每个人每天大约上厕所6-8次，一年就是约2500次，算下来人的一生大约有两三年的时间耗费在厕所里。如厕实在是每个人生命中的一件大事，难登大雅之堂的厕所也是个重要的民生问题，厕所服务系统的完善与否更是成为衡量一座城市乃至一个国家文明程度的重要标准。
第一章 厕所小问题 城市大民生
“小厕所，大问题”。世界厕所组织提供的数据显示，每人每天大约上厕所6-8次，1年大约2500次，算下来一生中大约有2-3年时间是在厕所里度过的。想方便却不知厕所在哪的“尴尬”，相信许多人都有所体验。公厕服务不完善，有些人不得不忍着内急回家上厕所，而另一些人为避免找不到厕所的尴尬干脆少喝水，长此以往，将影响健康。
城市范围不断扩大，不要说初来乍到的城市新客人，即便是一些老市民，出了自己熟悉的生活半径，恐怕也一时难知厕所在何处。城市公共厕所的条件、设施比以前都大有改善，但是，如厕难问题在许多城市都不同程度地存在，具有相当的普遍性。
造成如厕难的一个重要原因在于，城市日渐扩大，人们无法充分掌握城市公厕的布局信息，不了解某个局部区域的厕所分布情况。有时候，立于城市某处，可能“人在街道口，厕在街道尾”，但就是急急寻找，终是不相见。
从某种意义上来说，厕所服务系统的完善与否已经成为衡量一座城市乃至一个国家文明程度的重要标准。近年来，发达国家越来越重视“厕所”的建设问题。美国、新加坡都定期举行公厕的星级评选活动；日本每年举办一次“全国公厕日”，在这一天国会议员都要亲临公厕现场办公；法国建立了电脑厕所，并发行厕所报纸；英国则发明了一套厕所卫星定位系统，通过手机短信就能帮助逛街人士就近找到厕所，据说仅这项服务，每年就能让威斯敏斯特的小巷免于受到4500升尿液的“浸泡”。
我国许多城市在让市民对厕所“知情”方面也作了许多努力，比如：北京建立了“环卫GIS系统”，用卫星帮助市民找厕所；西安印制“导厕图”向群众免费发放；乌鲁木齐开通公厕电话查询系统，等等。应该说，这些措施将为缓解如厕难起到一定的作用。
其实，对厕所的投入与重视给一国带来的是经济与社会的长远回报。在第一届世界厕所峰会上就曾有官员作出“不注意厕所卫生的国家没有文化和未来”的论断，至今仍值得玩味。
厕所建设和管理的好坏，往往标志着一座城市的文明程度，反映着城市治理理念和治理水平。以人为本、重视民生，是如今的一个社会共识，如果说衣食住行等是民生大事，那么涉及“出口”的厕所问题，也同样是关乎民生、不可等闲视之的事情。因此，在解决如厕难问题上，城市管理者设想和规划得如何细致、周全都不过分。
城市繁华之下，厕所等细节处的点滴改善，方是城市最动人之处。我们欣喜地看到，有关部门在解决如厕难上动脑筋、想办法，正是“以人为本”理念的深入和从细节处便民的具体行动的体现。因此，要更好地缓解城市如厕难问题，根本上还在于公厕的规划、设置，特别是数量应更加科学、合理，与城市的发展速度、城市规模大小相匹配。我们也更希望，这种可贵的变化同样发生在城市的其他细节处，积细流以成江河，从而增强城市生活的幸福感受。
第二章 厕所，人类文明的尺度
世界上形形色色的厕所，折射了形形色色的观念和文化，形成了不同的“厕所文化”。世界上居然有一个专门的“World Toilet Organization”——“世界厕所组织”。这个组织在各国从事厕所以及厕所文化的研究。其实，改善世界各国的厕所环境，也是一个关系民生的重要问题，值得加以研究和探讨。“只有大开方便之门，才能解决后顾之忧”。
带着马桶盖的“WTO”
