4月17日，一袭黑衣、胸前印有月熊图案的影视明星孙俪出现在了首都图书馆。她是为了宣传一个公益活动而来“天使爱美俪”活动，出任亚洲动物基金“拯救黑熊”爱心大使。她号召大家把无辜的黑熊从养熊场的铁笼中解救出来，博得了许多人的共鸣。在镜头前，她似乎永远不太会“搔首弄姿”，像邻家女孩，乐观明朗，谈话中却透出军人的气质。
孙俪5岁开始学舞蹈，11岁代表上海东方小伙伴艺术团出访英国、美国、日本等国，15岁考取上海警备区文工团。她每年都代表部队参加比赛，曾获全军汇演舞蹈表演一等奖和全国群星舞蹈大赛金奖。随着她扮演的角色越来越多，参与的很多作品又都是大制作，孙俪的人气也越来越火。凭借电视剧《甄嬛传》，产后复出的孙俪又成了荧屏上备受青睐的红人。
养爱犬过足狗妈瘾。心境更平和
孙俪是上海小动物协会的爱心大使，孙俪属狗，故格外偏爱狗。她说，跟动物们在一起时你会感受到那种纯粹而单纯的快乐。在她的休闲生活中，她与爱犬的相处就有着一段殷感人的小故事。
孙俪喂养过4只狗。第一条狗她给它取了相当好听的名字，叫“西西”。那年，孙俪刚刚从部队退伍回家过第一个春节，有个阿姨把一条被人遗弃的西施犬带进了他们家。瞧小狗一身的癫痫病、肠胃病、皮肤病，家里所有的人都主张把它扔回大街上去，但阿姨发话了，“别，你们不养它，它就成流浪狗了！”孙俪的妈妈心地善良，一听也就犹豫了。孙俪默默地把小狗抱在椅子上，小狗一动也不动了。孙俪让阿姨帮她一起小心地剪开了粘在狗狗身上的又脏又臭的衣服，给它洗了澡。“我第一眼见到它就顿生爱意，所以给它取了个‘西西’的名字。它才几个月，那样的弱小，又那样的无助。”为了早日给西西治好病，她动了不少心思。后来又想让西西学会跳舞、握手、谢谢等动作，她不惜用牛肉干等美食作诱饵，这下可好，它动作学得是快了，屎却没有少拉，弄得她也闹心起来，为此伤透了脑筋，“但我每次带着西西在草地上晒太阳，让身心完全地放松，就特别快乐。”
孙俪喂养的第二只狗是在她19岁时参加拍摄《玉观音》时得到的。开拍前，孙俪到海岩家里去玩，一进门就被几十只宠物猫狗围住。海岩答应会送她一只。后来，她就有了那只最心爱的博美犬“折腾”。“太有意思了，它柔软、浓密的底毛和粗硬的被毛让我觉得它可爱极了，还不止这些，它还具有警惕的性格、聪明的表情、轻快的举止和好奇的天性，难怪叫它折腾，没错。”
第三只狗是孙俪托人买来的，叫“娃娃”。只因孙俪偶尔得知自己的偶像奥黛丽·赫本养过一只约克夏，于是迫不及待地为自己的两只小狗添个弟弟。她每次出门便给它用丝带装饰起来，快乐、活泼的老三更让孙俪爱意浓浓。“每回下雨天散步回到家，它早不见了影子。可它却很忠实，每天早上，我总会在睁开眼的第一瞬间看到它守候在床边，下巴搁在床沿上，我不睁眼它不叫，一旦我稍有动静，它就又叫又抓，不给它点安抚就无法平静下来。我们从外面回到家，它跳几下就忙着翻我们提进门的购物袋，又叫又跳，半天没个完，我喜欢这份被人盼望被人爱的亲切感。和它们在一起实在感到很高兴。即使我从国外回来，也不忘给它们带1米维生素片，磨成粉末，天天喂给狗狗们吃。”
第四只狗叫“泰迪”，是孙俪在外地拍戏时遇到的。孙俪有个不爱出门的习惯，因此就买了只可爱的泰迪熊狗狗来陪自己排遣寂寞。但泰迪某次在朋友家玩失踪，急得孙俪手脚冰凉心跳加速，从此她便打消了把这个小淘气带去剧组的念头。
孙俪说，“我的心境很平和，庆幸自己生活在一个和平年代和环境里。虽然，一跨出家门可能会有不同程度的烦恼伴随左右，但至少，我知道人是世界上最高级、也是最具有情感和理智的动物，爱心，人或多或少皆有之，只要你付出，总会得到回报！”
“其实小狗只是不会说话而已，它有着和人一样的喜怒哀乐。”孙俪认真地说：“生命是平等的，如果你不喜欢小动物，也不要伤害它们，给生命一样的尊严。小时候我妈就老这么跟我唠叨。”所以那个时候，很多小动物，诸如猫、乌龟、鸡、鸭、蟋蟀等，她都很喜欢，甚至可以说感情至深。她的小书房里当然也摆了好些泰迪熊、维尼动物玩具什么的。有一次，她去一个开餐厅的好友那里玩，她看到朋友养了一条大蟒蛇，马上就来劲了。他们说，你若敢去碰它，我们就怎么怎么的，但她说，肯定没问题，她就去碰它了，吓得身边几个人大气都不敢出……
