如果有人让你将工作效率翻倍，你会怎么做呢？ 方法有很多，但究其根本，必须改变工作的质与量，否则效率翻倍只是痴人说梦。方法有两种：提高质量，或是增加工作量。
“改变工作质量＝创新”，而“改变工作量＝调整时间”。只要在同样的时间里完成两倍的工作量，便能将工作效率翻倍。工作的效率，总是和时间有着千丝万缕的联系。
在此，我想向大家推荐一种将工作效率翻倍的工作方法。这就是我经过长期实践归纳出的“4点起床”工作法。
人们常说，一日之计在于晨。事实是否真的如此？如果早晨真的如此重要，为什么大家都不充分利用早晨的时间呢？
每天有24小时，而你如何使用这24小时，就决定了你的工作效率。
比如，我每天早上4点起床，上午就能工作8个小时，下午也能工作8个小时。以中午12点为界，正好上、下午各8小时，能够专心致志地工作。当然，我的睡眠时间也有6～8个小时，也就是说我把一天的24小时均分成三份。当年诸葛亮曾向刘备提议“三分天下”，我的三分法也有点儿这个意思。
我为什么要坚持“早上4点起床”呢？
这是为了在上午完成所有工作，在下午开始新的工作。我总是在上午完成别人交给我的工作（过去的工作），然后在下午开始铺垫新工作（未来的工作）。我将每天分成两部分，分别完成这两类工作。“人生两季”是我的信条，别人可能会觉得我是个工作狂，但我自己并没有整天埋头工作的感觉。
我会看书、去茶馆听相声、拿着数码相机和纸质笔记本到附近的商业街瞎转悠、和人见面，为未来的工作作铺垫。当然，有时我也会接到报社或电台要求采访、谈话、讲演等的邀请，但大部分时间里，我会选择利用下午到晚上这段时间为未来的工作做准备。
我曾拥有三个身份：上班族、记者与培训业者。离开公司自立门户之后，我还涉猎过出版社、物流、生产经营顾问，在大学与商科学校执教，以及在电视节目中担任评论员等，工作范围不断扩大，但我完全没有时间不够用的感觉。
“4点起床”工作法不仅适合我这样时间相对自由的人，也适用于所有商务人士。
回顾我在企业任职的时候，我发现自己的确是个“早起的鸟儿”，但我当时利用时间的效率，真比现在高吗？
上班族开始工作的平均时间为上午9点。也就是说上午只有3个小时的工作时间。即便算上通勤时间，也只有4小时左右。“一日之计在于晨”—话虽如此，可大家在现实生活中并不那么重视早晨。
我认为，能否灵活运用“一大早”的时间，是能干的人与不能干的人之间的分水岭。对上班族来说，充分利用早晨尤为重要。关键并不在于“早起”，而是重新审视“早晨的灵活用法”，让你的工作方法焕然一新。
越是忙碌的人，越应该巧妙利用早上这段有限的时间。如果能将每天早上的起床时间从6点提前2个小时，如果能将一天的开始提早2个小时，不仅能提高工作效率，还能在信息、学习、晋升、财富和人脉上都大获成功。而成功的秘诀便是“4点起床”！
《四点起床 最养生和高效的时间管理》
[日]中岛孝志著 曹轶冰译
印刷工业出版社2011年8月版