说起“WTO”，很多人不陌生。可很少有人知道，世界上不只一个“WTO”。除了众所周知的世界贸易组织外，还有一个带着马桶盖的“WTO”：World Toilet Organization——世界厕所组织，它也简称WTO。这个英文首字母缩写为“WTO”的组织是一个由分布在53个国家的151个厕所和卫生组织组成的全球性网络。根据该组织网站上的信息，世界厕所组织称全球有25亿人缺少合适的卫生设备。
世界厕所组织是一个非政府性的组织，成立于2001年，由新加坡洗手间协会、日本厕所协会、韩国清洁厕所协会、中国台湾厕所协会联合创立的，总部设在新加坡。世界厕所组织致力于全球性的厕所文化，倡导厕所清洁、舒适、健康，截至2004年11月已有17个成员。
根据世界厕所组织提供的数字，每个人每天大约上厕所6-8次，一年就是约2500次，算下来人的一生大约有两三年的时间耗费在厕所里。如厕实在是每个人生命中的一件大事，成立一个国际组织来研讨60亿人的如厕问题，就绝非是小题大作之举了。
世界厕所组织希望通过他们的努力可以改善那些占世界40%却从未使用过冲水厕所的人的卫生状况。2001年，世界厕所组织在新加坡举行了第一届厕所峰会，一直难登大雅之堂的厕所问题终于第一次受到全世界的关注。会议讨论了有关厕所的广泛议题，包括厕所设计、卫生、舒适，以及解决排泄物污染和发展中国家厕所缺乏等问题。厕所问题终于首次可以像贸易问题一样登上高级别议事厅了。会议决定，每年的11月19日为世界厕所日。
2004年，北京举办了第四届世界厕所峰会，参加这次会议的都是管厕所的人，当然，不是厕所管理员，而是WTO的各成员国的卫生部长、旅游部长等等，是管厕所的最高行政长官。
世界厕所日活动的开展，提高了各国各级政府及普通民众对厕所问题的认识，并推动了各国有关部门采取措施加快对有关问题的解决。如今，作为公共设施的公厕常被赋予成一种文化符号，它体现着一个城市乃至一个国家的文明程度和市民素质。
厕所问题，是一个历史问题、社会问题，也是一个国际问题
1、设施落后
良好的如厕环境不仅为人们日常生活所必需，也是一个国家经济实力强弱，文明程度甚至是价值取向的一个世界厕所日重要标志。根据世界厕所组织一项最新调查显示，全球人口仍有高达约42%人得不到基本如厕之便，包括厕所不足及相关环境卫生欠佳，造成连上厕所的隐私也被侵犯。全球40%的居民（26亿）从未使用过冲水厕所。为了获得足够的、健康卫生如厕条件以及能得到良好的收益，必须唤起人们要求使用良好条件的厕所的意识，为地球上所有公民争取使用较好厕所权，改善厕所环境质量。 2、疾病传播
2010年的一项独立调查声明显示，全世界有25亿人口，每天处在环境卫生十分恶劣的状况下，成为传染性疾病散布的温床，而这25亿人口中大约有10亿是儿童。她并呼吁有能力的国家应合力进行捐赠及投资，协助改善现况，消弥危机，维护这些人的基本尊严。
马桶等卫生设备是许多人公认自1840年以来最重要的医学贡献，比抗生素、疫苗及麻醉法的贡献还大。许多可信的证据显示，这项投资能制造极高的效益，每投资1美元大约可获得9美元的成效。投资在改善卫生的成效来自改善健康状况及生活品质后所节省的医疗费用，以及其所增加的生产力，并降低学生经常性生病缺课，所造成的教育水准落差。
全球每天约有5000个儿童因下痢而死亡，几乎每20秒就有一名儿童死于相关疾病，而治疗相关疾病所花的费用大约占下沙哈拉非洲国家12%的国家卫生经费；婴幼儿死亡，学生及劳工因学校及工作环境卫生条件不良，导致疾病散播而缺课及请假，每年造成的全球经济损失大约是380亿美元；更根本的是，卫生设备的不足迫使民众在大庭广众下排便，损个人尊严。
尽管早在20世纪中期以后，厕所问题已引起了国际社会有识之士的重视，如在美国马萨诸塞利沃尔彻斯特市，1979年就建立了厕所博物馆。但对厕所问题重视并使其成为具有国际意义的活动则是在世界厕所组织创建世界厕所日后。
