彭攸灵 彭丽英
湖南中医药高等专科学校药学院，湖南 株洲 412012
由于现行的高考录取制度，高职高专学生录取的分数相对本科院校的学生分数较低，他们的文化基础知识比较薄弱，没能养成很好的学习习惯，在学习能力与方法上都有所欠缺。文化自立、自信能力明显不足，加之来自社会的各种诱惑，高职高专学生的学习自律性也不强。学校的课堂教学缺乏吸引力，有些媒体不断爆出用人单位非名校不录、非一流高等院校不录等宣传，形成一股来自社会的就业压力等，严重挫伤了高职高专学生的学习积极性，劳动力市场频繁出现的就业歧视让他们都在心理产生了阴影，情绪上受挫。在面对这种局面部分学生出现了生活、学习无法适应的情况，在学习中出现了许多的情绪反应，例如害怕、担心、愤怒、恐慌、焦虑与悲伤等，甚至在情绪上出现了对学习的抵触，害怕自身的未知发展，心理非常焦虑紧张，无法好好生活、读书。这些都极可能会出现一系列的心理负面消极情绪。若这些负面消极情绪长期压抑下去又无法自行完全疏导排解，由此易引发许多身体、心理疾病，从而影响高职高专学生的健康身心发展。因此，学校应加强对学生的心理健康教育，指导他们学会正确运用和掌握基本情绪控制能力与调节策略，加强学生自身情绪控制能力及自我调节能力，学校加强有效教学，丰富课堂内容，家庭、社会一起关爱学生。让学生树立学习信心、走出学业情绪困境，正常地生活、学习，拥抱美好人生。
情绪，通常解释为处于支配地位的情感（mood；
emotional state），在辞海里解释为在某种活动中所拥有的一种心理活动或者状态；
又指不愉快的情感。在汉语里有很多种意思，常见的是指情意、感情；
其次指心境或者心情。人们常说某人今天不高兴了，正在闹情绪。这里的情绪就是指人的心理状态，心情，闹情绪就是心理不愉快、心情不好。那么，学业情绪肯定不仅与心理、心情相关，也是要与学业相关了，学业情绪概念的提出到现在大约只有二十年的时间，最先是由西方心理学家提出，他们认为学业情绪是与学习者在课堂教学中、学业学习的过程中及学习成就相关所产生的情绪。我国学者普遍认为，学业情绪是学生体验到的与学业相关的各种情绪。[1]在整体学习过程中，学习者能达到学习目标，就会引起学习者肯定的情绪体验，身心愉快、满心喜悦；
反之则会产生否定的情绪体验，产生不愉悦、忧愁、恐惧、抑郁等负面情绪。也有学者曾检索了近三十年的文献。结果显示，相关文献较多集中在焦虑情绪上，学业情绪相关的研究较少。直到1998年，美国教育研究联合会召开了主题为“情绪在学生学习与成就中的作用”的学术年会。围绕这一主题并进行讨论，这才引起大家对学业情绪问题的关注。对于学业情绪的研究，我国学者多进行中小学及本科院校学生学业调查及焦虑心理方面的研究，就高职高专院校学生学业情绪方面的专门研究很少，笔者输入“高职高专学生学业情绪”在知网中检索，虽然得到221条结果，但局限于情绪的概念、研究方法、种类、分布、性别、影响等维度。而根据引起高职高专学业情绪的主要因素，来帮助高职高专学生如何走出学业情绪困境的研究，相对单一而且很少。所以，很有必要来探讨这一问题。
李亚玲在高职高专学业情绪初步调查报告中指出，[2]学生的积极学业情绪主要与努力得到回报、受到肯定、学习进步、师生交流等因素相关；
