编辑/长歌
《科学生活》：俗话说“学海无涯苦作舟”，毋庸置疑，学习并不是件容易的事。读书给你带来了哪些好处？读书的魅力何在？是什么让您一心只读圣贤书的呢？请您和读者朋友们分享一下您学习中的一些精彩细节。
朱老师：要说明的是，学习不全是好处，不全是收获。它是要付出代价的：有时间的代价，有精力的代价，有心理的代价（考试前，也会有紧张，考不好会焦虑），还有金钱的代价。一般而言，我读四个自考本科，代价最小，最省钱，但比较难。而通过成人教育的途径读本科，考进去要花点精力，但是，读书相对轻松。但真要学到知识，也要费精力。当然，收获也颇丰，让我一一道来。
第一，我获得了学习的快乐
求知是快乐的，学习的过程是快乐的，考试通过后的心情是快乐的，与老师同学一起的学习生活也是快乐的。
在华东政法大学读书的时候，我与同学们一起办了个班报，交流信息，增强了解。大家喜欢看，我从中获得了快乐。
在上海师大读书画专业时，学习对对子，我又重新体验到了青少年时代的求学情景，得到了许多快乐。对联的基本要求，一是讲平仄，二是词性要相同，三要对得工整，四是要对得有深意。老师在黑板上写出上联，我们到黑板写出下联。一联可以多对。
老师出了一联：花飞三月雨。
我对：果落五更天。
老师认为不太贴切。问，为什么果落五更天。三更、四更也落果。我回答说，五更的时候，主人翁已经醒了。半夜里落果，他在睡眠，未听见。五更时，主人醒了，在床上静静地听外面的声音，不时有果子落下，发出卟卟落地的声音。老师认为这也说得通，认可了。
接下来又出一联：和风拂大地。
有同学对：春雨绿江南。
“和风”对“春雨”，都是名词，而且是偏正结构的名词，但是，“和”对“春”，不够贴切。“江南”对“大地”，也不够细。
我对上一联：垂柳吻小池。
垂柳被和风一吹，摆弄起来，拂过水面，就如与池水接吻一样。老师说，可以，不错。这算是表扬了。
我又对一联：飞鸟过长空。
老师说可以。但我感到，“过”对“拂”，不够生动，拂是主动态，过是存在态，主动意义不够。动词性不足，灵动性不够。
老师又出一联：酒饮五粮液
我上去到黑板上写了：诗吟三更天。
我认为文人喝了酒，就做诗，因此，饮酒与做诗可相关。酒兴足了，三更未息，也说得通。
但老师认为不行。五粮液是专用语，三更天不是专用语，对得不切。我再对：峰登三清山。三清山是专用的，对五粮液。
但是，对是对上了，词句也合格。但意义不到位。饮酒与登山，关联不够。又对：名震十里铺。十里铺是梁山上的一个地名。梁山英雄喝了酒，在十里铺除暴安良，名声大震。说是说得通，但是，味道不足。这样上课，重温了少年生涯，心中很快乐。
学了汉语文学，学了中国书画，有了点审美的感觉。今年，我写了本小书，交了书稿，获得了一种轻松的感觉。在回家的路上，信手在手机上写了一首小诗：
流水匆匆步不停，杜鹃声声苦留春。
孤灯照壁三更月，一卷编成慰我情。
写出化学方程式、计算出反应物的重量，是一种快乐；能在生活中感受到一种美感，一种诗意，这是另一种快乐。这种快乐是学习的成果。
第二，开阔了视野，促进了文理的结合。
学科之间，只是为了研究的需要而分门别类。各门学科之间，本来是有千丝万缕的联系的。但是，分科渐渐束缚了人们的视野，分科成了分界。许多人终其一身，只在自己狭窄的专业领域里耕耘，对于相邻学科的成就视而不见。我的学习使我大大开拓了视野，法学的学习，使我懂得了许多法律的知识，中药学的学习使我了解了许多医学和中药的知识，心理学帮我更好地认识自我，营养学促进我的健康。
多学科知识的学习，促进了我对文理知识的沟通和理解，使我在文科学习中深化了自然科学的认识，也在理科学习中深化了对人文的认识。例如，中国古代有许多物候的诗，需要科学地解读。如白居易的花径诗：“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。常恨春归无觅处，不知转入此中来。”以前人们只说诗的美，我却能分析这首诗中的科学原理。山上的迟花现象，是因为随着山坡的升高，气温逐渐下降，物候也发生着一定的变化。由于高度增高，气候变冷，同样的桃花，花期也就推迟。中国古代有许多悲秋诗，如杜甫的“万里悲秋常作客，百年多病独登台”。为什么说到了秋天会产生悲秋之感。我从脑科学的学习中认识到，松果体分泌的脑生化物质5-羟色胺与情绪有关，而松果体的工作与阳光有关，秋天日照变短，影响了松果体腺体的分泌，从而影响了情绪。忧郁症病人，随着纬度的增高而增加，北方多于南方。秋冬季节的发病也多于其他季节，其原因是因为光照的减少影响了大脑生化物质的分泌，从而影响了情绪。中国古代诗人的悲秋是有脑科学的原因的。没有一部文学史分析过这个原因。我解释了悲秋的科学道理，我为此而高兴。