将厕所“革命”进行到底
19世纪的英国，一个实现城市化的国家，由于厕所不够，人们不得不随地大小便。根据记载，在居民区，每30幢住满人的房子才有一个厕所；巴黎这座城市一直是浪漫时髦的象征，可是在1788年，巴黎人长期惯于在花园“一排紫杉树下大小便”，瑞士卫兵把他们从那里赶走以后，他们就到塞纳河两岸去方便，于是塞纳河畔“既不雅观，又臭不可闻”；上个世纪70年代，由于莱茵河污染严重，闻上去是一股子的苯酚味，有人戏说都可以在河中冲胶卷，那时候的莱茵河被冠以“欧洲之厕所”这一臭名。
由此看来，发达国家的厕所也经历过一些不堪回首的过去，在发展中都会有这样或那样的问题。
肯尼亚，公元2001年，学生们拿着马桶刷呼吁禁止飞厕运动。什么叫飞厕？在肯尼亚的一个贫民区，平均1万人才有一个厕所。人们方便的时候就用塑料袋解决，然后将塑料袋往外一抛。据说，晚上会不时地听到屋顶上物体抛落的声音。这就是飞厕。
厕所有了国际组织，还有了自己独立门派的学术研究机构。随着人们对如厕的关注，随着现代文明的进步和发展，最近还出现了一个新兴的学科——厕所学。作为一门学科，厕所学有自己研究的领域和对象，有指导事物发展的理论和观点，有前瞻性的思考和对未来的探知。
厕所学发源于日本。第一个厕所协会是1985年11月10日成立的日本全国厕所协会，协会的口号是“使公厕干净、清洁、惹人喜爱”。协会会长是手纸收藏家、大学名誉教授西冈秀雄，会员达30余万人，多为学者、建筑师、环境专家、卫生专家和市政人员。协会每年召开学术讨论会，一门厕所学应运而生，厕所书刊相继出版。日本全国厕所协会还决定，每年11月10日为日本的“全国厕所日”。日本的厕所节在世界已引起反响，有人建议成立世界性厕所协会。看来，厕所学将会受到越来越多的世人重视。
而更有意义的是，联合国组织扶贫计划也有了新的内容。2000年，联合国儿童基金会通过一项决定，拨专款147万元为中国陕北农民建厕所。陕北志丹、横山、靖边三县，长期以来，由于贫困和受地域制约生活习俗等因素影响，农村环境卫生、个人卫生普遍较差。特别是农村，很难找到一个现代意义上的厕所。联合国儿童基金会实施援助以来，三县各部门密切协作，把农村改水、改厕工作纳入县域经济和社会发展计划，土地、建设部门在审批农民宅基时，将卫生厕所建设纳入建房计划中。截至2003年底，三县累计建造卫生厕所70537座（一户一厕），顺利完成了联合国援助项目的改厕目标任务。在全国农村，和志丹、横山、靖边状况相似的情况还很多，这杯水车薪，很难彻底解决问题，任重而道远啊。
2003年11月19日，来自芬兰、英国、美国、印度、日本、韩国、澳大利亚、马来西亚、中国等30个国家的500多名代表，在新加坡展览中心举行了为期三天的第一届世界厕所峰会。在会上日本的商家还展示它们设计的“全新节水马桶”，马桶每次冲水量仅为200毫升，是一般抽水马桶用水量的1/30。
现在“日本厕所协会”每年都要进行“10个最佳公共厕所”的评选活动，并要求网民自愿参观东京的公共厕所并给它们打分，还请人们提供最肮脏厕所的照片，将它们贴在网页上。在纽约，也有一个叫做“最佳公厕”的网站发起了一场评比，对纽约市、华盛顿、波士顿和芝加哥这些每年夏季吸引众多游客的城市的厕所进行评级。
2011年11月，第11届世界厕所峰会在中国海南举行，世界环保厕所开始在一些发达国家运行。