高温瑜伽、打网球都能舒缓紧张的精神压力
当然，除了养爱犬，孙俪也有自己喜欢的运动。比如，40摄氏度的高温瑜伽、打网球等。高温瑜伽是她在2004年时就开始练习的，那时她觉得只要练上10分钟的话，自己能明显感觉到大汗淋漓。常温时，肌肉和筋腱比较僵硬，而在高温环境下，你会发现身体柔韧度出奇的好，从而对自己产生信心。这也是热瑜伽的一大特点。人一旦出汗就可以带走体表的诸多毒素，净化神经系统，对身体健康非常好。
她说，她的好多朋友选择这项运动后，健身效果都非常好。长期练习高温瑜伽，除了能够减肥之外，还能对偏头痛、腰背痛、颈椎痛和肠胃疾病有所缓解。高温瑜伽的另一个好处就是能通过对人体柔韧性的锻炼，改善脊椎的柔软度，反方向挤压颈椎可以起到舒筋活血治疗偏头痛、颈椎痛的作用，尤其适合经常坐办公室的人。运动不足、紧张的精神压力和过度的消瘦都会造成人体的寒性体质，而高温瑜伽正好结合了温暖与运动，让人们可以冒着严寒前来体会季节“错位”的运动乐趣。
而在空闲的时候，为了让自己完全放松，也可以打打网球。拍戏的时候就疯狂地拍戏……和80年后的同龄人相比，言语中的孙俪多了一份和年龄不符的淡定和那种特让人羡慕的军人气质。
图片来自中国名犬网
各有心得
歌唱家楼乾贵：歌唱有益健康
楼乾贵是我国著名的男高音歌唱家，他渲唱的《草原上升起不落的太阳》、《鸽子》等中外名曲在观众的心中留下了不可磨灭的印象。但他青年时代上的却是医学院，自费学声乐达6年之久。1955年楼乾贵正式调入中央歌剧院，成为一名歌剧演员。
楼乾贵说：“歌唱对人的生理也是一种调整，歌唱令你的肺部保持舒展、活力与健康。歌唱同时也是一种类似气功的全身性调整，它使你的呼吸得到调整，而呼吸的通畅将使整个身体得到舒展与放松。这就是一个热爱歌唱的人往往都具有好的体魄的原因，这与他经常正确地运用呼吸，舒展放松身体是分不开的。歌唱同时又可以锻炼人的记忆能力与形象思维能力。因此，从某种意义上说，歌唱又是一种很好的内在健身运动，全身协调的配合与肺部大运动量的活动，才能带来充满生机的歌唱。”
谈到养生，楼先生说：“吃杂粮是我们家的特点，每月都要买几斤玉米面，还有各种豆类，而且基本上不买富强粉。米饭也多是二米饭，大米小米各占一半，再不就是掺些黑米。每天早晨自己用黄豆和黑豆磨豆浆，这样的豆浆味鲜汤浓，豆渣也不浪费，用葱花炒着吃挺香的，有时掺入玉米面中蒸窝头。”
楼先生主张多吃素菜，少吃盐。生活中，他为了保护嗓子从不吃辣椒。入冬后，他喜欢饮一种自制的淡酒，即在原酒的基础上加一倍的水，同时浸泡首乌和枸杞等中药。
孙毓敏：每天保证充足睡眠
在京剧圈里，京剧表演艺术家孙毓敏有“天才”之名；在戏曲界，孙毓敏创造了残疾后重返舞台的奇迹；在院校团长嘴里，孙毓敏以“拼命”著称；在京剧走出象牙塔，传统文化增强竞争力的文化体制改革中，60多岁的孙毓敏依然是自觉的弄潮人。
她总是忙于工作，很多人问起孙毓敏如何保持旺盛的精力时，她粲然一笑说：“没有什么诀窍，无非就是在紧张的工作之后进行充分的休息。我每天必须保证7个小时以上的睡眠时间。一觉醒来，精力会不充沛吗？”当很多与她同龄的人慨叹人生无常、岁月无情时，她却说，一个人无论做什么事情都要问心无愧，只有坦坦荡荡做人，才能“心底无私天地宽”，才能够吃得下，睡得着，才能够真正达到养生的目的。
忙得没有工夫去考虑养生问题的孙毓敏，无意中走对了自己的养生z路。她能写一手不错的毛笔字，“那是上小学时打下的基础。”对医术之道也很了解，“那时卧床五年，读了不少专业医书。”她还酷爱读书，且范围很广，“艺术是相通的，多读书，才会提高自己。”她还是北京作家协会的会员，忙里偷闲地写了《孙毓敏谈艺录》。
为了保证自己在舞台上的艺术形象，她依然每天坚持形体锻炼。孙毓敏追求的是完美，无论是舞台上，还是生活中，人们看到的都是为实现这一目标而不断追求的她。
