能够参加集团组织的后备人才集训，我感到无比荣幸，这是公司对我自身能力的认可，也是一次不可多得的全方位提升自我的机会，同时，我也倍感压力，因为身边的同事们都是如此的优秀，与之相比需要我学习的还很多。井无压力不出油，正如老师在课程中给我们讲述的：有压力是事业心和责任感充盈的体现。作为xx集团__公司的一份子，作为一名新时代青年，我认为应从三方面化解压力，把压力转化为动力，方可端正态度爱岗敬业，促进工作砥砺前行。
化解压力，要富有吃苦精神。我在__所负责的工作，其中很重要的一项，是每日进行现场安全督导检查。这个工作非常重要，不论风霜雨雪每天必须围着现场转，要打起十二分精神对待，保证安全检查质量成效。不光解决实际问题有压力，撰写材料、报告压力也非常大，就连开罚单，也经常会遇到不被理解的情况。可以说，各方面压力都非常大，想要干好工作，就要不怕难、不怕苦。人无压力轻飘飘，而减少压力首要的方法，便是把工作中遇到的这些苦当成一种磨练，要敢于吃苦、善于吃苦、乐于吃苦，学会化解工作中遇到的各种困难，在磨砺中成长。
化解压力，要养成勤奋习惯。其实，压力多数来自于自身的本领恐慌，例如应急能力、实践经验不足，办事水平还有待提升、综合协调能力较弱等等。因而必须在勤字上下足功夫，要勤于学习思考，自觉学习新出的安全环保知识，掌握好相关政策，争当政策通、活字典，用实时更新的知识来武装头脑、指导实践、推动工作。同时，要多学多看多问，主动向优秀的领导、同事请教咨询，到兄弟企业参观交流学习经验，眼观六路、耳听八方、手脚勤快，及时总结经验，弥补自身不足，这样才能锤炼出过硬的本领。
化解压力，要激发实干动力。在面对工作时，若前期干事热情高涨，后期松劲懈怠，会致使工作悬在半空，落不了地。正如老话说的，千难万难只要敢于面对就不难。要保持千磨万击还坚劲的韧劲，主动化解压力，拿出钉钉子精神对待工作，盯紧目标不放，对照计划倒排工期，将工作一茬茬做实、做细、做出成效。认准前行方向，激发前进动力，把所有在学习上、实践上、专业知识上遇到的压力转化为干事创业的动力，才能促进我们朝着为岗位尽责、为公司尽忠的方向加速前进。
大道至简，实干为要。我相信，只要我们秉承吃苦精神，养成勤奋习惯、激发实干动力，将工作压力化解为前进动力，以持之以恒的实干来磨意志、砺作风、增才能，争当xx集团干事创业 排头兵。
我有幸参加了集团组织的后备人才培训，转眼间，为期两天培训工作已经悄然落下帷幕。而我却依然沉浸在培训带来的兴奋之中。我尤其对《情绪与压力管理》这节课感触颇深，久久回味着_老师精彩的演讲以及种种令人深有感触的案例。
随着现在社会经济迅猛发展，物质及精神生活日益丰富，与此同时，来自工作、家庭、社会的压力也越来越大，这些压力对我们的情绪产生着潜移默化的影响，负面情绪的积累会影响我们的身心健康，降低我们清晰思考的能力，影响工作效率。因此有效的控制负面情绪，进行情绪和压力管理，是一个人成熟的标志。
通过_老师精彩的演讲诠释了《情绪与压力管理》。把脾气拿出来，那叫本能；
把脾气压回去，才叫本事。生动形象的案例讲解，以小带大、以点带面，让我深刻认识到情绪管理的重要性以及情绪给我们工作和生活所带来的影响。我们人人都可以有情绪，重要的是我们要管理好自己的情绪，对自己情绪负责，这是对自己更是对家人负责，要敢于承担自己情绪带来的后果。费斯汀格法则、踢猫效应的学习，让我懂得在工作生活中要找到适合自己消化负能量的方法，学会换位思考、转移注意力，做自己情绪的主人。压力是主观的感受，不是客观存在的。压力管理中压力源是客观存在的，但压力是一种主观感受，同时承受压力取决于个人身心承受压力的强弱程度。工作中要避免压力的积累，适时启动减压阀。适当的压力可以激发斗志，使生活充满激情，而过高的压力容易使人失衡，对身心造成伤害。平淡无奇的日子要学会给自己加压，迫使自己更加优秀。压力过大的时候要学会减压，可以通过运动、旅游、喝酒、散心等方式，要在众多的释放压力的方法中选择适合自己的，对自己可以克服的困难要在第一时间解决，工作亦如此，要拥有今日事今日毕的工作态度，合理分配工作数量，提高工作质量。牢记这也会过去，走出过去式，直面将来。
总之，要不断的学习、不断的调整，形成新的观念，查补缺漏，同时学会谅解别人，知道每个人都有不同的生命故事，去做一个幸福的开拓者，不幸的终结者。这些是我学习的最大感受，同时也更加期待下一课给我们带来更多收获。