巨蟹座 星座特点：顾家爱家的巨蟹座，敏感，富想象力，对他人有强烈的防卫心，个性柔顺爱干净，在用钱上相当有计划、有节制，是个具有母爱的星座。 减肥配方：爱家的巨蟹座很适合在家中做运动，买台慢跑机，每天跑个十分钟，运动量就足够了，重视美丽外表的你，也可以选择浴室这个隐秘的环境，局部瘦身，比如在洗澡前后拍打肌肤；或在沐浴时，在澡盆中加入粗
盐，一边浸泡，一边按摩有赘肉的部位。
瘦身提示：大半巨蟹座的身体属于丰满型，具容易吸收营养的体质，食
欲旺盛，应注意不可暴饮暴食，巨蟹座必须注意健康饮食。
减肥成功指数：50%
代表明星：广末凉子
苗条秘决：每天都以蔬菜为主食，如莲藕、香菇、茄子、生菜等。她常对别人说“身体是很需要蔬菜的，而吃蔬菜是有利于美容和减肥的。”
双子座
星座特点：多才多艺的双子座，喜欢追求新鲜的人、事、物，对于各式各样新的文化、资讯都勇于尝试
减肥配方：在例行的减肥运动中做规律性、阶段性的更改，如在一星期内抽出两三次时间上健身房，偶尔在固定假日中外出旅行、登山的计划，可让双子座更加增添减肥的信心。
瘦身提示：喜欢建立个人风格的双子座，很适合去学创意舞蹈。在家里摆一台跑步机也适合你喜欢独处的性格，如果觉得单调，可以放一些健身操录像带，学习一些新的动作，在家中享受瘦身的乐趣。
减肥成功指数：70%
代表明星：容祖儿
苗条秘决：适量的运动+少吃主食。从不过度摄糖类糕饼类零食，米饭、面包与面类食物也从不两餐连续吃，每周选一天不吃主食，完全以蔬果代替。
白羊座
星座特点：热心、不畏艰难的白羊座，只要专注在一件事情上便会埋头勇敢努力去做，自信满满是她们的特征，一旦下定决心，用尽各种方法也会坚持完成它。
减肥配方：喜欢尝试却没有耐性的白羊座，可以选择变化多的有氧舞蹈，或者可以在做枯燥的家事时，加入一些有创意的运动。容易紧张的你，可以做做耸肩运动，方法是两肩上耸、放松、上耸、放松，持续20次以上，就能有松弛筋骨的功效，如果能在每天睡前和起床时做50～100下更佳。
瘦身提示：建议你咨询医生，经医生或营养师评估过的健康营养食谱相当有用，按照食谱所规定的来实行，另外再配合适当运动，如打羽毛球、跑步、游泳、上健身房做运动等。
减肥成功指数：90%
代表明星：舒淇
苗条秘决：连续吃上一个星期的沙拉(通常是凯撒沙拉)，或者是一个星期都光顾味道清淡的日本料理并配合大量的水果，当然，还少不了每天8大杯的水!
金牛座
星座特点：温文、慎重、耐力超强的金牛座，是标准的美食主义者，对于食物的要求较注重口欲。
减肥配方：在运动方面可以选择类似游泳、慢跑的运动，天天量体重，做个标准的统计表，然后再为自己设定一个长、中、短期的目标，循序渐进，超耐力的金牛，不走捷径的个性，应当很容易达成瘦身的美梦。
瘦身提示：在运动的过程中，一定要放松心情，避免过度劳累，在肝肾、循环系统方面的保健，是金牛座必须注意的，而水是绝佳的美容圣品，每天多喝水，既健康又美容。
减肥成功指数：85%
代表明星：李小冉
苗条秘决：自创了一套懒人瘦身法宝—泡美容浴。在工作繁忙之余，她会放上喜欢的音乐，准备一本好书，然后在泡满芦荟香精的热水中，洗上个把小时的美容瘦身浴，瘦身享受两全其美。
狮子座
星座特点：极为自信的狮子座，是个能将兴趣化为工作的人，天生具备卓越的创造力，活动范围很广，又具有洞穿他人潜在欲望的能力，适合活跃于人群之中。
减肥配方：可以采用循序渐进的运动再加上饮食方面的控制。但由于狮子座的人天生喜欢带动人群，生活在大家以他为中心的世界，因此不妨参加集体舞蹈或减重课程，一起做调节体重的功课。
瘦身提示：进行按摩推脂来局部重点减肥，也非常适合狮子座的你。
减肥小零嘴：豆类食品
代表明星：张惠妹
苗条秘决：有氧舞蹈+冥想+香薰+适当的节食和心理暗示法。
处女座
星座特点：内向敏感而追求完美，对自我要求甚高。
减肥配方：打球、慢跑、有氧运动等属于弹跳力方面的运动较适合他们，有些不喜欢与团体在一起活动者，不妨采取游泳方式，在水中展开踢、弹、扭的瘦身方法，一来可以借由水力按摩全身及腹部，再者，在水中的松弛可使处女座的人缓解工作及个性上的压力。
瘦身提示：不要以节食的方法进行减肥，以免伤害你原本脆弱的肠胃。
减肥成功指数：80%
代表明星：钟丽缇
苗条秘决：要靠原始的方法，节食及运动。但是节食不代表不吃，而是少吃油炸、甜品及高热量食物，多吃健康食品。运动需要每天坚持，每次一个小时以上的有氧运动会让身材变得更加紧实年轻。
