趴在桌上睡觉可能形成青光眼 趴在桌上睡觉，胳膊有时会压住眼睛，醒后就会出现短暂的视力模糊。这是因为眼球受到了压迫，造成眼压过高。如果长此以往，还有可能形成青光眼。
熟睡时，全身基础代谢减慢，体温调节功能下降，导致抵抗力降低。如果保暖不当，还会出现鼻塞、头晕等症状。而身体机能的下降，往往会导致视力受到影响，继而引发青光眼。即使胳臂没有压迫眼睛，头部长时间枕在手臂上，导致局部的血液循环受阻，会出现手臂麻木、酸疼等症状，也是不利于身体健康的。
对于白领来说，工作繁忙导致午睡显得很重要，但也要注意预防青光眼，条件可以的话，至少准备一个颈枕，方便背靠椅子休息。
保持环境的湿度能防感冒
随着冬季的到来，昼夜温差越来越大，冷热交替使人们很容易感冒，给生活和工作带来不便。在这样的季节里该养成良好的生活习惯以预防感冒。
感冒由病毒引起，据说能够导致感冒的病毒有200多种。想要免受病毒的影响，就应该注意生活作息和饮食平衡。过度劳累和挑食偏食以及睡眠不足、压力过大等都容易使身体免疫力下降，给病毒可乘之机。
感冒是具有传染性的，触摸附有病毒的物品，病毒就会通过手侵入到口鼻粘膜中去。或者吸入感冒病人咳嗽时飞散出来的病毒，也会被感染。所以从小养成用肥皂洗手的习惯是非常必要的。
人们的免疫力是抵抗病毒的主力军。所以想要使感冒远离自己，最重要的还是要增强自身的免疫力。保持作息规律，多摄取维生素，保持饮食平衡，然后在此基础上，保持所处环境的湿度，这样一定可以彻底摆脱感冒烦恼！
生活态度积极者寿命更长
芬兰医学会就人们思维方式和生活态度对身心健康的影响分析研究了大量有关资料，得出结论发现，生活态度积极者不仅对生活的满意度更高，工作更顺利，而且抗压能力更强。消极者中的45%经常或持续遭受与工作相关的压力，同样情况在积极者中仅占15%。
研究还显示，积极或消极的生活态度与学校文凭高低关系不大，收入高低对生活满意度和幸福感的影响甚微。芬兰专家认为，积极的生活态度与运动、健康饮食习惯及远离烟酒和毒品等密切相关，同时也与满意的夫妻关系和社会关系有关。生活态度越积极，对未来越充满信心，生活越幸福。
研究发现无醇红酒可降血压
研究结果显示，心脏病高危的男性每天饮用2杯（10盎司，约合284克）无醇红葡萄酒，4周之后血压明显降低，心脏病危险随之下降。西班牙巴塞罗那大学研究人员对67名男性参试者进行了研究，这些参试者患有糖尿病或存在3种以上心血管疾病风险。
结果发现，在红酒测试阶段，参试男性血压下降幅度很小；饮用杜松子酒时，血压几乎没有任何变化。然而，饮用无醇红酒之后，参试者收缩压和舒张压分别降低6毫米汞柱和2毫米汞柱，相当于使心脏病和中风危险分别下降14%和20%。
幼时打呼噜容易多动
美国一项新研究发现，睡觉鼾声大的孩子更可能会出现多动症、抑郁和注意力不集中等行为问题。
据统计，幼儿睡觉打鼾的发生率大约为10%。为了弄清幼儿持续打鼾与其日后行为问题之间的关联性，心理学专家迪恩·碧比博士及其同事对249名幼儿进行了研究。结果发现，幼儿2岁～3岁时，每周至少打鼾两次的孩子比睡觉不打鼾的孩子或者只在2岁或3岁打鼾的孩子更容易出现行为问题。新研究建议广大父母，务必将孩子打鼾，特别是持续打鼾的情况如实告诉医生，以便进行恰当的治疗。对儿童打鼾问题持等待和观望的态度，只会导致学前儿童行为问题更加严重。新研究也再次提醒新生儿母亲，应尽量给孩子多吃母乳。
专家称早餐吃点肉更健康
科学研究证实，“早吃好，中吃饱，晚吃少”的古老谚语的确有益健康，因为早餐决定了人体一天的新陈代谢。美国阿拉巴马大学伯明翰分校的马丁·杨教授说：“每天的第一餐似乎决定了人一天的新陈代谢。”他指出：“这份研究显示，如果你早餐吃高碳水化合物成分食物，将只能提高这一天对碳水化合物的消耗；但如果吃一份高脂肪含量的早餐，身体能量利用率会在脂肪和碳水化合物间调节。”
换言之，早餐多摄取脂肪含量较高的食物，如肉类、坚果、奶酪等，能同时提高碳水化合物和脂肪代谢，效果比多吃富含碳水化合物类的食物要好。像煎培根、香肠、热狗、汉堡或煎荷包蛋等含有较多脂肪的食物，都是不错的“油早餐”。
美国研究称开会或使人智商降低
