据初步统计，现在深圳将近一半人群都处在亚健康状态下。由于工作繁忙，都市生活精神压力大，所以很多时间下，人们感觉到最多的就是疲劳，今年来，意境悠远的东方瑜伽禅修文化更是风靡全球。在经过20世纪过度功利的生存分忧之后，人们迫切需要东方世界强调心灵沉淀，身心合一的理念来慰籍疲惫。而瑜珈也随之成了最时尚的减压方法。让我们共同感受着这悠扬的旋律，一起走入古老瑜伽。
这期美人馆我们主要介绍高温瑜伽和香薰冥想瑜伽。
高温瑜伽：顾名思义是在温度比较高的情况下练习的瑜伽，温度大概在35摄氏度上42摄氏度下。每千老师教出来的瑜伽都各有千秋，但是高温瑜伽的动作基本都是相同的，一节高温瑜伽课的长度大概为90分钟，动作编排基本上是固定的，练习都必须依照顺序一个接一个练。经过90分钟的练习后，身体能达到一千平衡境界。高温瑜伽不仅能增强身体的柔韧性，更能起到调节身心、缓解压力的作用。对体形锻炼、体态塑造和身体健康都很有帮助。高温瑜伽对人体最大的作用是其排毒过程，它通过温度和速度的练习，使人体的排汗比平时多出几倍，身体里多余的脂肪通过汗水排出来，从而起到排毒和消脂作用。当然不是每个人都适合练习高温瑜伽的，患有痴痫、心脏病、高血压、重感冒、发烧、肾病以及糖尿病的人都不适合进行高温瑜伽。
香薰冥想瑜伽：在瑜伽的发源地印度，人们总是在早晨和傍晚时分到河内清洁身体，然后向着太阳坐下，静静地进入冥想，慢慢地融入大自然之中。他们不是为了修行，而是为了体验人生之快乐。在冥想的人定中，练习者将摆脱种种物质欲望，从而调整疲惫的身心，治疗由于精神紧张和忧虑引起的疾病。练习者将感到自己内心的平和、宁静。冥想瑜伽，可以让我们松弛工作和生活的紧张，帮助我们重新获得内心的平和，保护并修复心中的大自然。
1 我们的周教练之所以可以保持青春美丽和健康的生活状态，据她个人讲是和练瑜伽紧密相连的，她说经常倒立，是美容养颜的很好方法，对女性美丽帮助很大，现场她给我们做了示范，做了倒立的变形，她把枯燥的倒立动作变得非常艺术，让我们的模特和记者都大开眼界，好不精彩。
2 中航的健身会所，这个场地是专门练习高温瑜伽和香薰冥想瑜伽的，头顶上的红色的香薰小木灯，同时给瑜伽馆内升温和释放可以令人缓解压力，心态平静的香薰。让人有一种进入恬静安然的运动状态。
3 这个是高温瑜伽开始最基本的动作，脚尖用力作支撑点，双腿弯曲，双臂成平行状态向前延展，别小看这个入门的姿势，如果你从没接触过瑜伽，那还是一件不容易的事情。不过似乎我们的2位美女模特还挺有感觉。
4 这是高温瑜伽里面的另一基本动
作，这次可难为了我们的芙尔美女和摄影记者，我们的摄影机一秒钟都没有停，这样才抓住了这个基本可以过关的镜头一她终于把腿抬起来了。不过就2秒钟！
5 我相信这个姿势大家都不会陌生了，右腿站立，左腿弯曲，脚心用力压住大腿内侧，双手向上伸展。这个主要锻炼大腿和臀部，锻炼耐力，增加专注力，提升本身的平衡能力。
6 我们的芙美女，可是有一身绝对的硬骨头，不过在周教练的帮助下，好像步入了状态。
7 鼓掌!这个姿势竟然被我们2位模特完成的相当完美，看来短短的90分钟对她们的帮助很大，周教练也感到非常的欣慰。
8 这个是刚才的连续动作，一相比较，就不难看出我们的红色恋人柔软的程度，这可是第一次接触瑜伽的MM哦，看来资质不错。
9 冥想瑜珈：冥想瑜伽并不仅是坐在那里感觉不错而已。冥想是一种需要很长时间才能达到的境界，看上去有点像和尚的打坐哦。
