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    盗汗吃什么食物好6种食疗让你睡得清爽

    来源:六七范文网 时间:2021-05-19 04:00:20 点击:

    有些人在进入到熟睡之后,会在睡觉过程中不知不觉的出汗,中医认为,夜里睡觉盗汗是身体阴虚的一种表现,那么,夜里睡觉出汗怎么办?盗汗吃什么好?


    小编整理了《盗汗吃什么食物好6种食疗让你睡得清爽》相关的资料:

    枸杞麦冬蛋丁

    鸡蛋5个,枸杞、花生米、瘦猪肉各30克,麦冬10克,精盐、湿淀粉、花生油各适量。鸡蛋打入碗内,隔水蒸熟,冷却后切成粒状。麦冬洗净,放沸水中煮熟,切成碎末,猪瘦肉切丁,锅置火上,放花生油,下猪肉丁炒熟,倒进蛋粒、枸杞、麦冬碎末,炒匀,放精盐,然后湿淀粉勾芡,盛出,将煮熟的花生米铺在上面。

    作用:每天2次,佐餐食用,可滋补肝肾,肝肾阴虚疗效更显著。

    银耳红枣汤

    银耳30克,红枣20克,冰糖适量。银耳用清水泡发好,去蒂头,洗净后撕成小块,红枣洗干净,用手撕开,再一起放到砂锅里加水,小火慢熬至料熟。分2次服完。

    作用:银耳维生素D丰富,可以防止钙质流失,经常服用可滋阴润肤,与红枣一起煮,宁心安神、益智健脑、养阴去火。

    黑豆红枣桂圆汤

    黑豆50克,桂圆肉15克,红枣、莲子若干。黑豆、红枣、莲子洗净,入清水中泡4小时,锅中放清水,放入桂圆肉及泡好的黑豆、红枣、莲子,大火烧沸,再改成小火煮至熟烂,可调入冰糖。

    作用:补虚益气,养血安神,健脾和胃,养心滋阴。

    百参鸭汤

    北沙参50克,百合30克,鸭1只,葱段、姜片、精盐适量。将沙参切处、百合泡好、鸭处理干净,与沙参片、百合片和姜片、葱段共煮汤,至鸭肉熟烂调味即可。

    作用:滋阴清热,润肺止咳。可用于改善阴虚火旺所致失眠盗汗等等症状。

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