射手座
星座特点：行动力十分活跃的射手座，讨厌受人差使，自主力强，富有知性的一面，能全心投入工作，但也有享乐的野性一面，是个有旺盛研究心又热情洋溢的星座。
减肥配方：射手座多半是属于吃不胖的幸运一族。爱好旅行、运动，对于篮球、网球、羽毛球都有涉猎，举凡家里有空间的地方都可以是健身所在，如在家做仰卧起坐、跳舞等。
瘦身提示：充足的睡眠和休养，应是射手座在平日体力过耗时最佳的休息方式。
减肥成功指数：68%
减肥小零嘴：蓝莓松饼
代表明星：刘嘉玲
苗条秘决：用苹果、番茄、葡萄、柚子轮换着充当每天每餐的主食，而且配上每天半小时的爬楼梯运动。苹果可以维持体内的养分和体力，再搭配糖分较少的水果一起吃，很快就成了清“瘦”佳人。
双鱼座
星座特点：极富感性的双鱼座，温柔善良的个性，加上丰富得不得了的想象，唯美浪漫是他们对生活的追求，相对地，在自我身材上的要求亦是如此。 减肥配方：选择不激烈的方式最适合双鱼座的个性，如：瑜珈、游泳都是有益身心的运动项目，或是沐浴时做做瘦身操，在香喷喷的泡泡浴内亦能美化自己。
瘦身提示：将吃甜点的钱存起来去买一直想要的东西；点心时间全拿水果补充。
减肥成功指数：75%
减肥小零嘴：全麦面包
代表明星：宋慧乔
苗条秘决：是以鸡、葱、洋葱、青椒、蕃茄、芹菜、高丽菜熬成汤底，她只吃青菜与喝汤。不过这种瘦身方法会使人出现虚弱的现象，所以体质虚弱的人不要尝试。
天秤座
星座特点：理性又浪漫的天秤座，虽有极佳的人缘及社交活动，注重外表的光鲜亮丽，看到美丽的事物或中意的东西，都会兴起想要拥有的欲望。
减肥配方：重视感觉、氛围的天秤座，希望自己拥有优雅、空灵等特质，所以对艺术有一种特殊的渴望。通常，只要一听到音乐，你就会随之摇摆起舞的欲望，建议你去学习现代舞，让身体在音乐的自然律动中苗条起来。
瘦身提示：多喝水或果汁也是天秤座健康、美容务必加强的工作。
减肥成功指数：70%
代表明星：高圆圆
苗条秘决：虽然平时什么都吃，但大多数时候偏爱素食，少吃油炸食物，最爱喝妈妈做的汤水，平时适当地做些舒缓的健身运动能帮助身体减压，避免发胖。
摩羯座
星座特点：生性节俭，有工作狂倾向，甚至会因公忘私，在体型上大多以娇小玲珑的体型为多。
减肥配方：不妨以有益身心健康的方向来调整，固定的生活作息及充足的睡眠是养颜美容的第一课，若能在一周内抽出二三天作游泳运动，或是在每天上班途中让自己悠闲散步半小时，一来整装以待地面对一天的开始，再者也使自己全身细胞做好调适功课。
瘦身提示：每天晚上睡觉前三小时不可再进食，固定一杯柠檬汁可补充维他命,既自然又健康。
减肥成功指数：60%
减肥小零嘴：西米露
代表明星：李
苗条秘决：最喜爱的瘦身运动是游泳和跳舞，多喝水，多吃含膳食纤维的食物是保持平坦小腹也完美身材的关键哦！
天蝎座
星座特点：性格安静，具有深度而成熟的天蝎座，个性正直，讨厌迂回不正、受束缚的事物。
减肥配方：精神体力上十分充沛，很适合各项体能运动。塑身运动上喜欢和人结伴来做，实践力便会十分明显，在固定的运动上可以跳韵律舞、打网球，或是上健身房做运动，在愉快气氛下来达到健康美的效果。
瘦身提示：可以在运动之前先听一段音乐，沉淀心情，命运交响曲、巴赫的钢琴协奏曲、风琴协奏曲都是不错的选择。
减肥成功指数：60%
代表明星：林熙蕾
苗条秘决：天生苗条好身材，只要适当做做运动就可以轻松保持，像网球，爬山等都是林美人的最爱，而努力的工作也会使她保持FIT！
水瓶座
星座特点：水瓶座的身体适应力极强，很容易顺应许多环境的变化，内在如此，外在亦然，尤其在社交生活中，水瓶座人缘极佳，对于自己及别人的打扮妆点都是最好的咨询师。
减肥配方：水瓶座有喜新厌旧的倾向，所以比较适合复杂、变化多端的减肥运动，比如有氧运动，不过，最好报短期班，每一二个月就更换环境，如果能搭配游泳，羽毛球，偶尔在家跟着录影带跳操等多种不同的运动更佳。
瘦身提示：出手大方的水瓶座切忌食用非合法性的药物或偏方，毕竟，天生丽质已是最佳优势了，剩下就靠后天的工作。
减肥成功指数：65%
减肥小零嘴：低卡优酪乳
代表明星：杨千
苗条秘决：用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到效果。但要千万记住，每天最好不要超过150下，否则可能效果相反。
