中医文化离不开阴阳五行，五行在中国人的传统养生方法中发挥着重要的作用。我国当代著名历史学家、文化史家、哲学史家庞朴教授在《稂莠集》中说过，阴阳五行“迷漫于意识的各个领域，深嵌到生活的一切方面。如果不明白阴阳五行图式，几乎就无法理解中国的文化”。可见五行对于炎黄子孙影响之深。
本书作者长春中医药大学针灸推拿学院院长王富春教授是国家级规划教材《刺法灸法学》的主编。王富春教授在本书中从概念、起源和哲学历程中详细讲述了五行文化发展源流，并从中医学、针灸学、饮食养生、音乐养生、色彩养生、运动养生、脏腑养生、季节养生、体质养生等方面深入浅出地介绍了五行与这些方面的关系。
本书对于中医爱好者比较适合，有助于其梳理五行文化与中医传统文化的关系，全而不深，读后可以在头脑中形成一个较为全面的认识，具有较强的实用价值。文中开篇溯源部分较为晦涩，需要下功夫“啃一啃”，其他部分则具有一定的文化性。
书中最后一部分，介绍了17位我国历史上名人的养生经验，在日常生活中的各个方面都有涉及，對于日常养生来说具有借鉴意义。