很多人认为网球是年轻人的运动，对老年人不适合。而西城区却有一群离退休老人非常痴迷网球，每周两三次他们从四面八方的家中聚集到网球场，稍事寒暄、活动之后便轮流上场，隔网相对挥拍双打。
夏季的一天，当记者赶到外交学院网球场时，老龄队员们已经开打，坐在一旁“观战”的最年轻的队员张莹曼女士向记者介绍说，正在打球的3位男队员，有两位已经85岁，另一位郑老都89岁高龄了，“看不出吧？”张女士问记者。只见郑老身手敏捷、动作潇洒，无论从打球的姿态还是相貌，怎么看都比实际年龄年轻20多岁！
一些老龄队员告诉记者，他们曾是西城老年网球队的队员，上世纪80年代中后期，当时位于西城区的国家机关、中科院、事业单位、国企、高校等部门有一批网球爱好者，闲暇之余他们便相聚在月坛体育场打球，最多的时候有30多人。他们中有离退休的老部长，也有普通的工作人员和教职员工。20多年来，不断有新人加入，也有陆续离开、去世的，如今经常在一起打球的有十来个人。前不久因为月坛网球场被拆除，张莹曼联系了她所在的外交学院的网球场，队员们住得都不近，要倒3次车，崔老师每次都骑车从香山赶过来。
“其实，网球对老年人是很好的健身运动，没有危险性，它适合不同体力的人群。”几位老队员解释道，他们不为比赛，打的是温和网球，身体不会发生冲撞，4个人各占据场地的一角，每个人的活动氛围大约只有6平方米，双方的球速不快，打得熟练后网球的落点不会偏差太大，因此基本无需跑动（即使打偏了，也不用使劲去追），只管左右挥拍击打即可。打球的时间可根据个人的体能，短则十几分钟、长不过半小时，以身体微微出汗为宜。
“打网球不仅锻炼了身体，还能广交朋友，大家志趣相投，见了面说说笑笑，一天都开心。”张莹曼说，队里她岁数最小，队友们都是她的老师，“老师们不仅精神面貌好，心态也摆得平，人品也好，他们是我的榜样。”
郑昭彬 89岁
郑老认为网球是项高雅的运动，年轻时就摸过拍子，他自称正式打网球是在1985年他62岁从国家财政部离休时。开始是在工人体育馆外的空场上打，玩了三四年后经队友介绍加入了西城老年网球队。郑老略带自豪地说，10年前他曾代表北京“八十不老”网球队参加国际元老杯网球赛，“一共参加了5次，每次都获得第二名。”老人说，这些年他体检除了血压有一点高外，其他基本正常，没什么毛病。言及自己的健康长寿经，郑老说他心情开朗、生活规律，还有就是打网球，“打网球能增强人的反应能力，减缓衰老。”
杨广辰 85岁
杨老原是中科院运动协会的会员，至于网球，他60岁左右才迈入门槛——开始学，最初是在清华大学网球队打球，1989年经选拔进入国家直属机关老年网球队。“我曾在全市健康杯网球赛上拿过亚军呢。”杨老说到这儿，告诉记者一个小故事：当时比赛组织者为保险起见，让杨老去医院开具一份健康证明方可参赛，为避免麻烦他找了一所大学的熟人开出证明，“网球最适合老年人。”杨老现身说法，在他递上来的名片上记者看到，他还是北京市老干部活动中心网球培训班的教练呢。
田德枢 85岁
田老退休前在铁路系统医院当大夫，学生时代他就热爱运动，曾当过10年兵，应该说身体素质不错。25年前他开始接触网球，从此迷上了这项运动。他的家在卢沟桥附近，周围没有网球场地，为了打球，他4点钟起床，5点10分坐头班车来到月坛体育场。“以前我天天打，后来年岁越来越大就改为一周打3次，冬天打两次。”现在，田老租住在右安门的一套小房子里，他幽默地自称“月光族”，“我退休金不多，而租房每月就得2000多元，还有打球的花费。”但田老承认他也从打球中得到了回报——练出了一副好身体。
社区活动
来自方庄体育公园的歌声
热心人自发组织社区居民唱歌，还有乐队义务伴奏
每周一、周六上午9点至11点，方庄体育公园东南角都会响起一阵阵歌声。唱歌的人们围成半圆，在一名女士的指挥和乐队的伴奏下，一起合唱耳熟能详的老歌或经典歌曲。这是一支松散的合唱团，歌唱者大多数是方庄社区的居民，指挥刘艳喜、臧秀英等人是最初的发起者和组织者。两位女士介绍说，两年前他们几个爱唱歌的人每周相约在东单公园里唱歌，后来移至方庄体育公园，渐渐地到公园锻炼和休闲的居民也加入进来，合唱队伍越来越大，最多时能达到两三百人。乐队成员也是热心人，每次都是义务为大家服务。
刘艳喜说，他们选择的多是主旋律的歌曲，每逢节日和纪念日还设计主题，挑选一些相关的歌让大家唱。“很多人都成了固定的成员，每次都来；如果下一周有事来不了，还向我们请假。”刘女士说，唱歌不仅有利于健康、能陶冶情操，很多人还因此成了朋友。
在社区体验折纸艺术的快乐
为了丰富暑期在社区学生的生活，不久前八角街道景阳东街第一社区组织社区学生开展了“手工纸折郁金香花”活动。一大早，社区教育志愿者董颖、樊玉玲就在活动室为学生们准备好了废纸和剪刀。活动开始后，学生们跃跃欲试，准备好好学一手，两位教育志愿者就分组教授并指导学生们如何用纸折郁金香花。学生们个个用耳朵仔细听，眼睛盯住看，双手忙不停，纸在手中左一折、右一折，十分投入。其间高年级的帮低年级的，手灵巧的帮动作慢的，就连在场的家长也参与到活动中与孩子一起折，气氛活跃、温馨、和谐。不一会儿，废纸就被折成了美丽的郁金香花。学生们看到自己亲手纸折的作品满脸笑容，分外高兴。通过折纸活动，同学们在玩中锻炼了观察能力、动手能力，体验了折纸艺术的魅力，享受了折纸艺术的乐趣。
