6岁发胖，超级肥妹的生活苦不堪言 漠璇一生下来就是个胖女孩，她身边的朋友都叫她“小胖”。漠璇的妈妈在北京一家医院当医生。 6岁这年，漠璇像个吹气娃娃一样，疯狂地长胖。妈妈是医生，知道过胖的身体对孩子的生长不利，也会影响到孩子成人以后的生活，所以妈妈就带漠璇去看医生，并督促她减肥。
漫长而又痛苦的减肥过程，直到漠璇上小学六年级才换来首次地成功――体重由127斤降到92斤。漠璇觉得特别高兴，终于可以远离“小胖”这个称呼了。可是，漠璇的体重在16岁这年又开始反弹了。这时候，漠璇已在北京一所中学念初三了，升学的压力和青春期的生理改变，都让她无所适从，更糟糕的是，她的体重又开始像6岁时那样，毫无节制地节节攀高。
漠璇被妈妈带到医院去检查，结果是“青春期内分泌导致的肥胖”，并且告诉她们，除了继续减肥保持体形外，几乎没有特别合适的治疗。对于这个结果，漠璇既沮丧又伤心。更令人难以接受的是，漠璇发现当年中考的那三天，体重居然莫明其妙地增加了10斤！
漠璇上了高中以后，减肥的行动更加疯狂了：只要市场上出现新的减肥药，她就一定让妈妈买给她，无论价格多么昂贵，味道多么苦涩；繁忙的学业之余，还要去参加各项体育锻炼；同时，还得忍受饥饿，以及面对美食诱惑的控制力……一重重的痛苦覆盖了漠璇的生活，很多时候，她觉得自己就像一只可怜的小白鼠，为了找到最合适的减肥方法，正在进行着一项又一项的试验。
可是，这些辛苦的付出并没有让漠璇瘦下来。100斤、132斤、162斤……172斤，面对日渐臃肿的身体，漠璇对减肥彻底失望了！
肥胖的身体给漠璇的生活带来了困难：大腹便便行走缓慢，做事力不从心大汗淋漓，就连每次回家爬楼梯都要气喘吁吁。
为了爱情,胖女生痛下决心为爱瘦身
2002年，漠璇独自来到加拿大温哥华留学。9月份的时候，她也进行过一次减肥，每天只喝柠檬水、吃少量的饭，体重从170多斤减到了140斤，漠璇无比高兴，立即把自己瘦身后的照片发到温哥华一个美体网上，可遗憾的是，一个冬天过去了，那些好不容易减下去的肉又回到了身上。
多次减肥的失败，再加上独在异国他乡，漠璇感到特别孤独和无助，十分想家，尤其是看到校园里一对对情侣相依相偎的甜蜜身影，她就愈发觉得自己孤苦伶仃了。
留学没多久，爱神降临在漠璇身上了。一个名叫彭宜川的男生开始追求她了，他也在这所大学念书。彭宜川对漠璇非常好，给她买饭，陪她逛街，还讲故事给她听，而且还对漠璇说：“胖就胖啊，没什么不好，说明你有福气。”或者说：“我就喜欢胖乎乎的女生，再说，你的内心又是那么的善良、温柔……”
男友的话让漠璇感动万分，不过她还是高兴不起来。这么多年，她一直困扰在肥胖中，生活苦不堪言。“我要减肥！我要减肥成功！我要用最短的时间减肥成功！”忽然间，漠璇热血沸腾，决定为了爱情，并以爱情为动力，下定决心瘦身，改变此后的生活。
对于漠璇的决定，男友没有反对，无论她选择什么，他都会全力理解并支持。
魔鬼式减肥，3月狂瘦88斤
那时候，加拿大流行蒸太空舱减肥和吸脂手术。漠璇咨询了几个蒸过太空舱的胖女孩，结果人家告诉她，因为热蒸气的作用，脸上大量出汗把毛孔也撑大了。漠璇一听，就不敢去蒸太空舱了。至于吸脂手术，她也否定掉了，因为手术的成功性并不高，而且还存在着危险。漠璇并不是一个家境富裕的女孩，家里为她出国已经花光积蓄，如果在加拿大减肥，无论从哪一方面讲，代价都要比国内高得多。于是，2003年6月，漠璇趁着假期回到北京，开始了为期3个月的“终极减肥”之旅。
漠璇首先总结了这么多年来减肥失败的原因：一是单纯靠吃减肥药效果不理想；二是饮食没有控制好；三是没有坚持长期减肥。保健医生也认为漠璇分析得非常对，建议她这次减肥不要吃药物，主要通过饮食和运动来瘦身。
