每一个女人无论在婚前如何潇洒自由，走入婚姻之后总会慢慢为家庭劳碌操心。琐碎而无止境的家务、随时牵挂的宝贝心肝、全家人的吃喝拉撒，在最亲密的关系中。女人成为24小时的全天候保姆。你是这个家最重要的人，但独享的空间、独立的自我。却渐渐消失于无形。
心理学中，“独处时光”被视为保持心理平衡的重要因素之一。当你开始抱怨家务的繁重，生活的枯燥时，你已经被贴上“黄脸婆”的标签。此时的你不仅没有能力爱自己，更没有能力爱这个家。
小测试：我是不是该“出轨”了?
你觉得自己很空虚，但每天却很忙碌；
书架上没看过的书比看过的书多；
你超过三年没有与任何人或是独自外出旅行；
朋友们跟你打电话时，总是说：我们好久没见面了；
同事们开玩笑用的网络词汇你完全不知道；
日程表上记录的都是一周以内的事，你很少计划一个月以后的事；
你觉得打发时间最好的方式是看电视和睡觉。
以上七条特征如果你满足其中一半以上，说明你已经被生活的繁琐拖垮了。你可能觉得自己太疲倦，需要的只是大睡，但最好的解决方法就是――来一次良性出轨，上演一幕女人翘家的戏码吧!
许思慧：翘家半年，距离让我们学会浪漫
年龄：31岁 婚龄：1年
职业：学者
翘家感言：
虽然是分别，但你却比任何时候都更能礤受到两个人一起的温暖和力量，你知道有个人会在这里等着你。
半年前，许思慧独自一人作为访问学者来到德国法兰克福进修学习，丈夫留守北京。事实上，这已经是思慧短短的婚姻历程中第三次出远门了，从结婚到现在，两人真正在一起生活的时间不超过两个月。
“陪他的时间那么短，心中有没有觉得歉疚?”
“我又没做什么对不起他的事，为什么要觉得歉疚?”许思慧的回答带有小小的狡黠。丈夫是思慧的大学同学，两人一见钟情，谈了超过十年的恋爱，直到一年前才修成正果，没有任何原因，只因为两人都太忙，“如果已然认定了彼此，那如何经营两人的关系比结婚这个形式要有趣得多。”
工作时两人一直是聚少离多，但夫妻双方的相互理解和支持却让这段爱情比普通感情收获更多。
“我最幸福的时刻就是每次他替我打包行李，在我的箱子里塞满各式各样的好吃的，然后帮我办好登机手续，把我送上飞机。虽然是分别，但你却比任何时候都更感受到两个人一起的温暖和力量，你知道有个人会在这里等着你，这种感觉跟晚上临睡前kiss goodnight，然后第二天早上醒来他安静地睡在你身边没什么区别。”
许思慧觉得自己与丈夫就好像森林里的小鸟和大树，小鸟总是叽叽喳喳地飞来飞去，而大树会在原地等待着归巢的小鸟，听它倾诉远方的故事，为它遮风避雨。在离别的日子里，许思慧习惯用照相机记录下自己生活的点点滴滴，几乎每天都会有一封图文并茂的邮件出现在丈夫的邮箱里，这其中有许思慧的实验室、学校的图书馆、法兰克福的咖啡店，也有被她烤焦了的肉排、擦得亮晶晶的马桶，以及她生病发烧的可怜样。
“我并没有觉得一定要这样做，只是我从心底思念他，我想告诉他我在这里过得好不好，我想他为我的快乐而快乐，但我如果伤心了，他当然也是最有资格安慰我的那个人。”
Q：怕不怕丈夫在你翘家时出轨?
A：怕，但那一定是在出事以后，你不能因为一个莫须有的想法就禁锢自己的人生步伐。再说婚姻最重要的基础难道不是相互信任吗?我天天一个人在外面，我也没跟别人跑了呀?将心比心吧。
Q：长时间翘家，怎样维持与爱人的亲密感?
A：即使你常年在外，也要让他觉得他是被你需要的，把你的烦恼告诉他，把你的思念告诉他，把你对未来生活的期待告诉他，别让他觉得被冷落、被遗弃、被忽视，别让他习惯了没有你的日子觉得似乎没什么不一样。
卞益齐：翘家一周，享受一个人的旅程
年龄；34岁 婚龄：6年
职业：广告公司总监
翘家感言：
婚后我开始习惯独自旅行，这让我发现自己身上的无穷潜力，我惊喜地发现有些原来我以为自己做不到的事情竟然能做得很好，有时自己都会对自己刮目相看!
卞益齐属于那种在家待的时间一长，心里就痒痒的人，几乎所有的假期，她都在旅途中度过。但有趣的是，在结婚之前她从没尝试过一个人出去旅行，相反，这样的冲动产生在结婚后，并且越来越强烈，终于在儿子出生后的第二年爆发并成行。
漫长的怀孕、生产、哺育之后，卞益齐来了次总爆发，“我当时只觉得我真的快被憋死了，要知道我可是典型的射手座，我把自由看得高于一切!”