美国厕所全部采用自动冲洗设备，大小便池上安装有红外线探测器，使用者一离开，就立即放水冲洗，而且能控制好冲水量。为了节约用水，还大量使用气动增压式冲洗阀门，形成高压冲洗水流，既保证冲洗干净，又节约用水。厕所提供洗涤剂和干手设备，为了防止浪费，洗涤剂瓶子采用挤压式，一次只能挤出一点，并且洗涤剂是高效的，量少也足够使用；厕所配备的干手机，手一伸，机器就能自动启动；手一离，就自动封闭，有效节约了能源。
日本是一个非常注重厕所文化的国家，在全国范围内成立了以专家、教授为领导的专门协会，负责不定期对全国各地公共卫生设施进行检查、评选，还把每年的11月11日定为全国厕所日，呼吁公众共同创造美好的“方便”环境。日本也是最重视生态厕所研究开发的国家之一，Tadaharu Ishikawa教授最早发明了免水生态厕所，由木箱及加热装置组成。将驯化的菌种在木箱内的木屑（锯末）中培养，木屑温度升高至50℃左右，落进的粪便在菌群的作用下分解成CO2与H2O，而木屑本身变化很小，因此不需经常更换。最后的残渣无臭味，成为土壤中很好的有机肥料。 在德国人日常用水中，人们吃饭和喝水总共只需要4-6升水，大约三分之二的水用在了洗澡和冲厕上。德国环境部为此专门通过互联网等形式，向公众先容节约用水的小窍门。政府首先倡导改变个人用水习惯。例如，使用淋浴而不是浴缸洗澡，这样最多可以节约70%的水，同时也降低了加热水所需要的能耗。在技术环节上，政府建议公众在购买抽水马桶时，留意选择节水型产品。
瑞士的教育强调遵守规则，养成好的如厕习惯也包括在内。中国外经贸部首席谈判代表龙永图在瑞士有一段经历——龙永图当时与几个朋友去公园散步。上厕所时，听到隔壁卫生间里发出“砰砰”的声音，当时他很纳闷。走出厕所后，一个女士很着急地问他有没有看到她的孩子，她的孩子进厕所10多分钟还没有出来，她又不能上男厕找。龙永图想起隔壁卫生间的响声，进去打开厕所的门，看到一个七八岁的小孩在修抽水马桶，急得满头大汗。那小孩说：“我得把马桶修好，把水冲干净让下一个人用。”龙永图的理解是，这个小孩有很强的社会责任感，尊重游戏的规则，他知道上厕所不冲水犯了规则。
经济学家和社会学家们关注的主要是产业结构、职业类别、收入水平、生活方式、消费偏好、价值观念等宏大的社会变迁，但“厕所革命”也是能够体察社会变迁的一个窗口和象征符号。关于厕所有说不完的话题，这个话题越来越多地引起世人的关注，一场不可避免的厕所“革命”正悄然而来，但愿明天的厕所会更“美好”！
中国“厕文化”的那些事
时下，在咱们中国，凡是有特色、有历史的东西都可以和文化挂上钩，比如：有茶文化、酒文化、饮食文化等，中国文化历来重视“入口”而轻“出口”，耻于谈厕，不谈厕，在享誉世界的“食文化”的背后，还隐藏着难以启齿的“厕文化”。
中国厕所的起源，最早是在5000年前在西安半坡村氏族部落的遗址里发现的。考古发现当时的厕所只是一个土坑，从西周到春秋，厕所多与猪圈并排，而且一旦“某个坑”被“放弃”，就会用一个奴隶去填坑。于是厕所是“脏”的这个观点就一代代传了下来。
史载在殷商时期，西周之前，汉民族就有“尚洁”之风，当时这股风气深入到社会生活之中，谁不重视卫生都是要受到嘲笑和讽刺的。即使是在战争频繁的春秋战国年代，身处围成铁桶一般的孤城的守城军民也不忘记厕所卫生。
中国的旧俗中还有一整套对厕所的卫生管理方法。据载，早在汉代，中国就有了公共厕所，那时叫作“都厕”，到了唐代，就更多见了。当年的马可·波罗曾对中国的卫生设施叹为观止。
在宋代，奢华的杭州城里就出现了专业的清除粪便人员，他们沿街过市，专门上门收粪。在官制上，唐代有了专司厕所的宫廷官员“右校署令和丞”等。这些，都表明中国曾有过辉煌的“厕所文明”。
