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    天凉好个秋养颜多喝汤:喝汤能养颜

    来源:六七范文网 时间:2019-05-14 04:53:18 点击:

      罗汉果百合排骨汤   主料   猪肋排500克 罗汉果半个 无花果5个 百合40克 盐适量   制作方法   1. 将猪肋排斩成段,飞水后焯去血沫,捞出备用。罗汉果、无花果、百合用清水稍微冲洗后备用。
      2.将猪肋排、罗汉果、无花果、百合等材料放入汤煲中,加入适量清水,大火煮开后,转小火煲煮2个小时,喝时根据个人口味加盐调味即可。
      美食提示
      秋季干燥导致人的火气节节上升,但胃口却在大增,再加上现在生活节奏快,熬夜、不规律的饮食习惯造成毒素排不出来,皮肤变得粗糙黯淡。排毒才能养颜,煲汤多用无花果、胡萝卜、绿豆、苦瓜或者黑木耳这些健脾益胃的材料,能有效帮你排出毒素。
      
      经过一夏的高温,终于迎来了秋高气爽的季节。秋季干燥的气候容易使人体的水分蒸发过快,从而使人产生不同程度的“干燥感”,此时适当喝些保健汤水既养颜润肺,又可及时补充水分。
      党参椰汁鸡肉汤
      主料
      椰果果肉100克 椰汁180毫升 老母鸡800克 沙参、党参各1根 姜4片 盐适量
      制作方法
      1. 将老母鸡斩件洗净、飞水焯烫,除去血沫后捞出。
      2.椰果剜出果肉切小块,党参、沙参用清水稍稍冲洗后备用。
      3.将鸡肉、椰汁、椰果果肉、党参、沙参、姜片等材料一起放入汤煲中,加入适量清水用大火煮开后,转小火煲两个半小时即可,喝时可加入适量盐调味。也可不加盐,享用汤的椰香。
      美食提示
      经过夏日强烈紫外线的照射,美白成为皮肤保养的又一功课。美白可以通过护肤品保养,但更需通过饮食进行内部的调养。椰汁、杏仁、银耳、鱼肉是比较好的可用来煲汤美白的食材,除此之外,也可多吃蜂蜜、燕麦等食物。这一款靓汤适合口干舌燥、皮肤黯沉者服用。
      
      沙参老鸭汤
      主料
      老鸭半只 猪瘦肉200克 沙参、淮山各15克 玉竹、姜片各10克 盐适量
      制作方法
      1. 将老鸭洗净斩件,猪瘦肉切片,和老鸭一起飞水焯去血沫后捞出。
      2.将沙参、玉竹、淮山放清水中浸泡30分钟左右备用。
      3.把鸭肉、猪瘦肉、沙参、玉竹、淮山、姜片放入锅中,加适量清水大火煮开后,调至小火煲煮3个小时,盛出后再根据个人口味加盐调味即可。
      美食提示
      补水,是秋季保持好皮肤重中之重的任务。滋阴润肺之后,能让皮肤补水变得更容易,此汤中的老鸭、玉竹、沙参、淮山都有此功效。如果再常用大豆、肉皮、百合、梨子等食材煲汤,搭配食用一些葡萄等水果,补水效果更是明显。此汤适合在深秋季节,因为空气干燥、气温降低而引起的皮肤干燥、脾胃虚弱及上火者服用。