保健医生给漠璇开出了瘦身食谱：每天适量的水果、面包、青菜、牛奶等，既没有多少脂肪又能保证营养的需要。可是，漠璇瘦身心切，她偷偷改变食谱――每天只吃少量的早餐，中餐单纯以水果和牛奶代替主食，晚餐则完全不吃。坚持了一个星期后，瘦了10斤。可是身体又吃不消了，胃痛、头昏眼花、四肢冰凉接踵而来。但漠璇一想到自己很快能以一个苗条淑女的形象出现在男友面前，她又咬牙死撑住。结果有一次去北京西单的大商场购物，还没进商场就由于体力不支昏倒在地。
“你这哪里是节食，分明就是绝食！”保健医生毫不留情地数落漠璇，“你以为这样虐待自己就能达到减肥的效果吗？我告诉你，不可能！”漠璇这才知道，靠遏制饮食来减肥的方法不仅欲速则不达，而且很有可能搭上性命。漠璇按照保健医生提出“在营养全面的情况下，进行有效的饮食控制”的方针，摸索出一套适合自己的减肥食谱：
每天只在上午11点左右吃一次，要么是3片三纹鱼，要么就是最小号的肯德基蔬菜沙拉。每天只喝1瓶无糖可乐，实在渴了或者运动后就含一小块冰。漠璇戏称这套饮食为“营养8号”：北京的三文鱼是3片7元钱，一瓶无糖可乐1元钱，加一起刚好是8元钱。其实这套营养餐的营养还真比较丰富：三纹鱼卡路里和胆固醇含量低，不仅含有丰富的蛋白质、维他命A、D、B6、B12以及多种矿物质，还含有不饱和脂肪酸。有时候这点饮食难免会让漠璇无法抵御来自胃部的“抗议”以及美食的诱惑，就吃几片烤干牛肉片，因为牛肉可以代谢脂肪，不会让人发胖，但是放入嘴巴里之前，先要放到大麦茶里涮一涮，除掉油后才可以吃，沾料最好不要，如果实在觉得没有味道，就撒点糖――木糖醇（又称“代糖”）。
当漠璇的体能能够靠这微量的营养维持时，她就开始健身运动了。不过，她并没有去专业的健身房，因为她的身体已经无法承受那种大型运动的体能消耗，并且，那种常规式的健身方式也不一定适合她。漠璇根据多年减肥积累下来的经验，自行设计了一套健身方案：
①早上起床做50个仰卧起坐，晚上八点左右在住宅小区内跑两圈，大约1000米；②每天游泳1个小时；③睡前光着脚跟着音乐原地跑步40分钟至1小时。她的这套看似简单的健身运动，其实有很多严格的细节要求。譬如：跑步要慢跑才能避免出现“大象腿”；游泳不能蝶泳，虽然蝶泳消耗热量最多，但是容易让上身变得过于结实，肩会太宽，所以选择比较平和的蛙泳；而听着音乐原地踏步走则可以雕塑全身的线条。
后来漠璇又发明一种新的减肥方法―“高跟鞋逛街减肥”。顾名思义，就是每天穿着高跟鞋去逛街，因为穿高跟鞋走路能消耗人体大量的热量，并且是一种全身运动。女人们都知道，穿高跟鞋逛街真是一件苦差事，一路逛下来，脚丫子肯定又酸又肿特别难受。那么，对于一个体重严重超标的胖女孩来说呢？第一天下来，漠璇的脚趾头就磨出了血泡，整条腿因为肌肉劳损都是疼的。漠璇咬咬牙，第二天、第三天……硬是坚持了下来。没多久商场里面的人就都熟悉她了，见了她就小声说：“瞧，今天那个胖丫头又来减肥了！”
苛刻的饮食和严格的体能训练，几欲让漠璇放弃减肥计划，不过每次只要一产生这种念头，她就想想男友和爱情，意志力立刻就坚定下来。特别是随后日渐明显的瘦身效果，更是给了她动力和希望。从6月份到7月2日她生日这天，她就瘦掉了30斤。为了奖励自己，漠璇和北京的一帮好姐妹们去吃涮羊肉，结果“放开胆子”吃，也只吃了8片羊肉和两片大白菜，随后还要喝一大杯具有瘦身作用的普洱茶。到了9月中旬，漠璇要去加拿大上学的时候，她的体重由172斤减到了84斤！这只花了短短3个月的时间！几乎没有人相信这是真的！
减肥成功，体重和爱情都需要巩固
漠璇在去加拿大之前，在北京的各大商场狠狠血拼了一次，以前对于那些漂亮衣服她连看都不敢多看一眼，现在，只要一看到漂亮的衣服，试都不用试就大声对售货员说：“好了，就是这件，给我包起来！”――那种感觉，特别爽！