然而，到了近代，中国的厕所卫生渐渐地落在了欧洲的后面。19世纪中国的卫生状况与抽水马桶和下水道诞生前英国和欧洲其他国家的颇为相像。然而西方旅行家在讲述自己的中国见闻时未能意识到二者的相似之处，反而对这些微乎其微的差别深恶痛绝。一位19世纪晚期游历中国各地的西方人用“可怕”来形容那儿的生活环境：“排水设备向来残破不堪，仅由几条贯穿于城里各处、倾倒垃圾的硕大沟渠组成。而所有的沟渠早已淤塞不通，虽然每日都有潮汐涨落，城市的各个角落都弥漫着令人作呕的气味，不过这是对基督徒的鼻子而言，当地人似乎对此浑然不觉。”
之后，中国一直全力以赴地进行其现代化进程，马桶也不能例外。蹲伏式便桶、深沟与西方的坐式马桶比肩而立。典型的中国家庭设有大小不等的木桶，以备卫生之需。每个房间都有一只大木桶，桶里放了只小篓，为减轻臭味，桶口处给严严实实地盖了起来。可用竹条在桶内搅动，搅动的必要性何在倒无人提及。木桶的日常清洗过程为：用壳状物擦洗桶壁，将其晾干。中国人正经八百地实现着马桶现代化。
厕所是社会进步、文明发展的产物，厕所的状况在一定程度上反映了一个地方、一个民族甚至一个国家的文明发展状况。现在还有不少公厕是收费的，其中一部分为手纸费。特价时收取一半费用。上海就曾经是一个备受全国“旅客”指责的地方，逛街找不到厕所，好不容易找到了，却发现每个“位子”都有“外加费”，不付钱不让你“蹲”。为体现中国人尊敬老人的文化习俗，70岁以上的老年人及残障人士使用公厕时无需交纳全部费用。从军人员也包括在这一特殊群体中。
中国现代化最为显著的体现便数厕所装备的升级了。北京市曾举办过一次公厕设计大赛。他们收到340多名参赛者的作品。一名年轻女子凭借一个中国风格的设有报纸栏、电话间和户外座椅的建筑构思在本次大赛胜出。《北京日报》将此次赛事说成是“一次公厕革命”。政府计划搭建30间公厕。
在这一时期，公共厕所在外观上显得更加多功能化和经济化，同时使用了许多现代化的材料，比如说在整个20世纪70年代早期使用钢筋混凝土作为外墙，上面嵌有砖型的玻璃窗并且在内部贴上白的或绿的瓷砖，显得朴素，富有城市气息并且非常现代化。“现代抽象”建筑风格的趋势使得建筑物的装饰费用居高不下，虽然这些公共设施不是建造在地下，但是它们所处的位置一般都是隐蔽在树后、藏在楼梯下、躲在地下人行道里或是设在令人讨厌的街边。一方面文明和礼节的需要把厕所设置在较隐蔽的位置，但明显地增加了行凶抢劫、强奸这些现今并不是主要问题发生的风险。同时许多厕所很快地就显得破败不堪，很大程度上是因为使用了混凝土，用白的或者是无水油漆漆建筑物以及使用了需要高维护费的外墙木料。不佳的材料加上缺少维护以及稀少的人流量和监督，是造成灾难的原因。以后公共厕所的发展出现了两种不同的提供公用厕所服务的方式，第一种是像堡垒一样的，有着防止破坏的保护设施、无人管理的街头公共厕所；第二种，比较容易接近的是沿街的，由私人提供的建造在购物广场的“公共”厕所，这些厕所设计中考虑了妇女、儿童、老年人以及残疾人的需求。但是这两种类型的公共厕所还是相对较少，在这两种极端的设计中间有着巨大的空白，在许多地方，都存在着缺少任何一种符合一般标准的公共厕所，尽管这些厕所才是普通公众最需要的。 当前有不少人转而使用西式马桶，旧有传统仍继续支配着中国人的生活。对自然之需产生的副产品漠不关心便是其中一例。环保主义者对一次性尿布充斥垃圾填埋场、分解速度极为缓慢等现象颇有微辞。值得称道的是，中国小孩并不是每时每刻都用尿布，学步小孩往往穿着开档的裤子。妈妈们得时刻留意自己孩子是否有排便之意。幸运的话她可快速将孩子抱到哪个容器上使其便便。如若不然，地板上又有一堆污物要清理了。
时至今日，这场革命还远未结束。虽然在一些“窗口城市”，卫生公厕的普及率已经向一些发展中国家看齐，但在广大的中小城市的旧城区、老商业区和广袤的农村，关于厕所的革命依然任重道远。
