翳风穴位于耳垂后方。耳垂后侧突起的骨骼，称为乳状突起，其骨前方小凹陷之中即是。将耳垂往后方压下，正好可接触到此凹陷处，用指尖按压会有胀痛感。 “翳”这个字的本义，是指用羽毛做的大扇子。 翳风穴，意思是遮挡风邪。中医所说的“风”分为“内风”和“外风”。“内风”多是由于人体阴阳不协调、阳气不能内敛而生，而且多为“肝阳上亢”，热极生风，导致“肝风内动”而突然昏倒，相当于西医的脑卒中；而“外风”则是自然界不合乎正常时节的风，或者是正常的风但由于人的体质虚弱、免疫力下降，易导致伤风感冒。翳风穴对一切“邪风”导致的疾病有效，即“善治一切风疾”。
经常坚持按揉翳风穴，可以增加身体对外感风寒的抵抗力，减少伤风感冒的几率。风寒感冒后按揉翳风穴，头痛、头昏、鼻塞等症状很快就好了。治疗面瘫时，不管是中枢性面瘫还是周围性的面瘫，都可以找翳风穴治疗。
如果你在清晨洗脸、漱口时突然发现一侧面颊动作不灵，嘴巴歪斜，严重时病侧面部表情肌完全瘫痪，前额皱纹消失，眼裂扩大，鼻唇沟平坦，口角下垂，不能做皱眉、鼓腮、闭目和撅嘴等动作，就是面部被风邪兼夹着寒邪或者热邪从面部的肌肉、经络、穴位吹袭入内，痹阻了面部经脉的气血运行，造成面部组织缺血、缺氧，引起面部神经麻痹。这时你会发现在翳风穴处存在疼痛或压痛感。经过几天治疗后，再用同样的力量按压穴位，如果感觉疼痛减轻，病情一般较轻，反之则病情较重。
现在很多人感到没精神、易疲倦，而指压翳风穴对消除疲倦感非常有效。每日用双手拇指在鼻、口吐气同时按压翳风穴，每次压36次，每日重复3次。按时会微微作痛，但是它能治好焦躁、倦怠，使精神振奋，心情愉悦。
老年人每天抽出几分钟时间来按摩这个穴位，伤风感冒、面瘫、中风基本上就可以与你绝缘了。
自我按摩法： 正坐，举起双手，以拇指按在两侧翳风穴上，稍加用力进行按揉，以有胀痛感为宜。左右两穴同时按揉，每次大约按揉2～3分钟，每日早晚各一次。