当漠璇一身打扮，走着优美的步伐出现在男友面前时，这个深爱着她的男孩简直就认不出来，眼前这个有着轻盈、窈窕身姿的女孩就是他3个月未见的女友！看着男友一脸惊喜的样子，漠璇也特别激动。同学们对于漠璇脱胎换骨般的改变，也是无比惊讶，她们简直就不能相信这是真的。
对于减肥成功的人来说，并不意味着永远都可以拥有苗条身材了，反弹会让人更加痛苦，这一点漠璇从6岁那年就深有体会。所以，漠璇又给自己制定了一套预防再次肥胖的饮食、运动计划，严格坚持，绝对不容自己马虎。即便是遇到过年过节、朋友聚会，她也决不大吃大喝，把体重的增幅控制在5斤以内。而且还特意买了个体重秤，男友就是监督员，稍微长胖一点就提醒自己。
事实证明，漠璇的这种减肥方法虽然是残酷的，但也是着实有效的，到目前为止，漠璇的体重一直保持在90斤左右，没有半点反弹的痕迹。
2006年6月8日，一则题为《172斤－84斤 图片减肥全日记》的帖子现身新浪窈窕身姿论坛，发帖者“北漂燕子”贴出33张照片曝光漠璇减肥的全过程。结果，这组减肥照在网上掀起轩然大波，虽然不少人怀疑这件事情的真实性，但更多的人还是跟帖留下信箱，希望能和漠璇共享减肥经历：“太需要你的减肥经，快愁死了，永远找不到能减下来的方法”、“求您了，帮帮我们这些还在拼命与脂肪作斗争的胖子吧！”“快点告诉我吧，我真的是非常急切，希望能体会我现在的心情，用你那魔法师的手给我们都弄漂亮吧!”……
由于发帖者迟迟未有回应，而漠璇并不知道这件事情，所以一场浩浩荡荡的《寻找北漂燕子》的有奖“通缉令”在网上蔓延开来。漠璇很快就知道了这件事情，她到网上一看，吓了一跳，不仅各大门户网站都刊登了她的减肥照片，就连一些报纸都报道了这件事情。于是，漠璇从幕后终于站了出来，道出了“3个月减重88斤”的传奇经历……
一时间，无数胖人开始模仿漠璇那“炼狱”般的减肥方法。但是，漠璇制止了：“每个人的肥胖原因、程度不一样，减肥方法也不一样。不过，减肥是一个长期的、持之以恒的过程，这好比爱情，一生之中都需要不断地巩固和坚持，才能收获美满。”
对话漠璇：分享她的减肥秘诀
Q：从172斤减到84斤，给你的身体健康是否带来负面影响？减肥和健康之间怎么平衡呢？
A：每年回国去妈妈的医院做全面体检，现在饮食正常，有规律运动，身体很健康。
Q：局部减肥有什么心得，如瘦胳膊？
A：只按照跑步时的动作前后快速地摆臂就可以瘦胳膊。
Q：三个月中你有没有遭遇过平台期?
A：减到1个多月时遇到过第一次平台，1个星期才掉2斤，不过坚持过来了；第二个平台期是快到3个月时，几乎一个星期没掉一点，还胖了1斤，不过有之前的经验就不怕，扛过来了。
Q：你把什么食物视为减肥和维持的大敌？
A：巧克力（高热量，吃一块巧克力你要跑20分钟才能抵消）；芝士（奶酪）蛋糕、味道好但发胖速度飞快；酒；火锅要少吃。
Q：对减肥读者有没有特别的话要叮嘱的吗？
A：健康减肥才是真理。
特别注意
3个月减肥88斤，这个重磅新闻不能不吸引人们的眼球。爱美是没有错的，减肥也是没有错的，但是，减肥的方法诚如莫漩所说的那样――她的减肥方法不能“推荐照搬”。减肥是一个复杂的系统工程，疯狂减肥带来的后果，不一定是漂亮的身体，更可能有缠身的疾病，譬如胆结石、闭经、不孕，甚至突然的猝死。减肥如同人生，过程比结果更重要。莫漩值得我们推崇的，是她对爱情的信仰和减肥的持久信心，有了这个，科学的减肥才更健康。
编辑/乔乔(szqiao@tom.com)
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