朋友给我讲过他的一段故事。那是他人生的一段灰色记忆。 大学毕业后不久的那个夏天，对朋友来说可谓多灾多难:先是在家乡以运输为生的父亲出了车祸;接着是公司裁员，资历最浅的他被列入名单。这还不够，在大学就读的女友又来了分手信。心智还幼嫩的他，一时间仿佛觉得天塌地裂。可他生性骄傲，硬是咬牙离开了公司，给家里寄去了自己的生活费，心平气和地答应与女友分手。做完这一切，他一个人在大街上买了杯可乐。他一个人坐在遮阳伞下，看着一杯褐色的饮料，心情可想而知。可还没等他喝上几口，一不小心竟将杯子打翻，可乐洒了一桌，也洒了他一身。就在那一瞬间，他突然泪流满面，压抑已久的情绪决堤了。
以后的事他没有讲，但我可以想像，由脆弱到坚强，由幼稚到成熟，正是从那杯可乐打翻开始。
他讲述这个故事是为了告诉我，发泄并不代表软弱;相反，懂得发泄，才能保持健康的心态，应对人生挑战。
那段日子，他经历了那么多重大的事情，那样艰难地挺住，却在一杯可乐泼倒时崩溃了，这多么不可思议。他当然不是为可乐哭，其实是他的情感早已超载，那些沉重的负荷就在临界点边上苦苦支撑，而那杯可乐又加了一点小小的重量，于是，整个情绪像杯可乐一样泼洒开来。可乐杯轻了，他的负荷也同样轻了。我想，是那次不经意的发泄使他能坚强地走下去，就像一个在沙漠中行走的人，卸下包袱才能更久地坚持。
后来我结识了一个女孩，用现在的话说，她是前卫的，不只言谈举止，更在思想上。我从没看过她伤心或者烦恼。她一直是敢说敢笑，总是以快乐一面迎人。我想不会有人没有心情低落的时候，于是我和她谈起这些。她先是调皮一笑，然后回答说:“我把情绪都处理在家里了。”接着她给我讲述了她发泄情绪的方法。原来她也有很多时候会因为一些事情情绪变得很糟，这时她会想办法在家中治疗。她的做法是先在浴室泡个澡，还要像小时候一样玩水，多感觉一下童年的无忧无虑;然后给自己准备一顿丰富的晚餐，在灯光幽暗的客厅里，边吃边看VCD，选的都是催人泪下的影片，看到动情处让自己好好哭一场，把白日里积压的委屈趁机发泄出来。她说，这些都做过以后，心里会轻松很多，身体也疲惫了，再睡个好觉，等明早起床一切都会变得崭新。
真是聪明而有趣的方法!下次心情低落的时候，我也想试试。在当今这个压力越来越大的社会，人真是很难总保持一个良好的心态。看来发泄情绪真是必不可少，用我第一位朋友的话说:“懂得处理情绪，才能保持健康心态，应对人生挑战。”不是吗?
(蒋超、周伟乾摘自2002年1月3日《中国青年报》)
