世界三大自行车赛：5月意大利、7月法国、9月西班牙，其中环法最富盛名。从环法到环中，自行车比赛如火如荼。自行车已不再仅仅是一种代步工具，更是愉悦心灵、强身健体、充满乐趣的一种生活方式。
城市行者 绿色生活
自行车运动不仅可以强化心脏功能，还可以防止高血压。在郊外新鲜的空气中骑车，让大脑摄入更多的氧气，看着身边的美景，心情自然畅快无比。
时下，除了爬山、露营之外，三五好友来一场小轮车竞赛，是最新鲜时尚的玩法。单纯的爬山太过单调，攀岩、速降太专业，安全系数没保障，对身体要求也比较高。小轮车又叫BMX，轻便好玩，折叠起来放在汽车里就能带走，到了野外拿出来。可以在公路上或者平地上，也可以在泥地上骑行；可以只玩竞速，也可以变换花样，还可以作为走累了的短途代步工具，何乐不为？
户外骑行 一辆好车是关键
选择户外骑行的自行车，可根据想要花费多少和要骑行的路况而定——是山路还是平原，是平整的柏油路还是坑坑洼洼的搓板路。
如果不考虑价格因素，还是选择变速车（山地车或公路车）为好。因为平原的路也有不少的缓坡，这时候微调变速挡，就能使腿部肌肉保持在个人最适合的用力程度。在光洁柏油路的缓下坡和平路上，很容易把速度提起来，这时候普通非变速车就只能眼看着飞轮狂转而两脚蹬空有劲使不上，对好路是浪费。
选择变速车里的山地车还是公路车，还要根据情况而定。如果要骑的路都是高质量的光洁柏油路，即使有山路，也是选择多级变速的公路车为好。它比山地车的优点就是轮胎窄，阻力小，自重轻。不过，在中国的大部分地区，允许自行车骑行的长距离的这种路还是很少的，因为很多地方修的高速路，都是封闭的，不允许自行车上去骑，而原来的老路又会明显地因缺乏养护而变成坑洼不平石子裸露的“搓板路”。在这样的路面情况下，当然就是选择变速山地车为好。
所以，对于一般长途户外骑行者来说，建议选择变速山地车。一是因为它的变速性不论对于上坡下坡还是平路都能保证比较高的优于普通非变速车的骑行效率：二是在路况不好的情况下（坑洼沟坎、碎石、颠簸），它的宽胎具有良好的优于普通车的通行性。
入门级爱好者不可缺少的骑行装备
眼镜：可挡风、挡尘土、滤净太阳光，也有专门用于阴天、下雪等天气的镜片。高速骑行一定要佩戴眼镜，建议选用那种摔破了也不至于伤着眼睛的树脂眼镜。
头盔：在高速骑行时起保护作用。通常骑行头盔的顶部开了很多窟窿，散热透气。切记，即使装备再贵，头盔的钱不能省！
手套：分长指和短指。目的都是为了防止打滑，保护手，减少震动等。手套最好挑“手背”方便擦汗的那种。
水壶架：骑单车是一种耗费体力的运动，需要不断补水，水壶架十分实用。
