们日常可见的普通健身用户来记录分享自己的日常生活，还包含了诸多专业领域的佼佼者创新内容。形式多样的创新内容更加细致，更加符合用户的需求。更大地促进了抖音在传播体育健身活动等方面展示出了巨大的优势。另外众多体育行业的领头人的入驻抖音，如刘耕宏的体育健身直播更是受到了网民的追捧，和用户的自由互动，突破各种限制，满足了用户的情感需求，使得用户健身不孤单，同时让健身更有效果。另外其他领头人的带领下，健身、瑜伽、篮球、足球、跑步、羽毛球、乒乓球、体操等多种多样的体育活动以各具特色的展现在我们的生活中。专业领域的领头的入驻为为用户提供了精准化、个性化、丰富化、科学化的指导，推动全民健身的发展更为科学化。
3.3、B 站APP 对全民健身发展优势
B 站长期以来深受年轻人的热爱，2022 年第二季度，B 站月均活跃用户数达3.06 亿，同比增长29%，日均活跃用户数达8,350万，同比增长33%。首先坚持从不做贴片广告，包容公正的社区氛围、优质内容，拥有各个行业的优秀人才。有句话俗称，有问题上B 站学习，逐渐成为年轻人学习的APP，重要的是B 站在科普视频时采用表现形式为视频的片段讲解，能更好地被用户理解，同时也会有专家出镜，提升了科普知识的权威性，深受年轻人的喜爱。
运动教学类视频是B 站运动区的特色内容之一，UP 主们通过制作视频带来有趣的运动技巧讲解与系统课程指导。视频跟练呈现“精细化”趋势，电视大屏跟练兴起。随着全民健身热潮的高涨，B 站新手入门健身视频播放量增速达138%。电视大屏跟练受到喜爱，近一年超百万TV 端用户早上7 点跟着直播练瑜伽。精准健身”成为B站健身视频的最大特点。UP主们针对居家、宿舍、办公室等不同场景制作跟练视频。科学运动内容在运动健身领域的价值愈发重要，众多UP 主在减肥科普、打破误区、饮食作息、装备指南等领域产出优质内容，为运动健身的网友们解答常见的疑问、梳理科学运动的底层逻辑。
B 站推动当代青年积极的参与到全民健身中，成为中流砥柱的力量，打造高质量的健身环境，根据用户的需求，有针对地进行制定健身教学计划，设定会员制度，分为普通会员制和付费会员制，提供个性化、多样化、人性化的服务，营造纯净的健身环境。通过用户的会员等级成长获得不同的社区权益，通过打卡、观看视频直播等来进行会员升级，鼓励用户积极地参与到体育健身中，并形成良好的科学健身习惯，使当代青年成为全民健身科学化发展的主导力量。
据调查的得出自媒体在推动体育健身活动的同时存在问题。例如，创作者良蒂不齐、鱼龙混杂，自媒体的发展速度过快，存在内容过度宣传现象，在线上进行指导缺乏一定用户保障，在运动细节上难以把握，可能会导致用户在进行运动时出现运动损伤。同时创作者的专业程度也是导致作品的层次水平不同，也是致其创作的视频内容存在一定的不合理、没有一个完善的统一标准来约束，不能达到科学合理，存在片面。正如没有约束和标准的体育健身视频内容被传播出去，为了博人眼球、商业利益的现象，从而使体育健身内容的健康程度受到挑战。在互联网时代，不能光吸引用户的兴趣，同时也要鼓励用户积极的参与实际行动，很多短视频的传播，并未使用户更好的参与体育健身中，而是表现在华丽的表面，点赞、收藏等行为。培养用户养成体育健身的习惯是重中之重。最大的挑战是内容缺乏科学性和相关的法律法规来规范自媒体体育健身领域，缺乏相关的监管制度保障，没有制定严格的专业人士入驻平台的标准。自媒体体育健身领域对推动全民健身科学化的发展仍道阻且长，面临严峻考验。
针对三大自媒体平台的发展需要国家相关部门制定严格的法律法规来维护人民的安全，保障体育健身的纯净，以法治建设为保障，提升全民健身网络监管能力，更好地推动全民健身科学的发展。同时对于三大平台也需要制定相关的入驻行业门槛，严格把控创作者的身份，提高体育健身指导员的专业水平，对创作者的内容要制定标准，建立合理的审核机制和评议，对优质体育健身内容建立鼓励引导，对不健康的体育健身内容传播方式建立监管制度，维护打造健康的体育健身平台，提升体育健身创作内容的健康化、科学化。这背后需要政府的大力支持，起到引导作用，建立更加完善科学化的平台，加强互联网自媒体信息传播的权威性。三大自媒体平台要积极的宣传全民健身的理念，普及科学的体育健身文化，使不同层次水平的用户都能寻找适合自己的体育健身方式，引导用户深度的参与体育健身运动，避免只看不动的行为，结合线上线下方式，真正参与到体育健身中来。三大平台自媒体所针对的用户群体有所不同，发挥各自的优势潜能，正确引导各自的用户群体，营造高质量、健康化、科学有效的全民健身氛围，使全民健身科学化的发展，早日实现全民健身计划。
三大自媒体平台在推动全民健身的发展中成为了中坚的力量，《全民健身计划(2021-2025 年)》政策出台，三大自媒体平台营造高质量的全民健身环境，是很好的开端，在普及健身文化知识方面，推动全民健身科学化的发展发挥了重大的作用。使更多的用户涌入体育健身中来，满足用户的个性化、多元化、丰富化、科学化。越来越多的运动项目走进日常生活中来，形成了坚固的基石，为持续的体育健身发展打牢了地基。但在传播过程中存在的问题也是显而易见的，应加强确立体育健身文化的标准、相关的体育健身入行审评标准和法律法规，培养创新型专业体育人才，为了推动全民健身的科学化发展三大自媒体仍需不断创新发展，为全民健身计划的实现提供源源不断的力量。
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