第三章 现代厕所健康学问
人类上厕所，就像呼吸一样平常，可人们却羞于去谈论它。正是因为人们对其三缄其口，才会导致这么多疾病的发生。
1、蹲式或坐式各有千秋
虽然上厕所的姿势不外乎蹲式和坐式两种，但很多人仍然常常纠结于究竟是蹲式还是坐式对人的身体更健康。其实任何的事物都有它的两面性，譬如常用的马桶，从传统的意义上来说，好像只有一些身体有特殊状况的人才会使用，但是发展到现在的坐式马桶，已经越来越多地被人们接受并使用。尽管很多人在刚开始使用的时候都会经历一个尴尬的时期，坐在马桶上面感觉无法用力，但是它仍然以它自有的方式入侵到人们的生活当中来。马桶的魔力不小，但是不管对于使用时是否能够用力，还是是否卫生来讲，它衍生出的尴尬都不少。
不同的人，自有不同的爱好与习惯，自然，其姿势不同，其好坏程度便也不同。从健康方面去考虑，蹲式或坐式各有千秋。人们应该根据自身的状况，采取适合自己的方式。正所谓，适合自己的，才是好的。
对于身体健康的年轻人来说，蹲式是个一举两得的姿势，采取这样的姿势既可以锻炼身体，又比较卫生。
但是一定要注意，蹲的时间不能过长，否则在猛然站立之后会感觉到头晕，因为长时间蹲着会使体内的血液循环受阻。而对于老人、小孩，或者是身体状况不好的人来说，因为其特殊的身体情况，坐着的安全性较高而且也比较省力，所以选择坐式就是自然而然的事情了。
女人的健康与美丽是蹲出来的，这样的说法丝毫不过火。其一，蹲下去的时候你腹部、下肢的血液会涌到心肺处，会使心肺血流量变得相对充分。如此，冠心病、高血压以及肺气肿等疾病发生的概率也就会大大地降低。其二，蹲的时候可以使腹部和胃脘部的脂肪移向乳房，在给乳房进行按摩的同时，亦可以减少跑跳时乳房因为上下甩动而容易下垂的可能性，让乳房的营养更加丰富并且越来越丰满。其三，蹲式可以锻炼耻骨尾骨肌肉，这样既可以防止张力性尿失禁，还可以提高性生活的质量，这种方法尤其适用于生育后盆腔肌肉松弛的中年女性。女人经常蹲蹲的好处良多，但是在现实的生活中，蹲，却离我们越来越远，真是一件令人遗憾的事情。
2、厕所里吸烟易诱发心梗
在厕所这样的场合里吸烟是司空见惯的事情，无论是在压力巨大的办公时间、人潮如流的候车间隙，还是在自家熟悉的空间里，这是百分之九十的烟民都有的习惯。仿佛离了烟，排便这件事情便不能完成。
要知道，厕所里的含氨量可是不可小视的，它会不断地刺激上呼吸道黏膜，进而使上呼吸道的防御功能大大降低，这样就会诱发慢性炎症。而且厕所里的空气污浊，有害气体非常多，如果再加上吸烟产生的重重烟雾，氧气的含量就比一般的场合要低得多。而且很多人在排便快要完毕时，为了不浪费手中未燃完的半截香烟，都会匆匆地猛吸上几口。这样不但会增加氨的吸入量，而且也会增加一氧化碳的吸入量，时间久了，会对大脑造成损伤。所以一般来说有在厕所里吸烟习惯的烟民们诱发心肌梗死的概率就会比普通人大得多。死，在一定程度上，是件圣洁的事情，但是如果死在厕所里，那就要另当别论了。就算为自己死时的面子着想，喜欢在厕所里吸烟的烟民们也该好好地克制下自己的这个习惯。
3、如厕读书看报的坏习惯
读书、看报兼如厕，不少人有这样的习惯。然而这一习惯非常不好。蹲厕时读书看报，会干扰大脑对排便传导神经的指挥，延长排便时间。现代医学研究证实，蹲厕超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血，易诱发痔疮，且病情的轻重与时间长短有关。蹲厕时间越长，发病几率越高。因为久蹲不起会使腹压增高，引起静脉血回流不畅，导致直肠上静脉扩张，静脉群关闭不严，静脉丛壁变薄膨出，经常如此，就容易导致痔疮形成。
