[喝杯水收回坏情绪]情绪水果杯

　　孩子们3岁多时，我就发现个性强烈、触觉型、情感丰富、喜怒哀乐鲜明的Yoyo很会发脾气。开始指着我们表达她的愤怒、开始歇斯底里地爆发情绪、开始不顾一切地生气再生气。宛如一只喷火的小恐龙，正经历一段特殊的时期。她会打开情绪，但却不知如何收回坏情绪。
　　有一天，不知是什么原因(我甚至都忘了)，Yoyo突发性地爆发，她一边哭一边挥手说：“我不要，我什么都不要。”我把自己关进书房，爸爸冷静地看着Yoyo，不发一语。
　　这只喷火小恐龙，一个人生气地敲着隔开我们的玻璃门，她又是汗又是泪，集中在身体里的愤怒激烈地喷发了20分钟之久。慢慢地累了，她啜泣地哭着：“我只要妈妈。”于是我蹲在玻璃门前说：“Yoyo，你先不要哭，妈妈就开一点门缝好吗?”她点头了。
　　我开启一点门缝和Yoyo对谈：“Yoyo，你坐下来盘坐，就像跳舞班那样静静地坐下来。”Yoyo似乎急着打开玻璃门，她心急地想要到我怀里。“如果你坐下来，妈妈会再打开一点缝。”门愈开愈大，我与Yoyo之间有了冷静的空间。“Yoyo，大大吸一口气，深呼吸，再来一次。”我让她深深呼吸，大大吸一口气，这是冷静最快速的方法，我看她不再哭泣、情绪稳定，便把门完全打开，此时正是我和她讨论的最佳时机。
　　一连串的引导，最重要的是“示范如何调整自己的情绪”。情绪稳定后，再和孩子就事件的是与非来对谈，才能有所成效。我允许孩子有自己的脾气，不管是拗气或是闷气，只要不过分、不影响他人、能适时收回，都算是正常发展。孩子眼中身为大人的我们都会有脾气，更何况孩子呢?只是，我们有义务帮助年幼孩子收回自己的愤怒，尤其是无理取闹的坏情绪。
　　如果孩子一时无法冷静下来，在我们家有一个不错的方法――让孩子喝水。我们会让孩子喝水，一杯、两杯甚至三杯，通常喝完水后孩子都能降温，真正“冷”静下来。(编加／王克峰)

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