美国一项研究显示，“头脑风暴”、劳资谈判等小组会议可能令开会者智力表现显著下降，原因在于他们急于表现良好，将部分脑力“转移”至维持在团队中的社会地位。
研究发现类风湿患者牙病多四倍
据美国《风湿性疾病年报》杂志刊登杜克大学一项新研究发现，类风湿性关节炎患者罹患牙病危险比常人高4倍。这项新研究进一步表明，口腔卫生与包括类风湿在内的人体系统性疾病存在关联。研究表明，口腔炎症会加重身体其它部位严重。专家建议，类风湿患者应经常看牙医。另外，还应该戒烟，因为吸烟会同时加重类风湿和牙病病情。
良好的升职前景对心脏有好处
最近，英国伦敦大学和美国加州大学伯克利分校的学者联手发现：良好的升职前景对心脏健康也有好处。
研究者选取了英国政府公务员的员工档案记录，通过分析后发现：那些升职几率较高的公务员在15年的跟踪调查期内被诊断患上心脏病的可能性降低了20%。研究者认为升职的惊喜会对健康起到积极的促进作用，它是人们通往上层社会的一种途径，他们的社会经济状况会因此得到明显改善，从而有利于身心健康。
此外，还有大量的事实证明，健康状况也在很大程度上取决于事业上的成功。比如，奥斯卡和诺贝尔奖得主通常比被提名者长寿。
老人秋冬季多喝雪梨粥更健康
雪梨有生津润肺的双重功效，对呼吸系统较弱的老人，是最适合的了。除了雪梨，像京白梨、鸭梨等，都是做梨粥效果最好的材料，价格还便宜，粥做起来也很简单.
雪梨粥最好在晚上喝，因为晚上寒湿气较重，容易咳嗽、气喘，而肺的“排泄”在凌晨3点左右，晚上喝雪梨粥对呼吸道的保护作用更好一些。需要注意的是，喝粥后身体可能会微微出汗，老年人不要急于减少衣服。 肥皂中杀菌剂可能致肌肉力量低下
美国加利福尼亚大学发表最新研究成果，杀菌剂作为肥皂和抑汗剂的主要成分，可能导致肌肉活性的低下。这一研究成果已发表于美国科学研究纪要上。杀菌剂中有效成分为三氯生，当用于非医疗物质时，只要其浓度在规定范围内，通常被认为拥有较高的安全性。另外，在化学物质审查规定中，也被认为是风险较低的化学物质。
在本次实验中，将三氯生用在小鼠和鱼类身上后，观察其心脏活动与运动能力发现，相较未用三氯生的小鼠与鱼类，实验对象心脏血液输出量减少率最高可达25%，鱼类的游泳能力也有所下降。
吃饭超过45分钟或更危险
营养专家一直告诫人们，吃饭太快会让人吃得更多，导致身体肥胖。说吃饭细嚼慢咽既有利于肠胃消化，又是防止发胖的好办法。然而，美国“雅虎女性网”载文指出，吃饭太慢、时间太长也会增加过量饮食危险。
研究发现，一顿饭持续时间越长，人们就更容易再多喝一杯酒，多吃一个点心，过量饮食危险就越大。专家表示，坐在餐桌边，即使肚子不饿，吃更多东西的几率也会增加。专家建议，一顿饭持续45分钟，就足以让自己享受饮食之乐，但不至于过量饮食。为了防止吃得过多，不妨定时，45分钟一到，立即离开餐桌。但是也不要吃得过快，每口饭最好能咀嚼20次。
42℃水沐浴有效赶走眼疲劳
研究发现，用水温为42℃的水冲洗眼睛及其周围部分皮肤，6分钟左右即可有效消除视疲劳乃至恢复视力。
研究人员在反复试验后分析认为，淋浴水压带来的按摩效果和42℃温水的温热效果，对消除视疲劳乃至恢复提高视力的确是有效的，而且沐浴冲刷时间为6分钟最佳。
当然这个方法的缺点是费劲又费水。于是研究人员提出替代方案，即用微波炉把一块湿毛巾加热成40℃左右，用这种“蒸汽毛巾”覆盖在眼睛上用手轻轻按压6分钟左右，也可达到类似效果。当然，如果再往毛巾上滴入一两滴自己喜欢的植物精油，给眼睛做个香薰按摩，放松效果会更好。
常看爱情剧会影响夫妻感情
美国艾尔比奥学院对390对夫妇进行了调查，着重对他们目前爱情关系的满意度、彼此间的忠诚度、对电视剧中浪漫关系的认可度、看剧集的频率等问题进行了分析。
结果发现，相信爱情剧中不切实际的浪漫的人，对伴侣的忠诚度会降低，同时会认为其他异性更具吸引力，并开始挑剔，让夫妻感情急剧下降。
该研究报告的作者杰里米·奥斯本博士表示：“当人们迷恋于电视剧中的‘浪漫偶遇’时，其对待婚姻的责任感都会受到挑战。” 因此，人们对浪漫爱情剧要有正确的认识，不要让剧中情节束缚现实生活。
中年脾气暴躁寿命少9年