尿液在体内不断增加，会导致膀胱不断膨胀。当膀胱存储空间达到极限时，便会被憋爆，造成严重后果；若尿液潴留过多，超过膀胱的储量，还会向输尿管回流，久而久之易导致尿毒症，膀胱括约肌也会因此变得松弛。
大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干燥，大便中的毒素也会在体内积累，有害物质被肠道吸收，肠道菌群环境被破坏，从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列疾病。一些高血压患者常常排便困难，可以采取热水浴促进排便。取大半盆60℃-70℃的热水，然后坐在盆上熏蒸，等温度能耐受时，也可将半个臀部浸没在40℃-50℃水里，进行坐浴，一般20分钟左右即可帮助排便。
此外，厕所里一般光线不充足，在里边看书、读报，也容易损害眼睛。
第四章 漫谈厕所趣闻
2001年，30多个国家的500多名代表在新加坡举行了第一届厕所峰会，一直难登大雅之堂的厕所问题，从此受到了全世界的关注。正是在这次会议上，决定将每年的11月19日确定为“世界厕所日”。
你是否知道，早在4600多年前，人类就已经有厕所了？据哈萨克斯坦《LITER》日报的报道，经考古学家的考证，人类的厕所起源于公元前大约2600年，最早的发祥地在“美索不达米亚”地区，即现在的伊拉克和叙利亚所在的区域。
你知道抽水马桶一词的来源吗？据说，现代意义上的抽水马桶一词，出现于19世纪的西班牙。该词源于西班牙语的UNITAS，这实际上是一个公司的名称，该公司是专门生产上釉陶器的，其中也包括抽水马桶。也许因为该公司生产的抽水马桶十分知名，久而久之公司名称UNITAS，便成为特指抽水马桶的名词了。 你是否想过，世界上还有专门展览如厕用品的厕所博物馆？世界上第一个厕所博物馆建在英国的斯托克（STOUK），那里展出了人类在各个时期使用过的各式各样的如厕工具，从远古的陶制夜壶，到大小不一的袖珍马桶，直至通过传感器控制的现代化厕所。在独联体国家中，只有乌克兰的基辅有类似的厕所博物馆。
你是否知道，卫生纸是什么时候发明的？如厕用的卫生纸的身世，一般认为是在19世纪中叶，首先由一个英国企业家发明并批量生产的。但由于当时人们认为手纸是不能登大雅之堂的商品，都羞于在公开场合购买此物。结果，这间生产手纸的英国企业很快就倒闭了。
现在，卫生纸已被广泛使用。但唯独在伊朗和伊拉克，卫生纸是被禁用的，因为卫生纸被视为是西方文明的产物。据说，美国在伊拉克发动的“沙漠风暴”军事行动中，特地生产了一种印有萨达姆头像的卫生纸，以方便人们在“方便”的时候也能够识别一下萨达姆，以便于民众举报。
据报道，英国布留涅利大学的一位高材生突发奇想，利用人们喜欢在如厕时看书的习惯，竟把如厕用的手纸变成了公文用纸和信息的载体。他研制了一种装置，专门安装在厕所的一面墙上，其高度与人眼的高度持平。如厕者不但可以借助该装置上网浏览网页，还可以把需要的信息打印在厕所提供的手纸上。真可谓一举两得！
日本人对厕所的迷恋堪称世界之最：日本有专门对高技术智能厕所的研究，有厕所网站、研讨会、古代厕所博物馆、24K金男便桶等等。世界上没有第二个地方有这么多人为如此高价的座位花这么多钱。在人满为患的日本，厕所是人们可以静静呆上几分钟的少数地方之一。日本的厕所之王——东陶机器公司在80年代以其高技术的“小卫生间”确立了自己在业界的地位，这种产品当时在全世界受到欢迎。这个要价在1000美元以上的厕所过去只限于疗养院和医院使用，但是过了近20年后，这种曾是奢侈品的厕所进入了约30%的日本家庭。“小卫生间”有照明设备、软管、按钮、遥控器，以及温度和水压调节器。