第三，提升了科学研究的能力
我的导师冯契老师曾经说过，化知识为方法，化理论为德性。就是说，你学到了某种新的知识，这些知识，就成了你的工具，你的武器，用它可以学习更多的知识，认识新的事物。开阔了知识面，新的知识与原有知识会建立新的知识结构，形成新的知识网络，使你的科研能力得到提升。2010年，上海某学校接受一个国家课题：玩的教育。这个课题最后准备出一本书，书分三部分，第一部分需要论述玩的理论。因为玩的理论平时大家接触较少，课题组的同志都觉得这方面比较陌生。最后，这个任务落实到我的身上。我因为学过华东师大的学前教育专业，学过游戏论的课程，所以，较好地完成了任务。另有一次，我们接受了编写妇女干部进修读本的任务。由于我有心理学、教育学、家庭学等方面的知识储备，也较好地论述了家庭教育的各种新的理论，较好地完成了任务。
第四，促进了大脑的健康和心态的年轻化
大脑是身体的智力中心、情感中心，它的健康与身体的健康关系极为密切，营养的、运动的、心理的因素与大脑健康关系密切。而适度地使用大脑，是促进大脑健康的重要途径。大脑需要信息的刺激，需要不断地运转以保持活力。美国脑科学家研究表明，最容易得阿尔海默茨病的人群是缺乏信息刺激的修道院的修女。研究还表明，65岁以上的人群中，接受新知识、经常使用大脑的人，大脑的退化速度较迟缓，大脑疾病的发生率较低。在经常使用大脑、接受新知识和新信息的人群中，老年痴呆症的发病率远低于较少用脑、较少学习的人群。学一点新知识，可以看作是促进大脑健康的神经体操。
学习是一种对大脑的良性刺激，它有利于促进大脑神经元的工作，有利于促进大脑神经元之间通过突触建立广泛的神经回路，它对大脑的健康是有帮助的。而大脑不仅是生命的中枢，也是情感和智慧的中枢，大脑的健康有利于情绪的健康和智力的保持。特别是心理学的学习，使我更自觉地认识自我，更容易调节自我，促进了心理的健康。
《科学生活》：您读了这么多专业，还要做研究，又要出书、写文章，您是如何利用时间的？现代人的学习和工作压力都很大，请您给大家一些建议。
朱老师：下面说几点。
第一，求知需要勤奋
我虽然退休了，但退而未休，在一个文化研究所从事业余研究，在世博志担任一点工作，还从事思维科学研究和科普写作的任务，因此，总觉得时间不够用，很想让地球转得稍微慢一点。学习是要花时间的。有些朋友好心地对我说，是应该出成果的时候了，再分散精力学习不合算。这话有一定道理，如何处理好学习和工作的关系，确实是我要认真处理好的一个问题。不过，我觉得磨刀不误砍柴工，勤奋一些，努力一下，可以使读书和工作互相促进。就这几年我的读书生涯而言，我没有为读书而读书，没有因为读书而影响工作。我一边读着一两个大学，同时参加文化类杂志编辑工作，我也写了很多，有科普、学术、政论方面的。同时，每年还出版一些著作，2013年出版了3本书，其中一本是思维史学的专著，2014年已经出版了一本散文集《我的人生不是歌》，还能出版1到2本。我做到这一点，是因为我愿意笨鸟先飞，比较珍惜时间。
第二，读书要有坚持精神和刻苦精神。
读书是会有困难的。我读汉语文学专业自考的时候，有一次患了肺炎，考试在即，考不考、能不能考好，这对我是个考验。我在华山医院吊着针，但还是认真复习着报考的四门功课。我的两个孩子动员我这次不要考了，明年还可再考。至多浪费一点考务费。但是，我觉得，遇到困难的时候，正是磨砺自己意志的时候。坚持有可能成功，退缩则一定失败。我觉得应该努力试一试，即使考试没通过，带病上考场，也是一种精神上的收获。而且，从效率的角度讲，到明年再考，一是浪费了时间，也浪费了宝贵的精力，到明年再拿起来的时候，肯定会遗忘很多，一鼓作气是最经济的。我坚持复习迎考，坚持走进考场，结果都通过了。
第三，要努力寻找适合自己的学习方法。
我觉得，方法可以借鉴，但是，好方法是很难复制的，作为老年学习者，更需要寻找适合自己的学习方法。
脑科学的研究表明，青年人的大脑结构和功能与老年人不一样。他们各有各的优势，各有各的弱点。老年人的优势是理解能力相对强些，记忆力相对弱些，因此，我不能像年轻人那样学习和迎考。
