松针，主要分布于我国长江以北偏东北方向地区。据松针文献《松针革命》一书介绍，松树主要分为马尾松、油松、白皮松、罗汉松、华山松、大别山五针松、红松、赤松、黑松、黄山松、云南松、金钱松、樟子松、雪松等。其中使用最广泛的药用松针为马尾松和油松（马尾松实际上也属于油松）。
松树为“上药”最早见于《神农本草经》。该书将药物分成三个等级，只能治病的是“下药”，既可治病又能增强精力的则为“中药”，只有同时能起到维护生命、有助于长寿的才是“上药”。在“上药”中，最先被提到的就是“松”。
明代医药家李时珍在前人应用松树疗疾养生的经验基础上，对松树的食疗功能作了精辟的总结。所著《本草纲目》中记载：“松为百木之长，其叶、皮、膏主治风湿、风痛、生毛发、安五脏、健阳补中，不饥延年，久服，固齿驻颜，肌肤玉泽，令人不老”。唐代医药学家孙思邈，他提出“食药同源，以食疗疾”的著名论点，成为奠定我国传统医学基础的著名理论之一，直到今天仍显现其重要价值。孙思邈对松树情有独钟，将松树的相关部分用于疗疾养生，创立了“服松子法、服松叶法、服松脂法”。在许多古代医药典籍中，对松针的神奇功效都有记载：《神农本草经》称“松为仙人之食物”；《千金方》记载：“松叶，生毛发，安五脏，守中，不饥，延年，治中风，治风湿，百节酸痛之方”。《本草纲目》记载“松叶，名为松毛，性温苦，无毒，入肝、肾、肺、脾诸经，治各脏肿毒、风寒湿症。”在一些古人的诗歌中，对松針的功效也有描述。《长寿诗》：“长生不老有新方，可惜今人却渺茫。细将松黄径曲捣，朝朝服食保康祥。”
药用功效
松针是松树药用的代表部位，味苦、无毒、药性温和，它的提取物中含有植物酵素、植物纤维、生长激松针素、蛋白质、脂肪和24种氨基酸，松针具有降血压的作用。松针中含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、维生素E，这三种物质被称为抗氧化的“金三角”，三者共同保护人体组织细胞免受氧化，延长细胞的寿命。松针提取物前花青素（PCA）是一种能力超强的天然抗氧化剂，前花青素是世界上迄今为止文献记载和实验室发现最强的天然抗氧化（抗衰老）物质！它有优异的清除多种有害自由基的功效，与其他植物抗氧化剂相比，前花青素对超氧化物阴离子自由基和羟自由基的清除能力更胜一筹；松针精油和松针黄酮有独特的水溶性，能和松针所含的不饱和脂肪酸透过血管壁进入血液：通过增加胆汁分泌，减少胆固醇的积累，通过清除胆固醇，预防动脉硬化、扩张末梢血管、改善红细胞携氧能力，促进人的血液循环。人类心脑血管疾病的几大症状：心绞痛、心悸、喘息、浮肿、晕眩、呼吸困难，饮用松针茶后，都得到了改善多种实验证明，松针没有任何毒副作用，无致癌突变性、无致畸胎性、无致过敏性。心脑血管病症患者都靠化学药物减缓症状，这些西药的副作用同样对人类有极大的杀伤力。轻症病患者喝几天松针茶后病情有所控制，就能停服辅助医疗的西药或减用西药，西药自然可以减量至停用；病症重者需在医生的指导下酌情减量。松针茶芳香清纯，回味悠长，它含有丰富的前青花素，生物黄铜，能有效的清除人体内的自由基，增加血管弹性，使人体达到抗氧化抗衰老的作用，增加人体免疫力；是可用于预防和辅助治疗动脉硬化症、高血压、高脂血症等心脑血管疾病系高档保健茶。
松针没有任何毒副作用，适合人们长期服食。如果条件允许，要尽可能用松针代替茶。首先是松针的功效比茶更好；其次是松针比茶便宜得多。民间流传这样几句顺口溜：松针是我中华宝，延年益寿胜百草（药）。天天喝它几大杯，医院关门药店倒。虽然有些夸张，但也说明了松针的神奇功效和开发价值。
注意事项
1.不要随便采集路边的松针。因为此处的松针被汽车尾气长期污染，服用后对健康不利。不要采摘5年内的幼松和高度低于3米松树的松针。
2.煮后的松针汤当茶饮，亦可早晚空腹时饮用。血压过高的患者，勿擅自停用原服用的降压药品，当血压恢复正常后，可在医生指导下逐渐减少药物用量。
3.松针是油性植物，容易沾染污垢，一定要清洗干净。用软毛刷刷洗或用软布蘸洗涤剂包起松针搓洗。洗净后，用清水泡一泡。研究表明松针没有任何毒副作用，无致癌突变性，无致畸胎性，无致过敏性。在欧洲国家，松针提炼成分已用作食品添加剂。有花粉过敏体质者，春天四月松花开时避免到松林，慎用花粉类产品。
柠檬鲜松汁 新鲜松针1大把、新鲜柠檬1个、蜂蜜适量。把洗净处理过的松针剪成小段，加凉水，用榨汁机榨出汁，用纱布滤去渣。柠檬切开，挤出柠檬汁加入松针汁中。按自己口味在松针汁中放入适量蜂蜜，搅拌均匀，放冰箱冷藏，可以存放3天。出门前灌入随身杯中，随时饮用。抗疲劳，熬夜加班前喝柠檬鲜松计会使你精力充沛；保养心脏，帮助肝脏解毒；促进头发生长；还可以加1个鸡蛋的蛋壳清搅敷脸，有淡斑的作用。
祛风湿松针茶 新鲜松针500克。把洗净处理过的松针用剪刀剪成1.5厘米左右长的小段。炒锅烧热，不要放油，把剪好的松针放进去，干炒2分钟后去掉水分。放阳台上晒1天，装到瓶子里密封。每次取一小撮，沸水冲泡，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡。预防秋冬季感冒。