三个穴位提升性欲 文/王彬 按摩对身体有很多好处，不仅可以起到促进血液循环、放松身心、调整脏腑机能的作用，而且还可以通过对一些特定穴位的按摩，起到激发性欲，保持高昂的性趣，提升夫妻双方性生活满意度的妙用。下面就给大家介绍三个最常用的提升性欲的穴位。
第一个是命门穴。它位于腰部正中，约与肚脐在同一水平处，在第二腰椎棘突下凹陷中。具有强肾固本，温肾壮阳，强腰膝、固肾气，延缓人体衰老，疏通督脉上的气滞点的作用，经常按摩可以提升性欲，改善性冷淡，平衡和恢复性功能。按摩的时候可以趴在较为舒适的床上或沙发上，放松身体。女方从命门穴上20厘米处，用掌心沿脊柱下行，直到命门穴进行缓慢温柔的按摩。然后再用掌心摸擦命门穴，以感觉发烫为度，最后用拇指指腹在命门穴用力点压3-5次。
第二个是关元穴。它位于腹部正中线，肚脐下3寸（拇指弯曲，其余四指并拢的宽度）。具有培元固本、补益下焦之功。经常按摩可以起到调节生殖内分泌的功能，从而达到增强性欲，改善性功能的作用。按摩时需要改为平躺位，女方双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后快速地、小幅度地上下推动，以局部有酸胀感为度。另外，按摩的同时也可以加用艾灸，可以提升效果。操作时，用手拿点燃的艾条正对着关元穴，距皮肤2-3厘米，熏大约5-10分钟，以该穴位红热为度。
第三是涌泉穴。它位于人体足底，五个脚趾用力弯曲，中央凹处即为涌泉穴。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”所以涌泉乃是肾经的首穴，具有养生、保健、养性之功效。按摩时采用舒适的体位，暴露足心即可，女方用拇指指腹着力于涌泉穴单方向地直线运动；或者拇指固定涌泉穴上，前臂做主动摆动，带动拇指做轻柔缓和的摆动。推揉频率都为每分钟120次左右。每侧足底按摩2分钟。
上述穴位作为养生保健穴位，长期坚持才会有较为明显的作用。
性健康是老人长寿好预兆
文/许锦东
人的性欲是由性腺分泌的性激素、大脑的性中枢、性刺激以及性伴侣的综合作用而激发的。年轻人的性欲主要是由性激素起作用，中年以后性激素分泌逐渐减少，所以老年人的性功能主要通过性中枢、性刺激和性伴侣的作用而维持。只要夫妇感情融洽，都有一定的性要求，能施予对方足够的性刺激，老年人仍可过美满的性生活。
国内的调查资料表明：一些恩爱的老年夫妇，性生活仍能保持到70-80岁，个别男性到90岁仍有性生活的能力。日本专家研究认为，性激素的旺盛是延缓衰老的物质基础。适度和谐的性生活，有助于防止脑老化，避免生殖器官废用性萎缩。因为性生活能刺激卵巢排出较多的雌激素，从而使妇女的皮肤更柔嫩润滑，精神开朗愉快，有助于减轻阴道干涩等不适。美国心理学家还发现，有性功能的老人如果长期性压抑可以使身体免疫能力降低，使身体造成某些病态，还容易给老年人在精神上造成压力，出现焦虑、紧张、抑郁、自责等症状。
德国医学专家研究发现，爱的举止能促使机体内β-内啡呔的分泌增强，巨噬细胞和抗干扰素的活力增强，能避免和防止某些癌症的发生，如减少男性前列腺癌、女性乳腺癌的发病率。不过，老年人的性行为“重情不重欲”，所以老年夫妇双方的心理状态是否健全是十分重要的。此外，老年人还应根据自己的体质和健康状况进行性生活，注意做到和谐有度。在大多数情况下，身体的接触、亲密的爱抚等，也能获得充足的性满足。要求过高，会因力不从心而产生不良心理因素，反而会影响性生活的质量。
患有慢性病的老年人，适当而满意的性生活可以增强病人的自信心，感到健康在恢复。当然，患病后重新恢复性生活，最好先听取医生的建议。
