缓解和抑制作用 多数性欲较强的男性一般都表现为精力、记忆力及意志力均偏强，这也说明，适当的性生活对大脑保健的确有一定作用。 保健心语：适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，也有助于增强记忆力。但是，这只能在“适当”的范围之内，如果过于频繁，性生活给大脑带来的只会是损伤。
减少心脏病和心肌梗塞
心脏病专家对131名男子进行观察，发现他们在心脏病发作前约有近2/3的人受到性生活障碍的困扰，而经常拥有和谐性生活的夫妻，发生心脏病的危险至少比常人减少10%。
保健心语：性生活可以让男性的骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。
减少皮肤病
皮肤病多与皮肤血液循环不良有关，除了饮食必须节制糖分、脂肪、高蛋白的摄入外，还应该全力打造一份和谐的性爱生活。
保健心语：适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢，而且性爱中的肌肤摩擦，也可增加皮肤的活力，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。
提高免疫系统的抗病能力
现代文明生活，让人们的免疫系统比以往更加脆弱。经常遭遇感冒、高血压等。即使再强壮的男人，不注意保护免疫系统，也难免有防不胜防的时候。
保健心语：性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。需要提醒的是，不洁的性生活只会给身体免疫系统造成破坏，影响身心健康。
使男性的肌肉更发达
男性都想要宽宽的肩膀，似乎拥有了这些可以更好地征服女性。其实，完全可以换一个角度去考虑，多做和谐的性运动，也能“强身健体”。
保健心语：性生活可使男性的睾丸酮分泌量增多，让男性的体重增加，肌肉变得更发达，提高了骨髓造血功能，而且还能减少体内脂肪的积存，让男性内外都无比强壮。
有利于缓解精神压力
有些男性会有意无意的选择用性生活来缓解精神压力，适当的性生活的确能缓解男性压力，也能促进夫妻生活和谐。
保健心语：当心理压力使人紧张时，性爱有意想不到的松弛效果。性爱能促进人体新陈代谢，使人精神抖擞，神采奕奕。但借“性”解压要适当，适当的“性”才可形成促进健康、促进感情的良性循环。
有利于消除女性失眠现象
有没有想过，女性比男性更容易失眠，有可能是受不和谐性生活的影响，女性的性欲有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，即使达到了性高潮，性欲的消退也很缓慢，所以，女性对性爱的感受比男性更难达到完美，而不完美的性生活是女性失眠的重要原因。
保健心语：经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然会袭来。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。
促进女性生殖健康
性生活能够促进女性生殖健康，雌激素能够使女性保持血液循环系统的良好结构和功能。性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。
保健心语：规律而和谐的性生活可使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道黏膜干燥。这些都有利于提高阴道的防病能力，促进女性生殖健康。
减缓女性衰老
女性35岁后，卵巢功能开始退化，体内雌激素分泌减少，雌激素水平失衡，女性的衰老也随之而来。
保健心语：通过性爱可以调节女性的胆固醇，保持骨骼的密度，减缓雌激素流失的水平。性爱还可以让女性的肌肉更加有力，使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也加强，从而减缓女性的衰老。
性爱小妙招
结婚多年，你们是否厌倦了一成不变的性爱方式？不管当初怎样的激情似火，经过时间的沉淀总会有厌倦的一天。是时候改变这样死板的生活了，尝试一些最新流行的性爱小妙招，找回新婚的激情吧。
旅馆房 “开房”在现代社会已经不再是什么隐秘的事情，远离家里成堆的锅碗瓢盆让女人觉得放松和惬意，更让男人有着私会小情人的刺激和冲动。性学家指出，长期单调的环境容易让人产生松懈和厌烦的心理，在同一个地点和同样的人做着同样一件事情，即使再有趣，也会慢慢退去激情，觉得索然无味。而意想不到的改变反而能让人更为兴奋和激情，陌生的环境更容易让人产生新鲜的好奇感和莫名的兴奋。
润滑剂 现代的年轻人越来越奔放，而润滑剂俨然成为他们钟爱的道具之一。但是在中年人群里中，对这些新兴的时代产物会不自觉的被排斥。随着年龄的增大，很多女性都会出现内分泌失调的症状，阴道干涩也成了夫妻生活的噩梦。而润滑剂恰恰是最好的调节剂，可以试着去了解这方面的知识，等熟悉了润滑剂的功效后就不会那么排斥了。