而消极学业情绪大体与就业压力、努力得不到回报、不能胜任学业、学习本身的无趣等相关。孙秋雅对情绪调查研究表明，心理自信能力是影响生活和学习的重要因素。[3]自信的缺少，往往会让人感到无助，导致不良心理反应。高春阳认为，在时间管理上，相对于中学阶段大学生自由支配的时间多了，大学生开始转向于社会各种诱惑。学业因此受到影响、学业成就难以达标，由此产生负面学业情绪，继而影响身心健康。说明外界社会诱惑与学业情绪相关。[4]郑开梅在“高职高专学生抑郁情绪的应激因素及应对和自我概念的影响”一文中表明引起高职高专学生抑郁情绪的应激源首推考试失败或不理想，家庭经济困难也是次要因素。[5]这与王黎恩、张亭亭[6]等对本科学生研究的结果不同，本科生的情绪缘由与高职高专学生的情绪缘由有不同的路径。这些学者从各自不同的角度研究了影响学生学业情绪的因素，总之，从这些研究不难看出对学业情绪的影响有学生自身的、学校、家庭、社会等的因素。本文针对一些主要因素谈一谈应采取的措施，希望有助于帮助高职高专学生走出学业情绪的困境。
（一）根据特点进行心理干预
高职高专学生有自身鲜明的特点。近年来，教育部对高职高专的招生采取了开放的政策，高职高专学生的招生形成了多元化，有应届高考生、单招生、中职生、社会人员等。在学业上，这些学生本身基础知识不扎实、学习方法及学习能力都比较弱。进入高职高专院校后，由于以前在学业上存在的诸多缺点和漏洞，在面对新的理论知识和专业知识的学习方面，很多学生表现得难以适应，学习的积极性也会因此大打折扣。在学习过程中缺乏学习的自信能力，学习的自信心备受打击，对学习产生畏惧感、学习情绪低落、心里郁闷、恐慌，有的学生会因此产生心理障碍甚至抑郁。
首先，对高职高专学生进行心理干预，加强学生心理健康教育。很多高职高专院校都设有心理健康咨询室，专职的教师随时解答学生们的问题。一方面学校要设立心理健康课程，学生们从课程中了解到有关心理方面的专业知识，学会自我调节不良情绪，管控情绪、学会如何宣泄情绪；
另一方面，作为教育工作者不管是课任老师还是辅导员平时要多关注学生的思想动态，了解学情。只有了解学情，才能了解学生的学业情绪并能及时、准确地掌握学生们的思想、情绪动态，这有助于及时帮助学生解困。平时应多与学生们谈谈人生观、价值观，让学生能用积极的学业情绪去学习、能用积极向上的健康心态去面对学习中的困难，自然就会增强他们的学习自信能力，增强他们战胜困难的自信心。
其次，要培养高职高专学生对于新兴媒体的自控力，新兴媒体有些对于学习是有帮助的，但据统计，绝大多数学生花费在新兴媒体的时间却不是在学习上，而目前很多新兴媒体对学生的确有很大的诱惑力，各种软件、平台、网站让缺乏自控力的学生忙得不亦乐乎。上课玩手机已经是习以为常。玩手机、打电游已成为高职高专学生学习中的“杀手”。平时不努力，临时抱佛脚，考试抄袭现象时有发生。结果导致学生学情不佳、学业情绪差、心理健康受损等后果。因此，一定要重视培养学生养成良好的学习习惯及要有学习自律的意识，学生在学习上只要有了主观能动意识，就会主动地去学习。而学习一旦坚持久了，他们就会自然而然养成良好的学习习惯，并能自律地学习（selfregulated learning）。
另外，作为教育工作者同时要注意培养学生养成利用媒体进行学习的良好习惯，指导学生要充分利用学校的学习资源及各网络媒体的学习平台，学习好专业课程及知识体系。平时还要多泡图书馆，博览群书，增强自身的人文修养。这样就会大大改善和提升高职高专学生的学业情绪。
总之，心理健康与学业情绪是正相关的，平时要与学生们多沟通，让学生们畅所欲言，只有这样才能及时了解情况、解决学生们的各种心理负担及心理问题，让学生们带着积极的学业情绪自觉自律学习，才能完成各项学习目标与任务。
（二）有效教学，丰富课堂内容
