摘要：我教研组从2007年开始，进行推广并着手实施阳光体育，以“大课间和快乐体育园地”为载体，从保证学生活动时间、拓展学生活动空间、丰富学生活动内容、培养学生活动观念四个方面入手，开展了小学生体质健康促进行动，科学引导学生积极锻炼，全面增进学生的体质健康，收到了良好的效果。
关键词：阳光体育；体质健康；大课间；快乐体育；拓展
中图分类号：G623.8 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2013）49-0129-02
一、问题的提出
针对我们现在学校体育课的实际情况，学生体能与运动素质下降，视力差的学生增多，超重与肥胖的比例上升，学校场地较小，学校的生均活动场地严重不足等情况，我们学校自2008年开始，按照中共中央的文件精神，在学校里开展了“促进中小学生体质健康行动的实践与研究”。“促进中小学生体质健康行动的实践与研究”以“大课间和快乐体育园地建设”为载体，从保证学生活动时间、拓展学生活动空间、丰富学生活动内容、培养学生活动观念四个方面入手，科学引导学生积极锻炼，全面增进学生的体质健康。
二、活动方案
1.给学生充分的锻炼一小时的时间。我们区根据上级要求，给各学校规定，每天学生锻炼时间不得低于一小时，并且要在课程表中显示出来。因此，我校的体育活动的时间为：除每天应该上的体育课外，上午二节课后15～25分钟为课间操，下午二节课后30分钟体育活动，给学生的活动时间提供了保障。
2.拓展体育活动空间。①由于学校空间、地点有限，经过体育教研组的研究，利用学校的边角空地组织学生进行活动，给各班及参与的项目以合理的安排。我们在社会实践课上，让学生自己动手制作一些体育器材等，既让学生动手动脑，又给我校的体育器材得到补充。②利用网络资源，创编一些室内小游戏和广场舞，并且把各种棋类搬进了课堂，以此来弥补室外活动空间的不足，同时可消除不良天气带来的影响，既能扩充空间又能保证活动的时间。
3.丰富活动内容。通过所有老师的共同努力，大家出点子，想办法，现在我校大课间的内容可分以下几类：①体操：队列、形体、广场舞、技巧等。②球类：篮球、足球、排球、乒乓球、板羽球、毽球等。③身体素质：十字象限跳、1分钟短绳、5分钟“8”字跳长绳、25*8往返跑、仰卧起坐、俯卧撑、高抬腿跑、蛙跳、800米变速跑、迎面接力等。④民俗：拔河、跳房子、推铁环、呼啦圈、打陀螺、掷沙包等。⑤棋类：飞行棋、斗兽棋、五子棋、军棋、跳棋、中国象棋等。我们通过上以的项目，依照不同的气候，结合各年级学生的年龄特点，给学生量身制定活动表，既要激发学生的参与兴趣，又注重健身，并且因地制宜，突出我校的特色。在活动中，我们给学生配上欢快的音乐，使艺体相辅相成。
4.培养健身观念。①丰富的大课间活动吸引了学生，孩子们在欢乐中运动，在练习中健身，主动地参与，每天都盼着大课间操的到来。②项目的多样化，使学生找到适合自己锻炼的体育项目，培养学生终身体育的观念。③各班每年都要出一期体育黑板报，通过学习体育知识，提高学生对体育的认识，从而培养其终生体育的理念。④通过比赛，扩大运动会的参与面，进而促进体育的教学及学校体育活动的开展。
三、注意事项
在组织管理上，应注意以下几个方面。
1.季节特点。体育活动，受气候影响比较大，因此，活动的编排要随着天气变化的规律不断地更新，不断地改进，如：夏季的活动时间安排在早上，以运动量不太大的踢毯子、投沙包、体操为主；冬季活动多安排在上午10点以后，以跑步、跳绳等有氧运动为主。
2.科学安排。根据学生的年龄生理特点，科学地安排他们活动的顺序及活动量。如：低年级多开展接力、游戏。中高年级就以球类、民俗项目为主。
3.运动量的调整。科学认为，生每分钟的脉膊次数，小学生最好控制在在110～160之间，这会有利于消除疲劳和体力恢复。但我们平时不可能每次活动都去测学生的脉搏，所以，我们就要学会观察，看学生的脸色是否红润，学生有没有喘粗气等。根据出现的状况，临时调整学生的练习时间和练习次数。
4.安全教育。安全无小事，体育课更是如此。所以在日常教学中我们每天都要给学生讲解器材的使用方法，健康的饮食习惯，活动的组织纪律等，并且要求在大课间活动上所有的任课教师全部参与并监督，杜绝意外事故的发生。
5.利用家长学堂，提倡全家共同健身。在家长学堂上，我校给家长提出了要求：为了孩子的健康，为了全家的幸福生活，每天陪孩子锻炼一小时，选择一种适合全家运动的项目，如：羽毛球、跑步、游泳、跳健身操等。
四、活动效果
1.通过小学生体质健康的研究，我们将体育与健康教育有机地结合。养成学生锻炼身体的良好习惯，树立终身体育的理念。
2.给学生枯燥的学习生活带来欢乐，发泄并缓解学生压力。
3.学生通过理论学习与家长的交流，把锻炼身体的理念渗透到家庭中去，使家长配合孩子一起锻炼，进而达到全民健身的目的。
参考文献：
[1]体育（与健康）课程标准解读[M].武汉：湖北教育出版社，2002
[2]XX市中小学2010年新学期“大课间活动”实施方案——工作计划[DB/OL].文秘资讯网，2012-02-14.
http：///view/6725b086e53a580216fcfe45.html
[4]瑞安市教育局办公室关于印发《瑞安市中小学“大课间体育活动”实施方案》的通知[DB/OL].悠悠，2012-09-12.
http：//blog.sina.com.cn/s/blog_627a481f01011tot.html
[5]小学大课间活动计划——【小学教学设计网】为您实现轻松教学[DB/OL].2011-11-23.
http：///article/28712.html