香港恒丰金业的黄金厕所被吉尼斯世界纪录认证为“全世界最昂贵的厕所”。这座厕所的许多设施都用24K黄金制成，如马桶、洗脸池、镜框、吊灯、门，甚至墙壁和地面都用金条或其他一些贵重材料铺成。
在美国，人们把厕所称为“休息室”（restroom）。如果问“restroom”在哪里，美国人所说的“休息室”，跟日本人所说的“化妆室”，有着异曲同工之妙。干净、宽敞，而且免费提供洗手液和手纸，有的还免费提供铺在马桶圈上的纸圈。不过，在俄罗斯询问“restroom”在哪里，对方往往一脸茫然，问“Toilet”才能让对方听懂你要找的是厕所。
厕所的入口处，通常用“MEN”（男）和“WOMEN”（女）来区别性别。在日本，有的厕所则以“绅士”和“妇人”区别男女。在法国的厕所，则风趣地以艾菲尔铁塔的图像和凯旋门的图像分别表示男性与女性。最奇特的是，在海南岛琼海市的“红色娘子军纪念园”，那里厕所区别男女的标志，居然是手持短枪的男战士与女战士图像。
打造健康舒适的卫浴空间
随着人们追求生活品质需求，对于卫浴间也要求舒适健康，现在很多人都希望卫浴间能带给自己一个充分放松的空间，下面小编就教您简单的五招打造健康舒适卫浴间。
第一，卫浴间空间：理想的卫浴间应该在5-8平米，最好卫浴分区或卫浴分开。3平米是卫浴间的面积底限，刚刚可以把洗手台、坐便器和沐浴设备统统安排在内。3平米大小的卫浴间选择洁具时，必须考虑留有一定的活动空间，洗手台，坐便器最好选择小巧的；淋浴要靠墙角设置，淋浴器可以采用一字形淋浴板或简易花洒。另外，可利用浴室镜达到扩大小空间的视觉效果。
第二，卫浴间通风：卫浴间里容易积聚潮气，所以通风特别关键。选择有窗户的明卫最好。如果是暗卫，为了卫浴间不发霉、不长毛、没有潮虫到处爬，除了装一个功率大，性能好的排气换气扇外，还要注意避免卫浴间“包裹”，尤其是在临近地面的地方。许多人喜欢把卫浴间管子包得严严实实的，或者干脆在卫浴间洗手台下面做个储物柜，结果潮气被包在里面散不出去，很不卫生。布局合理的卫浴间应当有干燥区和非干燥区之分。非干燥区不利于储物，即使是干燥区，卫生纸、毛巾、浴巾等如果长期放置，也一定要用隔湿性好的塑料箱存放，避免受潮，要保证它们拿出来使用时没有一点水气。
第三，卫浴间光线：明卫浴间可以有自然光照射进来，暗卫浴间所有光线都来自于灯光和瓷砖自身的反射。卫浴间应选用柔和而不直射的灯光；如果是暗卫而空间又不够大时，瓷砖不要用黑色或深的，应选用白色或浅色调的，使卫浴间看起来宽敞明亮。
第四，卫浴间下水：卫浴间下水是卫浴间清洁的重要一关，要特别注意以下几点：卫浴间地漏水封高度要达到50mm，才能不让排水管道内的气泛入室内；卫浴间地漏应低于地面10mm左右，排水流量不能太小，否则容易造成阻塞；如果卫浴间地漏四周很粗糙，则容易挂住头发、污泥，造成堵塞，还特别容易繁殖细菌；卫浴间地漏箅子的开孔孔径应该控在6-8mm之间，这样才能有效防止头发、污泥、沙粒等污物进入地漏。
第五，卫浴间浴缸：在卫浴间泡热水澡是最好的放松方式之一。浴缸的大小要和卫浴间的面积相宜，较小的卫浴间可以选择小而深的浴缸。另外还要注意热水器与浴缸是否匹配。注入浴缸的水一般需要有65%的热水（比如浴缸的容积是300升，则需要200升左右热水），其他人要洗澡的时候，洗澡水要重新加热，因此热水器的加热能力很重要。如果不能达到要求，你要么换一个小浴缸，要么换热水器。如果家里有两个卫浴间，而主卫的空间又足够大，建议你装个双人浴缸，和爱人沐浴的感觉特别浪漫温馨，别忽略了这样的美妙瞬间。
