“焦虑”是过度担忧产生的情绪负担。一些年轻干部常常埋头于各项工作的“完成时限”里马不停蹄、匆促忙碌；
一些年轻干部看到别人满载收获，自己依然不见起色，时常陷入自我否…小编为您整理了《“拍一拍”年轻干部 “三步走”摆脱焦虑工作心得》，供您学习参考使用。
“焦虑”是过度担忧产生的情绪负担。一些年轻干部常常埋头于各项工作的“完成时限”里马不停蹄、匆促忙碌；
一些年轻干部看到别人满载收获，自己依然不见起色，时常陷入自我否定，产生负面压力；
有的年轻干部遇到困难总是徘徊于问题外围，找不准问题的核心。“摆脱焦虑”成为年轻干部必须面对的思想难题，让我们用“三步走”摆正心态，提升自我。
第一步，控制节奏，摆脱“完成焦虑”。“一寸光阴一寸金。”作为一名年轻干部，合理的安排工作日程是进一步提升工作效率的前提。面对工作要分清轻重缓急、压实工作作风，既要做到立说立行、雷厉风行，又要做到快中有序、沉稳冷静。与其整天对着电脑感叹时间不够用，不如积极创新工作思路和方法，将工作目标进行适当的分解，更有助于把握自己的工作节奏。保持良好的心态、稳定的情绪，化“焦虑”为“动力”，有效提高工作效率和质量，助你摆脱“完成焦虑”。
第二步，内观自我，摆脱“定位焦虑”。“知人者智，自知者明”。作为一名年轻干部，学会看人、识人是一种智慧，能清醒地认识自己、对待自己，这才是最聪明的，最难能可贵的。无论在什么岗位、承担什么责任，年轻干部都要找准方向，不做虚功、不图虚名，多一些“真功实招”，少一些“花拳绣腿”，要找准角色定位，不做盲目攀比。年轻干部的成长没有什么捷径可走，厚积才能薄发，必须不弃微末、不舍寸功，在不断成长中摆脱“定位焦虑”。
第三步，敢于突破，摆脱“难度焦虑”。“天行健，君子以自强不息。”直面问题核心，是勇气决心，更是责任担当。年轻干部要提高“七种能力”，勇于突破自我、直面问题，要拿出“明知山有虎，偏向虎山行”的魄力，正视问题，科学分析问题，发扬斗争精神，敢于向问题亮剑，不推诿、不懈怠。年轻干部要学会从政策中找依据、从经验里找方法，以“狭路相逢勇者胜”的斗志，以“打破砂锅问到底”的决心，不断解决问题、破解难题，在“打怪升级”中摆脱“难度焦虑”。
掌控节奏才能掌握工作的主动权，认清自我才能找准成长的指路牌，克服难题才能取得能力的新突破。年轻干部要在实践中增长才干、平稳心态、摆脱焦虑、轻装上阵，提升工作效率、实现自我价值。
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