普通高职高专院校在招生时，被录取的高职高专学生的高考分数相对于本科院校学生来说，分数普遍要低。学生的学习基础差、学习能力弱，学校老师要进行有效的课堂教学，并且要丰富课堂的教学内容。老师们不仅要利用好平时日常的课堂教学，要充分利用网络平台开展网上教学工作，教师们通过网上教学对推动信息技术与课堂的深度融合具有很大的作用[7]，教师们要充分利用网上教学的优势，认真备课、合理安排好教学内容。学生网络学习，优点是有些课程学生可以在时间上灵活安排，老师的课程内容及录播课还可以反复回放，便于学生巩固知识。教师们在实际的教育教学中，认真备好每一堂课的内容，充实课堂教学，灵活教学方法使自己的教学让学生感兴趣。
（三）家庭、社会的关爱
对于高职高专学生，有些家庭认为，自己的孩子没有考入本科院校就自觉低人一等，好像脸面上不光彩似的，平时对孩子缺少关爱、忙于工作缺少沟通，学习上缺少对他们的鼓励，加之在当前严峻的就业形势下，各高校毕业生，尤其是学习上被认为“先天不足”的高职高专学生群体，备受有些用人单位的歧视。这些都严重打击了高职高专学生的学业情绪，其心理压力之大是常人难以想象的。其实社会就像是一台大机器，每一颗螺丝钉都在发挥它的作用，社会需要各种各样的人才。家庭、社会都要正确地认识这一点，帮助高职高专学生树立自信、竞争、进取、自主的意识。不管是学习还是就业，面对困难、挫折能及时调整心态，充分发挥自己的主观能动性，“天生我材必有用”可不是今天才有的说法。很多事实足以证明，高职高专学生是社会不可缺少的人才。
（四）让学生果断抉择，主动解决问题
家庭、学校、社会合力关心有助于学生增强自信、改善学业情绪，但最终的行动落实在学生自己。要帮助学生自己寻找问题解决之办法和积极敢于作出正确决断，是尽快地走出自身陷入负面或矛盾情绪泥潭时的另两个很重要之行动方式。内心在产生各种冲突或困惑状态时，要能做到及时冷静和反思审视自身问题，做到尽快厘清自身当前及所在当处的矛盾角色位置，理性客观地分析找出自身内心矛盾根源，做出科学理性而正确积极客观的自我人生的选择方案和自我人生价值判断，所谓的“优柔寡断，愁上眉头”原则，敢于做自我价值决断、主动积极去解决自我矛盾问题，只有这样才能快速有效地消除自我内在负面情绪。在学业情绪上碰到问题，首先要学会自我主动解决好自身的情绪问题，找出情绪的根源所在[8]。例如，可以通过电话、网络与亲人、朋友、同学、老师等聊聊天、多进行思想上的沟通以便减轻思想上的包袱，心理上存在的压力。在学校里，可以通过近距离与同学多交流、与老师多沟通，以解决自己心理上存在的压力及思想包袱，调整并管控好自己的学业情绪。其次，在行动上要积极看待学习，相信通过自身的勤奋努力和同学老师的帮助，一切问题都可以迎刃而解的。
总之，各种因素都会影响高职高专学生学业情绪，高职高专学生有其自身特有的特点，在学业情绪上也就有其自身的问题，这是主要因素。另外，家庭、学校、社会是影响高职高专学生学业情绪的重要因素，因此，如何让高职高专学生摆脱负面学业情绪、摆脱焦虑心态、走出学业情绪困境，关系到高职高专学生能否健康地生活、学习，也是目前在新形势下全社会值得关注的问题。同时也要强调，解铃还须系铃人，高职高专学生自身也要学会管控好学业情绪，不能一遇到困难就泄气，带着负面情绪生活和学习。这样长此下去，会导致恶性循环，不利于身心健康。高职高专学生一定要学会调整好心态，增强自信、加强学习的自律性、积极面对生活，活出自己精彩人生。
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