查好攻略，买好装备，亦奇开始了自己第一次独自一人的背包客自助游，历时一周，目的地是新疆北部的喀纳斯。那旅行让亦奇至今记忆犹新，她经历了山中五天五夜的徒步旅行，结交了志同道合的朋友，并为北疆地区淳朴的民风深深感动。
之所以选择一个人旅行，是因为婚后亦奇发现自己跟丈夫的旅行习惯实在是大相径庭，亦奇喜欢新鲜的路线、奇特的自然风光、刺激的旅途经历，而丈夫则喜欢悠闲，豪华的度假胜地。
“我觉得坐着飞机飞到某个海岛然后无所事事地躺在海边晒太阳非常无聊，我宁愿坐着火车，跟不同的人聊天，欣赏沿途不一样的风景，我也不喜欢星级饭店，对我来说所有的星级饭店都是一个样。我宁愿选择青年旅馆，那里有朋友，有欢笑，充满了生命力。”
亦奇认为道不同不相为谋，即使是夫妻也不必勉强，而第一次独自旅行的美好经历也让她信心大增，从此她一个人的足迹就遍布了大江南北，这两年还独自去了尼泊尔和欧洲游历。
“独自旅行不仅让我可以自由地欣赏数不清的美景，还让我发现了自己身上的无穷潜力，以前很多事都会依赖老公，但你在自己旅行时不得不自己解决，我惊喜地发现有些原来我以为自己做不到的事情竟然能做得很好，有时自己也会对自己刮目相看，这算是额外的收获吧。”
Q：分开旅行，会不会让感情疏远?
A：我认为夫妻双方应该拥有自己的独立空间和单独行动的权力，而且我也时常会给老公和儿子安排他们喜欢的那种豪华海岛游，他们的旅行也是乐在其中。一年有365天，抽出几天独自旅行，不仅不会疏远，还会制造出小别胜新婚的感觉!
Q：你不在家的时候，谁来照顾孩子和老公?
A：我老公照顾孩子和他自己呀。当然家里不会像我在的时候那么干净整洁，但一个星期的时间也不至于乱得像垃圾堆一样。老公会因为带孩子和做家务体会到平日里我的辛苦，而且孩子时常单独和爸爸相处，会让他变得更加坚强、更加独立。
马洛：翘家一日，每周第八天
年龄：30岁 婚龄：3年
职业：网店店主
翘家感言：
上班的时候有年假，上学的时候有寒暑假，女人一周七天做家务，全年无休，当然会心理压力大。
马洛是个全职主妇，每个周六马洛都会关机一天，然后约上三五个女朋友喝茶、聊天、做美容，度过悠闲的一天，这一天被马洛命名为“第八天”。
两年前的马洛经历过一段生活低潮，她曾经是一位品牌公关经理，自从怀孕之后就辞去职务在家做全职主妇。生活节奏的落差让马洛在生完孩子之后产生了严重的产后抑郁现象，她不愿出门、脾气暴躁、经常无缘无故地流泪，想跟人倾诉却又拒绝联络所有的朋友，甚至跟老公的关系也岌岌可危。
“我那时候常常有一种强烈的恐惧，觉得自己是个废物，对这个世界已经不再有价值。”
直到有一天，妈妈的朋友来家里做客，马洛独自一人出门购物，不知不觉中来到附近的商场里。“开始也就是随便试试衣服，可后来就越买越高兴，简直是随心所欲起来，半天我大概就花了两万多。我那天特别高兴，并不是因为我买到了什么，而是当我穿着新衣服美美地走出更表室站在镜子前时，我真的有冬眠结束的感觉。”
马洛心里清楚，疯狂购物的行为只能偶尔为之，她需要重新安排好自己的生活，孩子当然是此时的重中之重，但怎样才能在带好孩子的同时找到自己的价值呢?
马洛想到了开一家网店。这件事做起来比想象中难得多，光是开店之前的准备就花了她足足三个月。熬黑了眼圈跑断了腿，但马洛对自己承诺，从她赚钱的那天起，每周她都会给自己一天的时间享受生活。
“老公可以吃外卖，孩子可以交给妈妈带，我需要自己给自己释放压力。在这一天中我的手机会关机，出门的时候甚至会摘下结婚戒指，我就是想痛快玩一天。事实证明，我快乐了，我的家庭也会快乐起来。每次释放压力之后，我都觉得我时家里人更有耐心了。”
Q：每周翘家一次，会不会影响婚姻的稳定性?
A：我不认为稳定是婚姻关系最重要的环节，相反，我觉得不断的变化才能维持一段健康的婚姻关系，比如一池碧水看上去波澜不惊，但它的美是因为有源头为它不断地更新内容，否则它就变成了臭水。即使我是个家庭主妇，我的活动范围有限，我也得让我的生活变得丰富多彩起来。
Q：手机关机，万一家里出了急事怎么办?
A：我觉得就是这种担忧，让女人自己把自己绑死了。总觉得老公离了自己不行，孩子离了自己不行，实际情况则是，大家离开你都挺好的，是你自己不能放开自己。家人不领情，自己还满腹牢骚。我老公有我所有朋友的电话，如果真有急事当然可以找到我。
编辑 乔 乔
