中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）02-000-02
摘 要 排球意识是排球运动的灵魂。无论是在学校业余的排球比赛还是高水平的比赛，都需要扎实的排球技术和丰富老练的排球意识。排球意识差的队伍，在比赛中往往会表现出不该有的失误，没有一定的战术组织，打的节奏比较乱，队员们有心无力。排球意识强的队伍机会把握很好的攻防节奏，减少失误，发挥每个队员优势。如何在排球教学中加强对排球意识的培养，让学生们在短暂的时间内不仅学到扎实的技术，还要培养出丰富老练的排球意识。本文将以此为研究目的，并提出建议。
关键词 排球 意识 战术 培养
在普通高校的业余时间里，打排球是学生们比较喜欢的一项体育运动。排球运动是一个需要集体参与、隔网对抗的体育活动项目。在平时的排球比赛中，我们总能看到各种各样的失误，这种不该出现的小失误就跟排球意识有很大关系了。虽然技术很好，但是不知道灵活的运用技战术，这就是排球意识不到位。由此可见，排球意识是排球运动中的灵魂。
一、研究目的与意义
（一）研究的目的
长时间练习排球，就会发现排球意识在比赛中至关重要。由于课堂学习的时间并不是很长，所以在一般的教学课堂课上要加强对排球意识的培养。提高一定的排球意识，这样我们在短时间内对技战术的配合有一定的磨合，在比赛场上运用自如，打一场漂亮的比赛。
（二）研究的意义
在课堂上学习排球的时间是短暂的，我们不仅要学到扎实的排球技术，还要团队配合打出漂亮的战术。由于时间短暂，所以我们要在平常的排球教学中结合对排球意识的培养。这样我们对于排球的综合意识有同步的提高，在短时间内提高排球教学的效率，让同学们时刻理解排球意识重要性。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
普通高校排球技战术训练对学生排球意识的培养。
（二）研究方法
1.文献资料法
通过校图书馆、中国期刊网、CNKI数字图书馆查阅国内外有关排球意识等方面的相关文献资料。
2.访谈法
通过访问高校排球教师，了解他们如何看待在平时的技战术训练培养排球意识，而且如何达到好的效果。
3.逻辑分析法
研究中对涉及的相关问题及其他理论问题的逻辑关系进行分析、综合、归纳与演绎进行推理。
三、研究结果与分析
（一）技术训练中对排球意识的培养
1.发球训练中对排球意识的培养
发球是一场比赛进攻的起头，是防反的前奏，是得分的一种本领，也是排球技能中独一不受他人制约的技能行动。精确而有攻击性的发球，不但可以直接得分，并且还可以给敌手从内心上造成压力，粉碎对方的战术用意，打乱他们筹备的一攻阵型。发球意识的培育主要从粉碎对方的构造阵型，提高发球的攻击性、灵活性和准确性等方面下功夫。由于不同的人发球的方式各不一样，全部要因人而异培育。有的人喜欢发飘球，就得要求发球者对发球的准确性和平稳性提高技术；有的人喜欢大力发球，就得要求发球者掌握一定的击球点和球的落点，以免发球出界。总而言之，发球时思想要明确，发球时果断，认真运用个人技术来打破对方的防线。
2.接发球训练中对排球意识的培养
接发球既是攻防的关键点和转折点，又是构造全体进攻战术的根本。一传大北，可能会造成对方直接得分，引发己方的躁乱、低沉等不良情绪；一传不到位，直接影响二传结果，终究影响最终进攻。精准而到位的接发球才能组织更好的进攻。接发球是构造进攻的开始，是组织进攻战术的先决条件。接发球的好坏直接影响着一次战术球质量和结果，关系着本队队员比赛节奏和情绪的稳定，乃至影响到一场比赛的输赢。因此，接发球不仅是把球接起来，而更重要的是把球稳定而有准确的按照事先的战术要求送到既定位置。
在比赛中队员们要做到捉住每一次能够进攻的机会，精确的把球传给二传，让二传组织进攻。如何接出战术需要的一传，就需要同学们明白战术的打法和二传传球的位置。假如，二传要构造前交叉战术，就要要求一传的落点应该逼近3号位置；若是二传要构造快攻战术，那么一传就应该低而快。
3.二传训练中对排球意识的培养
二传是指一传后的第二次击球，也是二传手给攻手传的球。二传起构造进攻和反扑的桥梁作用。二传手行动精致切确，手法转变多，按照本方队员的自我进攻本领和场上所处的位置和战术所需要的位置的分配传球。
二传的传球要能满足每个扣球队员的要求，根据扣球者的扣球特点，因人而异的传出不同的球，使每一个进攻队员都能充分发挥个人扣球技术。时刻看清场上形势，找到突破点，选择性传球，为本方进攻队员争取有效的进攻点。传球时，二传要隐藏自己的传球用意来迷惑对方的拦网，为本方进攻队员创造有利条件。吊球与迷惑性传球彼此联系，让对方防不胜防，起到出其不意的结果。
4.扣球训练中对排球意识的培养
扣球是一系列战术组织后最后一击，是有效的进攻手段，也是得分与取得发球权的主要本领，它可以衡量一个球队的综合素质。在训练中要从高度、速度、力度和突然性上提高扣球威力。威力强大的扣球一般是在球路的变化和与轻打软吊相结合中打破对方拦网的。作为一个攻手，不仅要打出强有力的进攻，还要能打快球，一定要有自己的扣球特点。一次扣球的成败直接影响了战术的质量和结果。
