小编亲身体验过的瘦身美肤法。 《后宫甄嬛传》热播，让酷爱宫斗片的我很快就迷上了此剧。 我对剧中的一个情节尤其感兴趣：失宠的安嫔为了重新得宠决定在冰上跳舞，可是练习这种舞蹈需要十分纤细的腰身，在多次节食无效后，安嫔使用了息肌丸。据说，此药可迅速让体态变得轻盈，还能使面色娇嫩，肤若凝脂，肌香甜蜜……安嫔用过此丸后，果然在短时间内变得纤瘦白皙，光彩照人。
我对息肌丸念念不忘，幻想如果得到几剂息肌丸，在短时间内瘦下去，该是多美妙的一件事。为此，我迫不及待地向在中医药大学读研的表姐打听息肌丸，没想表姐呵斥我说：“你以为息肌丸是什么好东西？它会严重损伤子宫，导致不孕！”看我减肥心切，表姐给我推荐了脐疗的方法，只要药方选的得当，可以达到减肥美容的效果。
表姐解释说脐疗就是在肚脐眼部位埋药，热敷和艾灸。在中医里，人的肚脐眼被称作“神阙穴”，此穴与人体十二经脉相连、五脏六腑相通，是联通心肾的门户。在此部位用药，不仅吸收充分，且不会伤及五脏六腑。脐疗有药敷、贴脐、填脐、熨脐、熏脐、灸脐等形式，适用范围广，可祛斑通便，美肤减肥，还能调理妇科病，颇受古今医家的喜爱。
我央求表姐先从减肥开始，为我做脐疗。具体操作方法如下：
减肥配方：取茯苓、陈皮、薏米、车前子、草决明、荷叶、莱菔子、淮山药各10克，打成细碎粉末，用白酒或麻油调匀，敷在肚脐上，用纱布包好，24小时除下，每周三次。若大便不畅，可在上述药材中加7克大黄粉。
美白配方：白芍、白僵蚕、白茯苓、白术各8克，炙甘草、当归、玫瑰花各10克，按上述方法打粉调匀，敷涂包扎。
祛斑配方：刺五加、杭白菊、玫瑰花、合欢花、枸杞子、百合花各10克，按上述方法使用。一般来说，长斑是因为肝气郁结，这些药可疏肝解郁，调理气血，配合上面的美白方交替使用效果更佳。
若皮肤干燥粗糙，可使用玉肤脐疗方，取玉竹、木蝴蝶、枇杷叶、罗汉果、麦冬、川贝母各8克，打粉后用枣花蜂蜜调匀敷在肚脐上，可调理脏腑，起到护肤美肤的作用。
此外，在经期还可以取艾叶、益母草和玫瑰花、桂圆肉适量打粉敷肚脐，可暖身护体，促进血液循环，调理妇科病，且有一定的美胸效果。
上述的敷药法仅仅是脐疗中最常用、最简单的方法，适合忙碌的上班族使用，如果有时间，还可尝试熨脐、熏脐、灸脐疗法，效果更佳：
熨脐法是用炒热的粗盐来热熨肚脐部位，有很好的暖身通便效果。若觉得炒盐不便操作可买适量粗盐放入微波炉加热一分钟，趁热熨敷肚脐，在盐里加些姜末效果更佳；熏脐和灸脐就是用艾条或者艾灸器来热熏、艾灸神阙穴，建议敷了上述的药品并包扎固定后再进行熏灸，借助热灸的效力将药物的效果发挥到最大。
在表姐的指点下，我开始给自己做脐疗，坚持了两个月，真的慢慢瘦了下来，排便通畅了很多。更让我惊喜的，是皮肤也白皙润滑了许多，斑点变淡。想要减肥、美白的姐妹们不妨根据自己的体质和肤质，在中医的指导下一试，不同的体质和肤质可能效果会有所不同。
（编辑 张秀格 gegepretty@163.com）
