慢性炎症 随着年龄增长，人体器官发炎越来越多，例如关节炎。患病的不只是关节，还有脑细胞、动脉壁、心瓣……梗死和中风等也跟炎症有关。
基因突变
许多自然的和人为的因素都能引起基因突变。随着年龄增长，细胞“修理”机制越来越不规律。从而引起基因恶性退化变质。
细胞能量枯竭
细胞的“电站”――线粒体需要一定的化学物质来保证细胞的活力和清除细胞的毒素。如果这个充电过程受到削弱，心脏硬化、肌肉组织衰退、慢性疲劳、神经性疾病等就会发展。
激素失衡
身体里的亿万个细胞正是有了激素，才能准确地同步工作。随着衰老，这种平衡变得不规则，从而引起各种疾病，包括抑郁症、骨质疏松、动脉硬化。
钙化作用
通过细胞膜里的特殊管道，钙离子进出细胞。身体衰老，钙离子进出的通道遭到破坏，导致脑细胞、心瓣、血管壁积聚过多的钙。
脂肪酸不平衡
为了产生能量，身体需要脂肪酸。年龄越来越大，脂肪酸离不开的酶开始不足，结果，心律不齐、关节退化、容易疲劳、皮肤干燥等。
非消化酶不平衡
细胞里经常进行多种酶的同步反应。年复一年，渐渐失去平衡，首先发生在脑部和肝脏。这是造成神经性疾病和中毒性组织损伤的原因。
消化酶不足
胰腺渐渐枯竭，无法产生足够的酶，结果，消化系统慢性机能不全。
血液循环衰竭
多年之后，毛细血管的渗透性遭到破坏――包括大脑、眼睛和皮肤。由此引起大、小中风、视力减退、出现皱纹。
自由基
自由基给任何年龄的人们带来不少麻烦、而给已过中年的人们带来的麻烦就更多。它影响到许多生理过程的正常流向，从而加重身体负担，引起各种疾病。只有掌握衰老的规律，才有可能应对各种麻烦。
