方便面并非垃圾食品 随着方便面的制作工艺越来越先进,里面的营养成分也增加了不少。在方便面的面块和调料包中,人体必需的6大营养素――水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素全具备了,因此营养比较全面。调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养,只不过因为量比较小,所以方便面中维生素含量稍显不足。只要在吃方便面的时候,多搭配些蔬菜、水果等含维生素丰富的食物就行了。
《大河健康报》
购物车传播腹泻
研究发现,购物车把手是可怕的腹泻及其他潜在疾病的传播者,在生肉柜或者家禽区附近,坐在购物车上的婴儿将面临更大的沙门氏菌感染风险。
为预防病毒的传播,应该用消毒纸巾擦拭购物车把手。对未包装食品,应在食用前清洗,同时还应对免费样品说“不”,并且避免在购物时接触面部。《中国中医药报》
毒虫咬,分三步排毒
野外游玩,大家尽量别到草多、不熟悉的地方去,以免被毒虫叮咬。如果被毒虫叮咬也不要惊慌,做到挤毒液防感染、敷碱面解毒、量体温查高烧这三步,可以保证在到达医院之前有效地处理伤口。
《老年时报》
收凉席前可用白醋擦洗除螨
夏日里与我们相依相伴的凉席在秋天就要“卸任”了,为了第二年能放心使用,收纳时要注意除螨。螨虫很容易寄生在凉席的缝隙中,收纳凉席时,可以将樟脑丸敲碎,把碎末均匀地撒在凉席面上,随后卷起,捂上1个小时后除去樟脑丸碎末。之后用抹布蘸清水擦2次,置于阳光下吹晒10~15分钟即可。这样处理之后,就可以把凉席装入收纳袋中,放在阴凉干燥处保存了。还可以使用白醋充分擦洗凉席表面,既简单,又可以除螨。 《生命时报》
“省事”的习惯会损害健康
1. 卫生纸擦拭餐具、水果
国家质检部门抽查结果表明,许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底,上面含有大量细菌,很容易粘附在擦拭的物体上。只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准。
2. 餐桌上铺塑料布
餐桌上铺了塑料布,虽然好看,但容易积累灰尘、细菌等,而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的,餐具和食物长期与塑料布接触,会沾染有害物质,从而引发许多不必要的疾病,影响健康。 《沈阳晚报》
起床以后别马上叠被子
人每天都要排出大量的汗液,睡觉时也不例外。起床后就把被子叠起来,汗液留在被子里,时间一长,不仅有汗臭味,影响睡眠的舒适度,也给病原体创造了生存环境,对身体不利。正确的方法是:起床以后先把被子翻过来,摊晾10分钟再叠起来,最好每周晾晒一次。 《老同志之友》
黄连泡水缓解失眠
用黄连泡水能缓解失眠。黄连有清热燥湿、泻火解毒功能,饮黄连水能调节肠胃功能,清除肝胆之火、安心宁神,从而促进睡眠的改善。取黄连3克,掰碎,加开水150毫升冲泡,3～5分钟后一次饮完,每晚睡前服用,连续3天即可见效。《健康时报》
