为什么会患乳腺增生 现代医学认为，乳腺增生的发病可能与卵巢机能失调有关。黄体素与雌激素的比例失去平衡，黄体素分泌减少，雌激素的量相对增多导致乳腺增生。 乳腺增生属于中医的乳癖范畴。中医认为是肝气郁结、冲任失调、气滞血瘀所致。因为肝经走行于乳腺，而肝主怒，情志所致，最常见的是肝郁气滞，使肝之经脉不通，气血不畅，瘀久致乳腺增生。
据北京中医医院体检中心2003～2005年对近5000名女性体检者的资料统计，乳腺增生的发病率为58%，21～40岁的女性为高发人群。高发的职业以工作无规律、饮食不定时、竞争激烈的行业最为常见。从近年来看，乳腺增生的发病率大幅上升。
如何预防乳腺增生
1.保持乐观豁达的情绪。心胸狭窄是乳腺增生的原凶，所以要保持良好的心态，遇事多往乐观处想。
2.生活规律，不要劳累过度和精神紧张，保持性生活和谐。发现乳腺有肿块时，要积极检查、治疗，不要过度紧张，害怕癌变。其实大多数乳腺增生是可以治愈的，很少发生癌变。
3.学会发泄与倾诉。很多女性性格内向，遇到不顺心的事往往独自忍受，不愿向别人诉说，这往往是诱发乳腺增生的主要原因。所以遇到不顺心的事可以找朋友倾诉、谈天。
4.饮食上少吃辛辣、油炸食品及动物脂肪和甜食。宜常吃海带。海带有消除疼痛、缩小肿块的作用。
5.加强体育锻炼也可防治乳腺增生。如散步、慢跑、做操等运动都可促进乳腺局部血液循环，减缓乳腺增生。
6.禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品。不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
7.避免人工流产，产妇以母乳喂养婴儿，均可防患于未然。
8.平时要经常进行自我检查，并按摩乳腺，发现有肿块时要请专科医生诊断。
怎样有针对性地进行食疗
【肝气郁结型】
此型患者性格内向，遇事往往以忍为主，不愿向他人倾诉，日久则因肝气郁结导致乳腺增生。常表现为抑郁、失眠健忘、胸闷气短、乳腺有肿块等症状。应少吃辛辣上火的辣椒、火锅、麻辣烫、羊肉、狗肉等；宜吃清淡的食物，如海带、冬瓜、白菜、萝卜、豆腐、卷心菜、苦瓜、丝瓜、芦笋、西瓜、苹果、梨、木瓜等。
香附茯苓鸡
用料：香附10克，茯苓20克，枳壳10克，鸡1只。
制法：鸡去内脏洗净，把香附等放入鸡腹内，隔水蒸鸡，去药渣，放温服用。
大厨提示 选用当年的仔鸡为佳。
功用说明：香附疏肝理气、调经止痛，茯苓健脾利湿、宁心安神，枳壳行气宽中，鸡健脾益气、补益气血。合为疏肝解郁、理气止痛，适用于肝气郁结型乳腺增生。
【气滞血瘀型】
此型患者平时情绪波动大，爱生气，遇事不冷静。常表现为听到一句不顺心的话，马上就会生气，喜怒无常。还伴有胸闷气短、月经紊乱、量少并有血块等症状。饮食要少吃辛辣上火的羊肉、狗肉、辣椒、火锅等食物。多吃清淡的食物，如冬瓜、苦瓜、丝瓜、萝卜、白菜、豆制品、红枣、莲子、百合、山药、卷心菜、芦笋、海带等。
香附姜黄炖猪肝
用料：香附10克，姜黄15克，猪肝50克。
制法：诸料共入砂锅，加适量水煲熟，放温服用。
大厨提示 猪肝须用水加料酒浸泡10分钟。
功用说明：香附疏肝解郁，姜黄活血化瘀，配猪肝入肝经。合为疏肝解郁、活血化瘀，适用于气滞血瘀型乳腺增生。