扣球队员扣球时不能优柔寡断，不敢去打，当二传接到球后要立即准备扣球抱着敢打必胜的信心。准备进攻的队员要根据接一传球的好坏，随时调整预测二传可能组织的战术，准确的找到自己需要助跑起跳的位置和距离。在助跑起跳前要观察对方的拦网，和对方的防守的位置，跳起来后看准球路，选择精确的扣球线路。作为一个攻手，随时做好扣球的准备，明知道不是自己的球也要掩护同伴完成进攻。好的攻手要做到进攻和防守相结合，在扣球被拦回来的时候要快速把球击起来。
5.拦网训练中对排球意识的培养
拦网就是在球网上拦击对方的来球。拦网既可以防守又可以得分。拦网有单人拦网、2人或3人的团体拦网。第一次成功阻挡对方的扣球，不但可以减弱对方的积极性，动摇对方的决定信念，在一开始就对对方造成内心上的压力，还可以鼓动本方队员的士气，活泼本方的比赛氛围。随着排球进攻技能的各类转变，球网上的攻防也是加倍剧烈，所以拦网意识的培养就显得非常的重要了。
在日常平凡的练习中，让同学们建立一种勇于去拦网的决定信念，积极主动的去拦。当然，拦网不能瞎跳乱拦，尽早发现对方的进攻动向，找准时机有的放矢的进行拦网从而提高拦网质量。在场上要学会察看对方二传传球的特色和对方攻手的扣球特色，构造有用的拦网，阻止对方扣球。
（二）战术训练中对排球意识的培养
1.在技术训练中渗透战术意识
培养学生们的战术意识不是说说就可以了，可以说是一项非常艰难的任务，需要长期时间不断的练习，因此在学生们平时的技术训练中加上对战术意识是培养是一个重要的举措，也是一种非常有效的一种方式。以前，很多高校都是教师讲授一些理论教一些基本动作和技巧，就让同学们花费大量的时间去熟悉练习这些动作。就算同学们把基本动作学的再好，但是在比赛场上不能灵活运用也是白搭。
在技术训练中，我们不能只是单独练习基本技术，而是要全面系统地在技术训练过程中贯穿排球意识。在平时技术训练中的基本动作要求同学们多加练习，让学生们养成正确的手型和运用方法，让同学们把几项技术放在一起相互练习，要根据实际比赛中该如何去运用模仿练习，使同学们了解和掌握每项技术在比赛中该如何去运用。排球意识需要同学们在长时间的比赛过程中慢慢体会和摸索。把技术训练与战术训练有机地结合起来，培养同学们的正确的排球意识。
2.在战术训练及比赛中培养排球意识
进攻有进攻的战术，防守有防守的战术，无论是哪一个战术，都需要队员们紧密合作，相互配合。这样就要求同学们在平时的战术训练中一定要找准自己的位置，做好自己该做的事，分工明确，运动路线合理，避免碰撞，动作敏捷，随机应变能力强。比赛场上的状况是瞬息万变的，战机瞬间即逝，只是靠每天基础动作的练习是不能够满足比赛需求的。所以要加强学生们在比赛场上的随机应变能力和各类战术运用能力。
团队运动最忌讳有一个主次之分，在排球运动中，每一个位置都非常的重要，分工不同是因为你在这方面的能强于别人，每个人都有自己的优点，所以在比赛分配中要尽量发挥每个人的优势，相互合作、紧密配合才会不让整个队伍成为一盘散沙。其次，要让同学们了解比赛规则，清楚的知道每一轮的比赛中自己该在什么位置和队友的位置，这样才能更好的组织有效的战术。在训练中，要反复的练习，让同学们明确自己要在正确的时间出现在正确的地点做好自己该做的事情。
3.通过心理训练来培养排球意识
平时对学生们进行有计划、有目的的心理训练能够提高学生们良好的心理素质和感知能力，感知能力对战术意识的培养非常重要的。比如，有一些学生在平时的训练场地中都表现得很好，但是到比赛时，换了场地或者是使用了新的球，就可能会影响他们个人技能的发挥，这就是缺乏临场感觉以及球感。所以，在日常训练中就要加强培养学生们的临场感和球感。培养学生的意志品质能够提高学生自己对情绪控制和自我调节，在劣势情况下，不急躁、不气馁；在优势下不骄傲、不大意。
四、结论与建议
（一）结论
1.排球技术训练培养学生排球意识
通过发球、接发球、二传、扣球、拦网等技术训练培养学生如何在比赛能正确的运用自如，使一项技术活动都能够充分发挥最佳的效果。
2.排球战术训练培养学生排球意识
在扎实的基本技术条件下，通过各种战术训练培养学生相互合作，充分发挥个人技战术本领。让学生们正确掌握什么技术在什么时候运用到战术中去，把技术和战术紧密相连，完善排球意识。
（二）建议
排球运动不仅是一项大众健身的体育项目，也是一项非常具有观赏性的比赛项目。不管是业余比赛还是专业比赛，观众都希望能够看到一场精彩的比赛。当然如果没有一点技战术可言，排球运动就失去了观赏价值。所以在普通高校排球课的技战术训练时，不仅要安排学生们苦练排球技术，熟练的掌握排球技战术的运用，还要大力提高同学们在平时的技战术训练时对排球意识的体会和培养。
参考文献：
[1] 马金玉.论高校排球技战术教学中对学生排球意识的培养[J].齐齐哈尔大学学报.2007.
[2] 陈铁成，曲东华.论高水平运动员的“排球运动意识”[J].解放军体育学院学报.2002.
[3] 杨阳，朱建军.论排球运动员战术意识的培养[J].河南广播电视大学学报.2002.