近日，由英国伦敦大学学院、曼彻斯特大学、英国财政研究所和社会研究所联手进行的一项研究发现：与对生活乐观的人相比，中年时爱发脾气的人死亡的可能性会高出3倍。研究人员警告：人们的心情快乐程度会显著影响未来时期一些疾病的发作，如伤残、步行速度缓慢、自测健康程度受损和冠心病。
这项英国人老龄化问题纵向研究对1万多名英国人的一生经历进行了追踪调查后发现：懂得充分享受生活快乐的人平均能多活9～10年。
因此，专家建议，从中年起，就应该多培养一些兴趣爱好，尽量参加一些社会公益活动，并多与朋友交流。
常服抗抑郁药或增加脑出血风险
美国《神经病学》杂志网络版刊登一项报告说，经常服用抗抑郁药将增加服用者的脑出血风险。研究人员提醒已存在此类风险的患者可考虑使用其他类型药物。
加拿大安大略西部大学研究人员报告说，他们对包括50万名对象的16项研究汇总分析后发现，与不服药者相比，日常服用选择性血清再吸收抑制剂类抗抑郁药者颅内出血的风险高50%，出现脑溢血的风险高40%。
胖人打疫苗失效快
流感疫苗也会“偏心眼”。据《国际肥胖学》杂志报道，人越胖，接种流感疫苗后的保护作用维持得越短，而且胖人得流感更容易出现严重的并发症。
接种疫苗后，人体会产生相应抗体，它们是抵御流感病毒的“主力军”。研究发现，抗体会在打疫苗后1个月内达到最高水平，与标准体重的人相比，超重与肥胖者的抗体水平下降得更快，11个月后，一半人的抗体以四倍的速度在减少。专家认为，该研究提示，在流感高发时期，胖人即便接种了疫苗仍要注意少去公共场所，而且他们可能需要每年打两次疫苗。
家庭共用牙膏易传染疾病
八成家庭有共用牙膏的习惯，易发生一人患牙病全家遭传染的情况，为了让口腔更健康，专家建议：与家人单独使用牙膏，最好两三个月换一次品牌或不同功效的牙膏。尽量选择小管牙膏，因牙膏使用时间越久，接触细菌的机会也就大大增加。
据专家介绍，龋齿、牙龈红肿等很多口腔问题都是因为链球菌等细菌感染所致，人如果感冒了，也会在口腔里存有病毒或细菌。如果共用牙膏，这种细菌或病毒就会在使用者之间相互交叉传染。另外，每个人的口腔问题都有所不同，比如有的龋齿、有的是牙周病、有的过敏等，这些都需要不同的牙膏来护理。
我国每21秒就有一人死于中风
脑卒中（也称中风）作为我国城乡居民第一致死因素，近年来不仅呈现发病率上升、发病年龄提前等趋势，而且更是给中风患者家庭带来极大的经济负担，目前中国内地每年因脑卒中造成社会经济负担已超过400亿元。据统计，我国现有中风患者约7000万人，每年新发脑卒中200万人、每年卒中死亡人数165万人。其中，每12秒即有一个中国人发生卒中、每21秒有一个中国人死于卒中。
专家表示，虽然脑血管病已成为我国居民首位死亡原因，发病率以每年8.7%的速度增长，但只要方法得当，80%的脑中风可预防。
每天快走慢跑心脏病危险减半
丹麦一项研究发现，每天快步走和慢跑可以使心脑血管病、糖尿病等慢性病患病危险下降50%，但是每天散步1小时则没有这种效果。专家表示，这项新研究提醒大众，只有能够让我们身体发热或呼吸加快的运动才更有益身体健康。慢跑或快走会使心跳加快，锻炼心肌，增强心脏泵血能力。如果平时爱闲情漫步，不妨改为快步走，因为新研究结果表明，锻炼强度（而非锻炼时间）对降低代谢综合征更为关键。
甲状腺癌高发 射线辐射是根源之一
近几年，甲状腺癌发病率快速增长，引起了人们的广泛关注。日前，北京市卫生局发布消息称，北京市的甲状腺癌已经成为增长速度最快的恶性肿瘤，且中青年患者比例较高，特别是女性发病率一路飙升。
专家表示，多种因素都与甲状腺癌的发病相关，但是射线辐射，如：放射治疗用的放射线、自然界天然的放射源、高压电线的辐射线等是目前甲状腺癌仅有已明确的致病因素。
女性长期用眼过度当心耗伤肝血
很多现代女性对长期用眼过度往往不够重视。有的人上班时，长时间盯着电脑。下班后也不让双眼得到及时的休息，而是用看电视、打电脑游戏等方式来放松。这样长期的用眼过度，必然会耗伤肝血，会因为过于集中精神而影响睡眠。中医认为，经常用眼用脑的人是很耗神的，经常闭目能够很好地缓解疲劳，而且起到放松的作用，对于补养肝血也有一定帮助。如果能够养成经常闭目养神的习惯，人的情绪就容易变得平和，到了晚上也就更容易入睡，还有助于提高睡眠质量。对于心事较多、容易失眠的女人来说，这也是个调理情绪的好办法。
