：勤运动。运动可以纾解压力，促进身体器官运作，令湿气加速排出体外。
：清淡饮食。肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好能做到适量、均衡、清淡饮食。
：注意避“湿”。不直接睡地板，不穿潮湿的衣物，雨天减少外出，都是不错的避湿措施。
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