■康宇君（国药大同口腔医院）
了解牙龈肿痛是如何引起的，是更有针对性解决疼痛甚至出血问题的前提条件，牙龈肿痛主要分为以下5 种情况：
1.蛀牙 大部分蛀牙就可能伴随疼痛与肿胀，当牙齿深层也受到细菌感染后，牙齿根尖所受的刺激就会引发根周炎或牙周炎，表现为牙龈肿痛、发炎，相应的解决办法是拔除龋齿，让牙龈红肿疼痛的症状得以缓解，等待一段时间恢复后再补牙。
2.智齿引发的牙龈红肿胀痛 智齿生长于牙槽骨最里面的位置，因为难以清洁所以容易堆积食物残渣并产生细菌。长此以往，机体一旦出现抵抗力下降就会发生智齿冠周炎进而引发牙龈红肿胀痛。相应的解决办法是先清理牙缝里的食物残渣和细菌，经过药物消炎后再拔出智齿。
3.牙周发生化脓性炎症 牙齿周围深处组织有化脓性炎症，就表示四周的纤维组织被破坏，临床上可分为急性和慢性这两种牙周脓肿。相应的解决方法是排除白色脓物、菌结石和异物。
4.根尖周炎 由根尖周炎引起的牙龈疼痛有一定持续性，且疼痛点十分明确，初期疼痛感微小，但疼痛会在用力咀嚼时得到暂时性的缓解。相应的解决办法是进行根管治疗，将根管感染彻底清除掉，然后把根管填严。
5.孕期牙龈炎 多发生于少数牙齿，肿胀程度严重，且牙龈边缘容易渗血。相应的解决办法是及时处理假体不良或处理牙菌斑等外部刺激性因素，同时做好口腔清洁，按要求进行治疗与护理。
1.饮食上要合理搭配 牙龈肿痛患者要高度重视日常生活中的个人饮食习惯，严格控制或者拒绝进食刺激性强、辛辣的食物，以免加重牙龈肿痛的程度，建议患者在治疗恢复过程中尽量以清淡饮食为主，多吃水果和蔬菜来加速炎症消除。
2.情绪调整与变化 牙龈肿痛患者在情绪上可能会表现出不同程度的烦躁，患者要尽可能地调整情绪，以免不良情绪影响牙龈肿痛治疗效果。
3.作息规律 熬夜、睡眠不足、睡眠质量差等不良作息，对于牙龈肿痛患者而言会明显提高发病率，甚至会影响到两旁的牙齿，所以出现牙龈肿痛时一定要保证睡眠充足。
4.保持良好生活习惯 不良生活习惯也是引起牙龈肿痛高频、反复发作的原因之一，比如缺乏运动锻炼、喝水量少等。个人良好生活习惯的养成与坚持，才能创造良好的环境保持身体健康。
首先，要养成良好的口腔卫生习惯，早晚坚持认真刷牙以及饭口漱口，将口腔内的污物和食物残渣清除出去，避免形成牙垢和牙结石。
其次，定期检查口腔，了解口腔健康状况，一旦发现龋齿就选择即刻治疗，避免继续发展形成根尖周炎或牙髓炎，进而引发牙龈疼痛、肿胀。
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