一、制定详细周密的活动方案 学校大课间活动不是体育组几个老师的工作，它应是全校师生共同参与的活动。新学期，学校将《旭日东升》武术健身操推广纳入学校工作计划，由德育处统一安排，制定详细活动方案（表1）。体育组承担培训任务，全校教师积极参与，具体方案的布置实施，为全校武术健身操的组织学习提供了有力的行政保障。
根据学校活动安排表，体育组制定详细的课时计划，并利用每天25分钟的大课间时间认真实施完成（表2）。
二、培训教师团队，扩大指导队伍
为准确有效指导学生学习，学校组织全体教师利用周一下午教研活动时间，集中学习《旭日东升》基本动作，通过观看视频，集中模仿练习，体育组和年轻老师掌握了健身操基本动作。教师先行，为全校开展武术健身操指导工作提供了保障。
三、培养体育骨干，树立榜样力量
利用兴趣活动时间，组织各班级的体育骨干优先学习。体育武术骨干的培养，在全校树立了榜样，成了老师的小助手和小帮手，对学生自主合作学习起到了很好的带头示范作用。
四、合理安排，落实方案，三个单位时间快速高效完成
一粗——大课间掌握框架
根据课时安排计划，充分利用25分钟大课间时间，组织全校学习健身操。体育组老师通过学校广播进行每一节动作的讲解，年轻教师在相应的班级前面示范，班主任老师巡视指导学生动作。教师之间默契配合，使学生在短时间内掌握基本动作雏形，建立了动作的整体框架。为了让学生快速记住每一节操的动作，教师将每一名操的名称用武术规范的名称来命名。如第一节起势命名为抱拳按掌；第二节伸拉运动命名为拳、掌、勾手型变化；第三节开合运动为冲拳亮掌等。以规范的武术动作名称来命名，提高了学生对基本动作的印象，更方便学生将形象的名称与具体的动作结合起来，提高学生快速掌握动作的效率。
二细——体育课精雕细琢
利用体育课15分钟复习巩固所学动作，纠正易犯错误（表3）。复习所学的基本动作，先进行整体动作的强调，再进行每一节操动作的细化要求。先集中后分散，先整体后局部。集中练习教师指出易犯错误动作，进行统一纠正。例如伸拉运动中强调拳、掌、勾的变化以及头部的快速转头配合；踢腿运动学生容易出现蹬腿和抱拳方向错误，则通过先分解上下肢动作，反复练习，然后再进行手脚配合；侧展运动中，学生的出脚和震脚动作的混乱，则通过下肢动作的分解，提示学生腿部动作为“左右左”（出左脚，跺右脚、侧左脚）。分散分组练习，充分发挥体育骨干的榜样作用，协助老师进行正确动作的示范展示，组织小组同学进行准确动作的演练，提高动作的正确率。
三精彩——活动课展示精彩
利用每天下午班级的课外活动课时间，体育组老师和任课老师一起组织班级学生开展武术健身操展示活动。由各班级推荐最佳代表上台进行pk赛。年段、班级之间的相互展示，激发了学生的展示欲望，培养了孩子学习的自信心。
此外，学校还充分利用红领巾广播站，在课间活动时间播放《旭日东升》音乐，让学生熟悉音乐节奏并记住每一节操的动作名称。同时学校还利用周三下午的班队课时间组织全校师生观看《旭日东升》动作视频，加深学生对每一节操的动作印象，提高学生对动作演练的神韵。为让学生快速记住每一节操的动作，能够连贯完整配合音乐，完成成套动作演练，体育组还将每一节操的动作要领和注意事项编成儿歌，印发给每一个学生，让他们熟记要领，加深印象，更快速掌握动作。
