请为男人“性减负” 文/李惠丽 在大多数人心目中，男人是强者的代名词，但在重重压力下，“铁打的硬汉”也有撑不住的时候。美国一项男性研究发现，1/3的成年男性存在性焦虑问题。而引起男性性焦虑的主要原因，就是“性负担”太多、太重，主要体现在以下几个方面。
首先，在性生活中男人被迫承担了太多“工作”。在女人眼中，一个性方面合格的男人，既要懂风情会浪漫，又要有技巧会主动；既要给她温柔的前戏，又要懂得有力的进攻；既要带她进入高潮，又不能缺少事后的温存……性生活是夫妻两人的事，如果女人总是被动享受，让男人承担一切，那丈夫便会感到无形的压力。偶尔出现失误，还会让他们焦虑不安，担心“那里”出了问题。
其次，妻子一些无心的唠叨会给男人带来负担，浇灭男人性欲。“我同事老公每月赚的比你多一倍”“家里家外都是我操劳，你真没用。”这些都会无形中给男人增加压力，让他难以提起性趣。性生活时，女性一些话更容易让男人受伤，如男人问： “这样好吗？”而妻子说“还可以”或“你不行了吧”，这有可能让男人埋下心理隐患，甚至引起勃起功能障碍。
再次，工作压力大、终日忙碌让男人无法集中精力性爱。美国著名心理学家劳伦·B·阿洛伊所著的《变态心理学》中提出，工作太忙、升迁压力、烟酒应酬会使男人对性无暇顾及。巨大的生活压力会带来焦虑情绪，让男人无法集中精力投入性爱。
最后，经济上出现问题、收入降低会带给男人性负担。英国一项大型调查发现，收入越高的人越关注性，性生活次数和质量也更高。如果男性在经济上陷入困境，同时女方太强势，男人就会觉得自己很失败，性爱时自然也失去自信。
在这种情况下，女人千万不要再充当男人性能力的破坏者，而要帮他进行“性减负”。一方面，女性在性爱时积极主动些，并将好的感受及时反馈给他。另一方面，夫妻双方都不应把工作成就与家庭生活混为一谈。尽量少说打击男人自信的话。最后，要适时休假，一起旅行，重温爱的感觉。
挽救没有激情的性爱
文/陈宗伦
在两性情爱中，没人能永远拥有完美的性爱。哪怕是再有激情的伴侣，有一天也许会突然发现那曾带给你无限欢娱的激情，如过往云烟一样消逝。美国著名男性网站“问他”载文，总结了性爱变平淡前的几大信号，同时请性学专家提供了相关建议，防止激情变成鸡肋。
信号一：将性爱列入计划表。“周五晚上”、“周二下午”或“新闻之后”等计划好的性爱时间，忽视了性爱最基本的特征之一：自发性。汽车加油需要定期定时，但是性爱也如此照搬，必然会导致妻子失去性趣。专家建议：要克服这一点，男性可把握好自己的“性冲动爆发”，在妻子最意想不到的时候，给她一个惊喜。如果你不喜欢一边下厨的时候一边爱抚，那可以选择一个“计划外时间”激情。清晨性爱或周日约会是不错的选择。
信号二：性爱时长只有10分钟。如果性爱从头到尾只有10分钟，肯定属于不正常现象。偶尔一次性爱快餐会给夫妻生活增添趣味性，然而，正常性生活不能总是这么草草了事。专家建议：为了延长性爱时间，务必做足10分钟前戏。前戏不足而鲁莽行事，必然会导致性爱索然寡味，无法长久。此外，性爱后的温存和情话更应持续得久一点。
信号三：妻子润滑度不够。造成女性阴道干涩的原因有多种，很重要的一点是性兴奋不足。男方缺少有效的性诱导或性爱方法不受欢迎，都会让女方心理准备不充分，不能充分唤起。专家建议：前戏中亲吻、拥抱、爱抚和刺激性敏感区可大大提高女性润滑度，使夫妻性爱更顺畅。
信号四：性爱方式一成不变。如果性爱前戏、性爱姿势以及达到性高潮的方式都始终不变，那么很容易使双方逐渐产生厌倦感。专家建议：偶尔尝试一种新的性爱姿势，会令夫妻双方都感觉到刺激和惊喜。性爱方式应该富有创造性，只有常变常新才能保持新鲜感，更能激起双方热情。