每一门科目的考试有许多知识点，有许多论述题。我的学习方法是学习陶渊明的“不求甚解”，学习诸葛亮的“独观大略”。这种学习方法是把握重点，重视宏观的知识结构。我努力将知识体系逻辑化，记住知识要点，记住说明论点的例子，而不去机械地记忆细节。考试的时候，我尽量回答得条理分明，论据充足，并举例说明。
我尽量运用脑科学的知识应付考试。我在考试那天，一般不拿课本，也不再复习。我觉得临时的突击记忆，它会在大脑中建立一个特别的兴奋点，会抑制其他知识的记忆。中国古代说，“静则生慧”，大脑在相对平静的心态下，可能具有更良好的功能，这就如收音机的调谐。保持比较恬淡的心态，使大脑处于良好的有序状态。此时的脑电波，阿尔法波比较多。另外，在走进考场前，适当地散步、活动，既能缓解紧张心理，又能增加血液循环，为大脑提供充足的能量，这是有利于大脑功能的发挥的。
第四，不为读书而读书，把学习和实践结合起来。
知识要用于实践，用于改造客观世界，提升主观认识。我将学到的知识应用于工作，也用于提升自己，丰富自己的生活。我将学到的知识用于科普写作，将学到的知识用于提升自己的人生境界。我学了心理学后，曾到殡仪馆这个人生后花园里做过义工，也曾为有心理障碍的孩子进行义务的疏导。我觉得知识用之于社会，是对社会的一种报答，也是自身的一种心理收获和境界提升。
《科学生活》：如今的世界日新月异，诱惑也越来越多，人们不再有时间能静下心来读书、学习。但是，“磨刀不误砍柴工”，只有不断加强自身的学习才能赶上时代的变化，您对年轻人有什么期望？
朱老师：常常有人问，你这样读书有什么用？我认为，读书是有用的，这个用是广义之用。古人说，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。对于升官、挣钱而言，读书的用处并不大。对有些人来说，可能对于找工作是有用的。对于我来说，主要是提升自我，这就如登山，山上并没有黄金，但是，仍然有人前赴后继地登山。读书真正的价值，主要是扩展认知，完善自我，它是生活方式或者思想方式的一部分。攀登高山的人，是为了锻炼自我，考验自我，认识自我，超越自我。读书也如登山，也是为了锻炼自我，考验自我，认识自我。
当然，读书对我的成长间接地发挥了很大的作用。它给了我新知识，增加了思维的联想能力，给了我写作的源源活水。我近几年，年年有二三本新著出版，与学习是分不开的。我有三篇文章被收入全国中小学的语文课本，我认为也与坚持学习有一定关系。2007年，我获得了大众科学奖，我想这也是艰苦学习之后的一点报偿。
学习，也增添了家庭的一点书卷气息。2014年初，我的最小的孩子结婚。我送了他三件礼物。一件是家乡的一杯泥土，这种泥土可能源于巴颜喀拉山，它是祖祖辈辈耕耘过的泥土。我认为只有爱家乡的泥土的人才能爱家乡、爱祖国、爱人民。另一件是我母亲织的一匹老布。我认为只要有一寸寸纺纱、一梭梭织布的精神，就能克服生活和工作中的种种困难，就能锲而不舍，金石可镂。第三件是一本辞海，几册图书。我认为知识是最好的精神营养品。我觉得我送的礼物很宝贵，孩子们也很珍惜。2014年秋天的自学考试中，我的女儿一下考了6门，6门也都通过了。她有了孩子，但是，下班后坚持在附近的教室里读书。我认为家庭有融融的读书的气氛，是一种非常美好的气氛。
屈指数来，我前后读了近十个专业。这好像蛮多了，其实，与人类的知识相比，还只是知道了知识海洋的极少部分。牛顿说过，他还只是个在知识海洋边上拾到一两个漂亮的贝壳和鹅卵石的孩子。面对人类所创造的知识的海洋，还是那么的可怜，那么的无知。
庄子说，吾生也有涯，而知也无涯。我想小结一下读书的经历，写一本小书。书名就叫《我的十个大学》。然后，擦一擦额角的汗水，看看山下的风光，再在知识的森林里巡游一下，再考虑学点新的知识。英国哲学家培根说过，知识就是力量；美国天文学家萨根说过，知识就是人类的命运。知识使人精神强健，知识使人富于创造。对个人来说，知识可能改变人生；对国家来说，知识也是推动国家进步的强大力量。衷心地希望我们的城市成为一个学习型的城市，衷心地希望我们的国家成为一个学习型的国家，从而推动社会健康地、大踏步地进步和发展。
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